Lichttherapie und Elektrostimulation auf die funktionelle Leistung von Volleyballsportlern

Hintergrund: Volleyballspieler führen ständig vertikale Sprünge aus. Je höher die Sprunghöhe, desto besser ist die sportliche Leistung dieser Spieler. Es wurden verschiedene Methoden getestet, um die Sprungleistung dieser Spieler zu verbessern. Es wird die Ergänzung des Sprungtrainings bei Volleyballsportlern durch Elektrostimulation und Phototherapie untersucht.

DESIGN: randomisierte kontrollierte Studie METHODEN Diese Studie wird mit 36 ​​männlichen Volleyballsportlern mit mindestens 12 Monaten Sporterfahrung durchgeführt. Wird randomisiert und 3 Gruppen zugeordnet (Kontrollgruppe, NEMES-Gruppe und Gruppenphototherapie). INTERVENTION Alle 36 gesunden Volleyballsportler, die die Erstauswahl bestanden und sich bereit erklärt haben, an der Studie teilzunehmen, führen ein Muskelkraft- und Sprungtrainingsprogramm durch, das durchgeführt wird in beiden Beinen gleichzeitig. Die Schulung findet in einem Zeitraum von sechs Wochen mit einer Häufigkeit von dreimal pro Woche statt, insgesamt also 18 Schulungen. Der Abstand zwischen einer Sitzung und der nächsten beträgt 24 Stunden.

KRAFTTRAINING Um das Training durchzuführen, führen alle 36 gesunden Sportler sechs Minuten lang eine Erwärmung auf dem stationären Fahrrad durch. Nach dem Erhitzen werden die Personen in der Streckmaschine positioniert, wobei das Kniegelenk in einer Beugung von 60° und die Hüfte in einer Beugung von 75° positioniert sind, wodurch 10 Wiederholungen der maximalen freiwilligen isometrischen Kontraktion (MVIC) durchgeführt werden und die isometrische Kontraktionszeit 10 beträgt Sekunden und die Ruhezeit zwischen Wiederholungen von 30 Sekunden.

SPRINGTRAINING Nach dem Training der Beinstreckung verbleiben 36 Personen 5 Minuten in Ruhe, bevor sie mit dem Sprungtraining beginnen. Eine Sprungart wird trainiert, der Gegenbewegungssprung (SCM). Beim SCM beginnt der Teilnehmer mit der Bewegung in aufrechter Standposition, wobei die Knie vollständig gestreckt sind. Der Freiwillige wird Ihre Knie bis zu etwa 90° beugen, bevor er mit der Bewegung den Sprung hinauf beginnt. Bei jedem Sprungtraining führen die Teilnehmer fünf Sätze mit je 10 Wiederholungen mit Abständen von einer Minute zwischen den einzelnen Serien durch.

ELEKTRISCHE STIMULATION Die Elektrostimulationsgruppe aus 12 gesunden Sportlern führt das gleiche Trainingsprogramm wie oben beschrieben durch, das Krafttraining ist jedoch mit elektrischer Stimulation verbunden, mittelfrequenter Strom (1 kHz), Burst-Dauer gleich 2 ms mit, moduliert bei 70 Hz, Zyklusarbeit 10 % T -Ein und T-10 Sekunden aus und die verwendete Intensität von 30 Sekunden variiert je nach Kapazität und Verträglichkeit für jede Person und wird für eine spätere Analyse aufgezeichnet. Die stimulierte Muskelgruppe ist der Quadrizepsmuskel mit zwei selbstklebenden Elektroden von 8 x 13 cm (Fläche 104 cm2). Eine Elektrode wird in der Region des Musculus rectus femoris in einem Abstand von 20 cm vom vorderen oberen Beckenkamm platziert und die andere wird in der Region des Musculus obliquus Vastus in einem Abstand von 5 cm vom oberen Pol der Patella positioniert.

PHOTOTHERAPIE Die 12 gesunden Athleten, die an der Phototherapiegruppe teilnehmen, werden vor der Durchführung des Kraft- und Sprungtrainings einem Phototherapieprotokoll unterzogen. Die Phototherapie wird über einen Cluster mit 03 Dioden mit einer Wellenlänge von 850 nm und den folgenden Parametern durchgeführt: Leistung 50 mW Diode, Diodenenergie 2 J, Leistung pro Punkt 6 J, insgesamt 36 J pro Mitglied. Die Bestrahlungszeit beträgt im kontinuierlichen Modus punktuell 40 Sekunden. Der Laser wird stationär in Berührung und senkrecht zur Haut appliziert. Die Applikationsstellen sind beidseitig sechs Punkte am Bauch der Quadrizepsmuskulatur.

Bewertung und Überwachung Alle ausgewählten Teilnehmer werden einer Beurteilung der Muskelkraft der Kniestrecker unterzogen und bewerten den Sprung. Diese Bewertungen erfolgten zu Studienbeginn, 6 Wochen und 8 Wochen nach Studienbeginn.

Die maximale isometrische Muskelkraft der Kniestrecker wird mit einem Handdynamometer quantifiziert. Zur Beurteilung der Sprungfähigkeit wurde ein Sprung- und Reichweitentest durchgeführt. Die maximale Anzahl an Gegenbewegungssprüngen wird 2 Minuten lang ausgeführt. Der Gesamteindruck wird anhand der Wahrnehmungsskala der Gesamtwirkung beurteilt.