요가와 심리적, 생리적 건강
인구 기반 코호트에서 요가가 심리적 및 생리적 건강에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
일상생활에서의 스트레스와 걱정은 서구 사회의 공통적인 특징이다. 스트레스는 교감 신경계의 활성화를 통해 투쟁-도피 반응을 일으키는 생물학적 메커니즘입니다. 장기간 스트레스에 노출되면 면역 체계가 영향을 받아 생리적 문제와 심리 사회적 문제가 발생합니다. 치료되지 않은 높은 스트레스의 결과는 업무 능력 감소, 업무 역할 갈등으로 바뀔 수 있을 뿐만 아니라 심혈관 질환 및 불안 장애 또는/및 우울증과 같은 정신 질환으로 이어질 수 있습니다.
스트레스를 관리하기 위한 일반적이고 권장되는 전략 중 하나는 정기적으로 운동하는 것입니다. 요가는 고대 인도에 뿌리를 둔 다양한 신체적, 정신적, 영적 수련을 총칭하는 용어입니다. 요가의 건강 효과에 대한 대부분의 이전 연구는 정신적 스트레스, 불안, 우울증 및 수면 문제를 포함한 심리적 건강 요인에 대한 이점을 입증했습니다.
따라서 연구의 목적은 두 가지 유형의 요가 개입이 심리적 및 생리적 건강에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
-
-
-
Malmö, 스웨덴, 20502
- KFE, Skåne University Hospital in Malmö
-
-
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 인지된 스트레스 척도의 4개 항목에 대한 점수는 8~16점으로, 현재 스트레스 경험이 중간 수준 이상임을 나타냅니다.
- 기간 동안 개입에 참여할 수 있는 능력.
- 스웨덴어로 종합.
제외 기준:
- 지속적인 요가 수련 또는 지난 6개월 이내에 정기적인 요가 또는 명상 수련.
- 가벼운 신체 활동(요가 자세)을 방해할 수 있는 알려진 신체적 제한.
- 현재 심리 또는 정신 약물 치료.
- 예정된 10회 요가 세션 중 5회 이상 참석 불가.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 없음
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
|
NO_INTERVENTION: 컨트롤 암
5주간의 학습 기간 동안 요가나 명상을 하지 말라고 지시했습니다.
|
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: 음 요가 개입 팔
Yin 요가 개입 팔은 앉은 자세와 누운 자세를 사용하는 차분한 속도의 수련인 Yin 요가를 받게 됩니다. 참가자들에게는 의식 호흡이라는 10분 분량의 음성 녹음이 포함된 CD도 제공되었습니다. 안내 지침은 참가자들에게 호흡에 대한 인식을 유지하고 차분하고 느린 콧구멍 호흡을 사용하도록 권장했습니다. |
5주 동안 주 2회 음 요가.
일일 호흡 과제.
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: YOMI 프로그램 개입 팔
YOMI 개입 팔은 스트레스 교육 + 요가를 받고 스트레스, 마음 챙김 및 요가 연습에 대한 교육을 함께 가져옵니다. 매주 그룹 회의, 숙제 및 요가 자세가 포함됩니다. 스트레스 교육과 마음챙김은 개입의 한 부분을 구성할 것입니다. 이것은 그룹 강의 형식으로 진행되며 정신 건강 전문가가 진행합니다. 그룹 형식의 요가 연습은 개입의 두 번째 부분을 구성합니다. 참가자들에게는 의식 호흡이라는 10분 분량의 음성 녹음이 포함된 CD도 제공되었습니다. 안내 지침은 참가자들에게 호흡에 대한 인식을 유지하고 차분하고 느린 콧구멍 호흡을 사용하도록 권장했습니다. |
마음 챙김 수련과 결합된 30분 심리 교육과 요가 교사의 구두 지시에 따라 심리적 주제를 더 탐구할 수 있는 음 요가 60분. 5주간 주 2회. 일일 호흡 과제. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
|
인지된 스트레스 척도
기간: 5주
|
삶의 상황이 스트레스가 심한 것으로 평가되는 정도를 측정하는 10개 항목 척도입니다. 항목은 0(전혀 그렇지 않음)에서 4(매우 자주)까지의 5점 척도로 평가됩니다.
총 점수 범위는 0에서 40까지이며 점수가 높을수록 스트레스 수준이 높음을 나타냅니다.
|
5주
|
|
병원 불안 및 우울증 척도
기간: 5주
|
불안과 우울증의 수준을 평가하는 14개 항목 척도.
14개 항목 중 7개는 불안과 관련이 있고 7개는 우울증과 관련이 있습니다.
각 항목은 0-3으로 채점됩니다.
항목은 하위 척도(점수 범위: 0-21) 또는 전체 척도 점수(점수 범위: 0-42)로 함께 채점할 수 있습니다.
|
5주
|
|
COPE 인벤토리
기간: 5주
|
14개의 개념적으로 구별되는 대처 전략을 평가합니다.
여기에는 스트레스 대처를 위한 다양한 전략을 평가하기 위해 각각 4개의 항목과 1개의 단일 항목 질문으로 구성된 13개의 척도가 포함됩니다.
모든 항목은 4점 척도로 보고됩니다.
|
5주
|
|
불면증 심각도 지수
기간: 5주
|
불면증에 대한 간략한 스크리닝 측정 및 개입 연구에 사용하기 위한 결과 측정.
이 지수는 0에서 4까지 5점 리커트 척도로 평가된 7개 항목을 포함합니다. 점수가 높을수록 불면증 증상을 나타냅니다.
|
5주
|
|
다이어트
기간: 5주
|
탐색적 질문지로 사용되는 2항목 측정입니다.
