혈역학 및 혈관 기능에 대한 혈류 제한 유무에 따른 상체 및 하체 저항 운동

참가자는 4번의 개별 방문을 위해 Kent State University의 Cardiovascular Dynamics Laboratory에 오게 됩니다. 첫 번째 방문에서 참가자는 오리엔테이션을 받고 정보에 입각한 동의서에 서명할지 여부를 결정합니다. 동의하기로 결정하면 상체 또는 하체 그룹에 무작위로 배정되고 신체 활동 준비 상태 설문지(PAR-Q) 및 건강 참여자 설문지를 작성한 후 신장, 체중, 체성분(7- 부위 피부 접힘), 동맥 폐색 압력(상완 또는 대퇴 동맥에 도플러 장치를 사용하여 혈류를 막는 압력을 결정하고 오른쪽 팔 또는 오른쪽 다리의 근위 단부에서 13cm 나일론 커프를 결정한 다음 커프를 50mmHg로 부풀립니다. 도플러 장치가 혈류를 감지할 수 없을 때까지 초당 1mmHg씩 증가) 및 체스 프레스 및 광배근 풀다운 또는 무릎 확장 및 무릎 굴곡에서 전체 동작 범위를 통해 최대 중량을 1회 이동하는 1RM. 인증된 근력 및 컨디셔닝 전문가가 양식을 조정하고, 리프트를 발견하고, 필요한 경우 피드백을 제공합니다. 두 번째 방문은 참가자가 최대 강도를 보장하기 위해 체스 프레스와 광배근 풀다운 또는 무릎 확장 및 무릎 굴곡에서 최대 1회 반복 측정되는 1회 최대 검증으로 구성됩니다. 세 번째 및 네 번째 방문의 경우 참가자는 심장혈관 역학 실험실에 와서 BFR 정량화 여부에 관계없이 급성 상체 또는 하체 저항 운동에 대한 반응을 확인합니다. 참가자는 데이터 수집 전에 24시간 동안, 음식 없이 최소 3시간 동안 카페인, 알코올 및 격렬한 운동을 피한 후 실험실에 도착합니다. 참가자는 BFR 유무에 관계없이 급성 상체 또는 하체 저항 운동 전후에 혈역학 및 혈관 기능을 측정하게 됩니다. 혈류역학 측정에는 SphygmoCor(AtCor Medical, Sydney, Australia) 장치를 사용한 맥파 분석(PWA)이 포함됩니다. 심박수와 혈압은 각각 3개의 리드 심전도(ECG)와 오른손 가운데 손가락을 사용하여 모니터링됩니다. 5분 ECG가 수집되고 참가자는 분당 12회 호흡 속도로 메트로놈으로 호흡합니다. PWA는 대동맥 및 상완 수축기 및 확장기 혈압에 대한 정보는 물론 증가 압력 및 증가 지수와 같은 중앙 동맥 변조에 대한 통찰력을 제공하는 파동 반사 측정을 제공합니다. BP는 오실로메트릭 장치에 의해 1분 간격으로 두 번 측정됩니다. 그 후 조사관은 맥파 속도를 통해 혈관 기능을 평가합니다. PWA 측정 중에는 오른쪽 팔과 오른쪽 다리에 커프가 있고 목의 경동맥에 안압계가 배치됩니다. 말초 동맥 역학은 팔뚝 혈류 및 혈관 확장 용량(피크 혈류)을 결정하기 위해 팔꿈치에 가까운 팔뚝에서 스트레인 게이지 혈량 측정법(EC-6; DE Hokanson Inc., Bellevue, WA, USA)으로 측정됩니다. 왼쪽 팔 위쪽과 왼쪽 손목에 수갑이 있습니다. 손목 커프는 데이터 수집 1분 전과 전체에 걸쳐 220mmHg로 팽창됩니다. 동맥류 측정을 위해 상완 커프를 50mmHg로 팽창시켜 정맥류를 막습니다. 90초 동안 유량 측정이 발생합니다. 이 작업이 완료되면 상완의 커프를 5분 동안 220mmHg로 팽창시켜 혈류를 차단합니다. 그 후, 커프의 압력이 해제되고 손목 커프가 데이터 수집 1분 전과 전체에 걸쳐 220mmHg로 팽창된 상태에서 다음 3분 동안 혈류 측정이 수행됩니다. BFR을 사용한 상체(체스 프레스 및 광배근 풀다운) 및 하체(무릎 신전 및 무릎 굴곡) 저항 운동은 30초 휴식과 함께 30% 1RM에서 30, 15, 15 및 15회 반복의 4세트로 구성됩니다. 세트 사이 및 운동 사이 2분 휴식. BFR이 없는 상체 및 하체 저항 운동은 70% 1RM에서 4세트 8회 반복으로 구성되며 세트 간 휴식 시간은 60초, 운동 간 휴식 시간은 2분입니다. 참가자의 팔이나 다리는 가장 근위 사지에서 탄성 커프를 사용하여 감쌉니다. 동맥 폐색 압력의 40%에서 BFR을 유도하는 데 사용됩니다. 저항 운동 전후에 사이클 에르고미터에서 3분 워밍업과 3분 쿨다운을 제공합니다. 급성 저항 운동 완료 직후 조사관은 운동 후 10, 20, 30, 40, 50 및 60분에 PWA 및 ECG를 평가하고 운동 후 20 및 60분에 BF를 평가합니다.