Ylä- ja alavartalon vastusharjoitus verenvirtauksen rajoituksella ja ilman hemodynamiikkaa ja verisuonten toimintaa

Osallistujat tulevat Kent State Universityn Cardiovascular Dynamics Laboratorioon neljälle erilliselle vierailulle. Ensimmäisellä vierailulla osallistujat käyvät läpi perehdytyksen ja päättävät, haluavatko he allekirjoittaa tietoisen suostumuksen. Jos he päättävät suostua, heidät jaetaan satunnaisesti joko ylä- tai alavartalon ryhmään, ja he täyttävät Fyysisen aktiivisuuden valmiuskyselyn (PAR-Q) ja Terveysosallistujakyselyn ja mitataan sitten pituuden, painon ja kehon koostumuksen (7- ihopoimukohta), valtimotukospaine (määritä verenvirtauksen estävä paine käyttämällä doppler-laitetta olka- tai reisivaltimossa ja 13 cm:n nailonmansettia oikean käsivarren tai oikean jalan proksimaalisessa päässä ja täytä sitten mansetti 50 mmHg:iin. ja kasvaa 1 mmHg sekunnissa, kunnes doppler-laite ei pysty havaitsemaan verenkiertoa) ja 1 RM, jolloin ne siirtävät maksimipainon 1 kerran täydellä liikealueella shakkipuristimella ja latissimus dorsi -vedolla tai polven ojennuksella ja polven taivutuksella. Sertifioitu vahvuus- ja kuntoutusasiantuntija säätää muotoa, paikantaa nostot ja antaa tarvittaessa palautetta. Toinen käynti koostuu 1 toiston maksimitarkastuksesta, että osallistujille mitataan 1 maksimitoisto shakkipuristimella ja latissimus dorsi -vedolla tai polven ojennus ja polven koukistus uudelleen maksimaalivoiman varmistamiseksi. Kolmannella ja neljännellä käynnillä osallistujat tulevat Cardiovascular Dynamics Laboratorioon, jossa heidän vastauksensa joko akuuttiin ylä- tai alavartalon vastustusharjoitukseen BFR:llä ja ilman sitä mitataan. Osallistujat saapuvat laboratorioon välttäen kofeiinia, alkoholia ja raskasta liikuntaa 24 tuntia ja vähintään 3 tuntia ilman ruokaa ennen tiedonkeruuta. Osallistujien hemodynamiikka ja verisuonitoiminta mitataan ennen ja jälkeen joko akuutin ylä- tai alavartalon vastustusharjoituksen BFR:n kanssa tai ilman. Hemodynaamisiin mittauksiin sisältyy pulssiaaltoanalyysi (PWA) käyttämällä SphygmoCor-laitetta (AtCor Medical, Sydney, Australia). Sykettä ja verenpainetta seurataan käyttämällä 3-kytkentäistä elektrokardiografia (EKG) ja vastaavasti oikean käden keskisormesta. Kerätään 5 minuutin EKG, ja osallistujat hengittävät metronomilla nopeudella 12 hengitystä minuutissa. PWA tarjoaa tietoa aortan ja brakiaalisesta systolisesta ja diastolisesta verenpaineesta sekä aaltoheijastuksen mittareita, jotka antavat käsityksen keskusvaltimon modulaatiosta, kuten augmentaatiopaineesta ja augmentaatioindeksistä. Verenpaine mitataan kahdesti 1 minuutin välein oskillometrisellä laitteella. Tämän jälkeen tutkijat arvioivat verisuonten toiminnan pulssiaallon nopeuden avulla. PWA-mittausten aikana oikeaan käsivarteen ja oikeaan jalkaan laitetaan mansetit ja tonometri asetetaan kaulavaltimoon. Ääreisvaltimoiden mekaniikka mitataan venymämittausmittauspletysmografialla (EC-6; DE Hokanson Inc., Bellevue, WA, USA) kyynärvarresta lähellä kyynärpäätä kyynärvarren verenvirtauksen ja verisuonia laajentavan kapasiteetin (huippuverenvirtauksen) määrittämiseksi. Vasemmassa olkavarressa ja vasemmassa ranteessa on hihansuut. Rannemansetti painetaan 220 mmHg:iin 1 minuutti ennen tiedonkeruuta ja koko ajan. Olkavarren mansetti täytetään 50 mmHg:iin laskimovirtauksen sulkemiseksi valtimovirtauksen mittaamista varten. Virtauksen mittaus kestää 90 sekuntia. Kun tämä on tehty, olkavarren mansetti painetaan 220 mmHg:iin 5 minuutin ajaksi verenkierron tukkimiseksi. Sen jälkeen mansetissa oleva paine vapautetaan ja verenvirtausta mitataan seuraavien 3 minuutin ajan. Rannemansetti on täytetty 220 mmHg:iin 1 minuutti ennen tiedonkeruuta ja koko ajan. Ylävartalon (shakkipunnerrus ja latissimus dorsi pulldown) ja alavartalon (polven ojennus ja polven koukistus) vastusharjoitus BFR:n kanssa koostuu 4 sarjasta 30, 15, 15 ja 15 toistoa 30 % 1 RM 30 sekunnin tauolla sarjojen välillä ja 2 minuutin lepo harjoitusten välillä. Ylä- ja alavartalon vastustusharjoitus ilman BFR:ää koostuu 4 sarjasta 8 toistoa 70 % 1 RM:llä 60 sekunnin taukolla sarjojen välillä ja 2 minuutin taukolla harjoitusten välillä. Osallistujien kädet tai jalat kääritään joustavilla hihansuilla läheisimmissä raajoissa. 40 % valtimotukoksen paineesta käytetään indusoimaan BFR. Kolme minuuttia lämmittelyä ja kolme minuuttia jäähtyä pyöräergometrillä annetaan ennen ja jälkeen vastusharjoituksen. Välittömästi akuuttien vastustusharjoituksen päätyttyä tutkijat arvioivat PWA:n ja EKG:n 10, 20, 30, 40, 50 ja 60 minuuttia harjoituksen jälkeen ja BF:n 20 ja 60 minuuttia harjoituksen jälkeen.