질문은 다음과 같습니다. 연구 참여를 시작한 이후로 식습관을 바꾸었습니까?
1) 전혀 그렇지 않다, 2) 어느 정도 그렇다, 3) 어느 정도 그렇다.
두 번째 질문은 개방형입니다. 식습관을 바꾸었다면 그 방법을 설명하십시오.
이 매우 간단한 설문지는 5주간의 연구 기간 후에 식이 변화가 발생했는지 여부를 알아보기 위해 연구가 끝날 때 한 번만 제공됩니다.
|
5주
|
|
일반 건강 설문지
기간: 5주
|
12개 문항으로 구성되어 있으며 각 항목은 4점 리커트 유형 척도(0에서 3까지)를 사용하여 지난 몇 주 동안 정신 문제의 심각성을 평가합니다.
이 점수는 0에서 36까지의 총 점수를 생성하며 점수가 높을수록 건강 상태가 좋지 않음을 나타냅니다.
|
5주
|
|
생활 척도의 조화
기간: 5주
|
자신의 삶에서 전반적인 조화를 평가하고 참가자가 7점 리커트 척도(1 = 매우 동의하지 않음, 7 = 매우 동의함)로 동의 정도를 표시하도록 요청하는 5개의 문항으로 구성됩니다.
조화 점수는 각 참가자에 대한 5개의 진술을 요약하여 설정되며 최대 35점(범위: 5 - 35)을 허용합니다.
점수가 높을수록 삶의 조화가 더 크다는 것을 나타냅니다.
|
5주
|
|
마음 챙김 기술의 켄터키 인벤토리 - 짧은 버전
기간: 5주
|
마음챙김을 수련하는 동안 무엇을 하고 어떻게 하는지와 관련된 상호 관련된 기술의 20개 항목 다차원 척도.
|
5주
|
|
간단한 경험적 회피 설문지
기간: 5주
|
행동 회피, 괴로움 회피, 미루기, 산만/억제, 억압/거부, 괴로움 인내를 평가하는 데 사용되는 15개 항목으로 구성된 설문지입니다.
참가자들은 6점 리커트 척도(1 = 매우 동의하지 않음, 6 = 매우 동의함)로 동의 정도를 표시하도록 요청받습니다.
점수는 모든 항목을 합산하여 설정됩니다(점수 범위: 15 - 90).
|
5주
|
|
자기 연민 척도
기간: 5주
|
자기 연민의 구성을 두드리는 6개의 하위 척도가 있는 26개 항목 측정.
하위척도는 자기친절, 자기판단, 보편적 인간성, 고립, 마음챙김, 과잉동일시이다.
자기 연민의 수준을 대표하는 총점을 위해 하위 척도의 점수를 합산합니다.
|
5주
|
|
공복 채혈
기간: 5주
|
1인당 총 3개의 튜브를 채취하여 1인당 총 65ml의 혈액을 채취합니다.
혈액 분석에는 스트레스 호르몬, 염증 바이오마커, 대사 프로파일링, 심장 대사 바이오마커, 콜레스테롤, 트리글리세리드, 크레아티닌, 카테콜아민(노르아드레날린 및 아드레날린), 레닌, 코르티솔 및 포도당 농도가 포함됩니다.
|
5주
|
|
공복 및 120분 내당능 검사(mmol/L)
기간: 5주
|
포도당 내성 검사는 신체가 포도당(당)에 어떻게 반응하는지를 결정합니다.
공복 혈액 샘플을 채취한 후(위 절차 참조) 참가자는 포도당이 포함된 액체를 마시도록 요청받습니다.
120분 후에 두 번째 혈액 샘플을 채취합니다.
|
5주
|
|
사무실 및 24시간 혈압측정(mmHg)
기간: 5주
|
혈압 측정은 장치에서 24시간 동안 주기적으로 수행됩니다.
|
5주
|
|
맥파 속도
기간: 5주
|
Sphygmocor 장치를 사용하여 측정.
|
5주
|
|
심박수 변동성
기간: 5주
|
심호흡 중 심전도로 측정합니다.
심박 변이도는 심박동 사이의 시간 간격의 변화입니다.
|
5주
|
|
장내 미생물군
기간: 5주
|
대변 샘플.
|
5주
|
공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
음 요가에 대한 임상 시험
-
Istanbul University모집하지 않고 적극적으로
-
Ying GaoChinese PLA General Hospital; The Second Hospital of Hebei Medical University; First Affiliated...아직 모집하지 않음
-
Ying GaoChinese PLA General Hospital; The Second Hospital of Hebei Medical University; First Affiliated...아직 모집하지 않음재발 완화 다발성 경화증
-
Oslo University HospitalAkershus University Hospital, Lørenskog, Norway; Koc University Hospital, Istanbul, Turkey 그리고 다른 협력자들완전한우울증 | 스트레스 | 불명증 | 불안 | 낙천주의 | 대인 관계 이탈 | 전문적인 이행 | 일의 피로 | 자가 보고 의료 오류 | 의사 소진칠면조
-
Beijing Ditan HospitalXiyuan Hospital of China Academy of Chinese Medical Sciences완전한
-
Beijing Ditan Hospital모집하지 않고 적극적으로
-
Beijing Ditan Hospital모병
-
National Yang Ming University모병
-
Zhong WangThe First Affiliated Hospital of Dalian Medical University; North China University of Science... 그리고 다른 협력자들정지된