배구선수의 기능수행에 대한 광선치료와 전기자극

배경: 배구 선수는 수직 점프를 지속적으로 수행하며 점프 높이가 높을수록 이러한 선수의 스포츠 성능이 향상됩니다. 이러한 플레이어의 점프 성능을 향상시키기 위해 여러 가지 방법이 테스트되었습니다. 배구 선수의 점프 훈련에 전기 자극과 광선 요법을 추가하는 방법을 조사할 예정입니다.

디자인: 무작위 대조 시험 방법 이 연구는 최소 12개월의 스포츠 경험을 가진 36명의 남자 배구 선수를 대상으로 수행됩니다. 무작위 배정되어 3개 그룹(대조군, NEMES 그룹 및 그룹 광선 요법)으로 배정됩니다.개입 초기 선발을 통과하고 연구 참여에 동의한 건강한 배구 선수 36명 전원이 근력 및 점프 훈련 프로그램을 실시합니다. 양쪽 다리에 동시에. 교육은 주 3회, 총 18회의 빈도로 6주 동안 진행됩니다. 한 세션과 다른 세션 사이의 간격은 24시간입니다.

근력 훈련 건강한 운동선수 36명 모두 훈련을 실시하기 위해 고정식 자전거에서 6분 동안 가열을 실시합니다. 가열 후, 개인은 무릎 관절이 60° 굴곡에 위치하고 고관절이 75° 굴곡에 위치한 확장 기계에 배치되어 최대 자발적 등척성 수축(MVIC)을 10회 반복하고 등척성 수축 시간은 10입니다. 초 및 30초 반복 사이의 휴식 시간.

점프 훈련 훈련 후 레그 익스텐션 36명이 점프 훈련을 시작하기 전에 5분 동안 휴식을 취합니다. 반동 점프(SCM)라는 한 가지 유형의 점프가 훈련됩니다. 참가자의 SCM은 무릎이 완전히 펴진 상태에서 직립 자세의 움직임을 시작하고 자원 봉사자는 점프 위로 움직임을 시작하기 전에 무릎을 약 90 °까지 구부립니다. 각 점프 훈련에서 개인은 각 시리즈 사이에 1분 간격으로 10회씩 5세트를 실시합니다.

전기 자극 12명의 건강한 운동선수 전기 자극 그룹은 위에서 설명한 것과 동일한 훈련 프로그램을 수행하지만 근력 훈련은 전기 자극, 중간 주파수 전류(1kHz), 2ms와 동일한 버스트 지속 시간, 70Hz에서 변조, 주기 작업 10% T -켜기 및 T-10초 끄기 및 30초 사용 강도는 용량에 따라 다르며 각 개인이 견딜 수 있는 정도는 추후 분석을 위해 기록됩니다. 자극된 근육 그룹은 8x13cm(면적 104cm2)의 두 개의 자체 접착식 전극이 있는 대퇴사두근입니다. 전극은 전상장골능에서 20 cm 떨어진 대퇴직근 부위에 위치시키고, 다른 전극은 슬개골 상극에서 5 cm 떨어진 경사광근 부위에 위치시킨다.

광선 요법 광선 요법 그룹에 참가하는 12명의 건강한 운동선수는 근력 및 점프 훈련을 수행하기 전에 광선 요법 프로토콜을 받게 됩니다. 광선 요법은 850nm 파장의 03개 다이오드와 다음 매개변수가 있는 클러스터를 통해 수행됩니다. 전력 50mW 다이오드, 다이오드 에너지 2J, 포인트당 전력 6J, 구성원당 총 36J. 조사 시간은 연속 모드에서 포인트별로 40s입니다. 레이저는 고정된 방식으로 피부에 수직으로 적용됩니다. 적용 부위는 양측 대퇴사두근의 복부에 있는 6개 지점입니다.

평가 및 모니터링 선택한 모든 참가자는 무릎 신근의 근력 평가를 받고 점프를 평가합니다. 이러한 평가는 기준선, 기준선 후 6주 및 8주 후였습니다.

무릎 신근의 최대 아이소메트릭 근력은 수동 동력계를 사용하여 정량화됩니다. 점프 능력을 평가하기 위해 Jump and Reach Test를 실시하였다. 최대 반동 점프 횟수는 2분 동안 수행됩니다. 전반적인 인상은 전반적인 효과에 대한 인식의 척도에 의해 평가됩니다.