Světelná terapie a elektrická stimulace na funkční výkon u volejbalových sportovců

Východiska: Volejbalisté neustále provádějí vertikální skoky, čím vyšší výška skoku je lepší sportovní výkon těchto hráčů. Bylo testováno několik metod pro zlepšení výkonu při skákání u těchto hráčů. Bude zkoumáno doplnění elektrické stimulace a fototerapie do skokového tréninku u volejbalových sportovců.

NÁVRH: randomizovaná kontrolovaná studie METODY Tato studie bude provedena s 36 mužskými volejbalovými sportovci s minimální zkušeností 12 měsíců. Budou randomizováni a rozděleni do 3 skupin (kontrolní skupina, skupina NEMES a skupinová fototerapie).INTERVENCE Všech 36 zdravých volejbalových sportovců, kteří prošli počátečním výběrem a souhlasili s účastí ve studii, provedou tréninkový program svalové síly a skoku, který se koná v obou nohách současně. Školení bude probíhat v období šesti týdnů s frekvencí třikrát týdně, celkem 18 školení. Interval mezi jednou a druhou relací bude 24 hodin.

SILOVÝ TRÉNINK K provedení tréninku všech 36 zdravých sportovců provádějte zahřívání na stacionárním kole po dobu šesti minut. Po zahřátí jsou jedinci umístěni do extenzního stroje s kolenním kloubem ve flexi 60° a kyčlí ve flexi 75°, což provede 10 opakování maximální dobrovolné izometrické kontrakce (MVIC) a doba izometrické kontrakce bude 10 sekund a doba odpočinku mezi opakováními 30 sekund.

SKOKOVÝ TRÉNINK Po tréninku prodlužování nohou 36 jedinců zůstává v klidu po dobu 5 minut před zahájením tréninku skoku. Bude se trénovat jeden typ skoků, protipohybový skok (SCM). SCM u účastníka zahájí pohyb ve vzpřímeném stoji, s plně nataženými koleny, dobrovolník pokrčí vaše kolena až asi o 90°, než zahájí pohyb do skoku. V každém skokovém tréninku jednotlivci drží pět sad po 10 opakováních s jednominutovými intervaly mezi každou sérií.

ELEKTRICKÁ STIMULACE Skupina 12 zdravých sportovců bude provádět stejný tréninkový program popsaný výše, ale silový trénink je spojen s elektrickou stimulací, středofrekvenčním proudem (1 kHz), trváním výbuchu rovným 2 ms s modulací na 70 Hz, cyklus Práce 10 % T -zapnuto a T-10 sekund vypnuto a použitá intenzita 30 sekund se bude lišit podle kapacity a tolerovatelná pro každého jednotlivce bude zaznamenána pro pozdější analýzu. Stimulovanou svalovou skupinou bude čtyřhlavý sval se dvěma samolepícími elektrodami 8x13 cm (plocha 104 cm2). Elektroda se umístí do oblasti musculus rectus femoris ve vzdálenosti 20 cm od předního hřebene kyčelního kloubu a druhá se umístí na oblast šikmého m. vastus ve vzdálenosti 5 cm od horního pólu čéšky.

FOTOTERAPIE 12 zdravých sportovců účastnících se skupiny fototerapie podstoupí fototerapeutický protokol před zahájením silového a skokového tréninku. Fototerapie bude vedena přes cluster s 03 diodami s vlnovou délkou 850nm a těmito parametry: Výkon diody 50mW, energie diody 2J, výkon na bod 6J, celkem 36J na člena. Doba ozařování je 40 s bodově v kontinuálním režimu. Laser se aplikuje stacionárně dotykově a kolmo na kůži. Místa aplikace budou šest bodů na břiše čtyřhlavého svalu oboustranně.

Hodnocení a monitoring Všichni vybraní účastníci podstoupí hodnocení svalové síly extenzorů kolen a zhodnotí skok. Tato hodnocení byla výchozí, 6 týdnů a 8 týdnů po výchozí hodnotě.

Maximální izometrická svalová síla extenzorů kolena bude kvantifikována pomocí ručního dynamometru. K vyhodnocení schopnosti skoku byl proveden Jump and Reach Test. Maximální počet skoků protipohybu bude proveden po dobu 2 minut. Celkový dojem bude posuzován podle stupnice vnímání celkového účinku.