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Yoga et santé psychologique et physiologique

13 février 2018 mis à jour par: Olle Melander, Region Skane

Les effets du yoga sur la santé psychologique et physiologique dans une cohorte basée sur la population

Cette étude vise à évaluer les bienfaits du yoga en tant que pratique « corps-esprit », en mesurant ses effets sur les variables psychologiques et physiologiques liées à la santé. L'étude vise également à déterminer s'il existe une association entre les mesures subjectives (psychologiques) et objectives (physiologiques), avec un accent particulier sur le stress comme résultat principal.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Le stress et l'inquiétude au quotidien sont des caractéristiques courantes de la société occidentale. Le stress est un mécanisme biologique exploitant la réponse de combat ou de fuite via l'activation du système nerveux sympathique. Lorsqu'il est exposé au stress pendant des périodes prolongées, le système immunitaire est affecté, ce qui entraîne des problèmes physiologiques et psychosociaux. Les conséquences d'un stress élevé non traité peuvent non seulement se transformer en capacité de travail réduite et en conflits de rôles professionnels, mais également en maladies cardiovasculaires et en maladies mentales telles qu'un trouble anxieux ou/et une dépression.

Une stratégie courante et recommandée pour gérer le stress consiste à faire de l'exercice régulièrement. Le yoga est un terme générique pour une grande variété de pratiques physiques, mentales et spirituelles avec ses racines dans l'Inde ancienne. La plupart des recherches antérieures sur les effets du yoga sur la santé ont démontré des avantages sur les facteurs de santé psychologique, notamment le stress mental, l'anxiété, la dépression et les problèmes de sommeil.

L'objectif de l'étude est donc d'étudier les effets de deux types d'interventions de yoga sur la santé psychologique et physiologique.

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

105

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Suède
      • Malmö, Suède, 20502
        • KFE, Skåne University Hospital in Malmö

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

40 ans à 65 ans (ADULTE, OLDER_ADULT)

Accepte les volontaires sains

Oui

Sexes éligibles pour l'étude

Tout

La description

Critère d'intégration:

  • Un score sur quatre éléments de l'échelle de stress perçu entre 8 et 16, indiquant ainsi une expérience de stress actuelle d'au moins un niveau modéré.
  • Capacité à participer à l'intervention pendant la période.
  • Complet en suédois.

Critère d'exclusion:

  • Pratique continue du yoga ou toute pratique régulière du yoga ou de la méditation au cours des 6 derniers mois.
  • Toute limitation physique connue pouvant empêcher une activité physique légère (postures de yoga).
  • Traitement psychologique ou psychopharmacologique en cours.
  • Incapacité d'assister à plus de 5 des 10 séances de yoga prévues.

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: LA PRÉVENTION
  • Répartition: ALÉATOIRE
  • Modèle interventionnel: PARALLÈLE
  • Masquage: AUCUN

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
AUCUNE_INTERVENTION: Bras de commande
Instruit de ne pratiquer aucun yoga ou pleine conscience pendant la période d'étude de cinq semaines.
ACTIVE_COMPARATOR: Bras d'intervention yin yoga

Le bras d'intervention Yin yoga recevra le Yin yoga, une pratique au rythme calme qui utilise des positions assises et allongées.

Les participants ont également reçu un CD contenant un enregistrement vocal de 10 minutes appelé respiration consciente. Les instructions guidées encourageaient les participants à rester conscients de leur respiration et à utiliser une respiration calme et lente par les narines.
Comportemental: Yin-yoga
Yin yoga 2 fois par semaine pendant 5 semaines. Missions respiratoires quotidiennes.
ACTIVE_COMPARATOR: Bras d'intervention du programme YOMI

Le bras d'intervention YOMI recevra une éducation au stress + yoga, et réunira une éducation sur le stress, la pleine conscience et la pratique du yoga. Cela impliquera des réunions de groupe hebdomadaires, des devoirs et des postures de yoga. L'éducation au stress et la pleine conscience constitueront une partie de l'intervention. Cela se déroulera sous forme de conférence de groupe et sera dirigé par un ou des professionnels de la santé mentale. La pratique du yoga en format de groupe constituera la deuxième partie de l'intervention.

Les participants ont également reçu un CD contenant un enregistrement vocal de 10 minutes appelé respiration consciente. Les instructions guidées encourageaient les participants à rester conscients de leur respiration et à utiliser une respiration calme et lente par les narines.
Comportemental: YOMI

30 minutes de psychoéducation combinées à une pratique de pleine conscience suivies de 60 minutes de Yin yoga permettant d'approfondir le thème psychologique, aidé par les instructions verbales du professeur de yoga. 2 fois par semaine pendant 5 semaines.

Missions respiratoires quotidiennes.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Échelle de stress perçu
Délai: 5 semaines
Une échelle de 10 items mesurant le degré auquel les situations de la vie sont considérées comme stressantes. Les items sont notés sur une échelle de 5 points allant de 0 (jamais) à 4 (très souvent). Les scores totaux vont de 0 à 40, les scores les plus élevés indiquant un niveau de stress plus élevé.
5 semaines
L'échelle d'anxiété et de dépression de l'hôpital
Délai: 5 semaines
Une échelle de quatorze items qui évalue les niveaux d'anxiété et de dépression. Sept des 14 items concernent l'anxiété et sept concernent la dépression. Chaque élément est noté de 0 à 3. Les éléments peuvent être notés ensemble par sous-échelle (plage de notes : 0-21) ou pour la note totale de l'échelle (plage de notes : 0-42).
5 semaines
L'inventaire COPE
Délai: 5 semaines
Évalue 14 stratégies d'adaptation conceptuellement distinctes. Il comprend 13 échelles de quatre items chacune et une question à un seul item pour évaluer différentes stratégies de gestion du stress. Tous les éléments sont rapportés sur une échelle de 4 points.
5 semaines
L'indice de gravité de l'insomnie
Délai: 5 semaines
Une brève mesure de dépistage de l'insomnie et une mesure des résultats à utiliser dans la recherche interventionnelle. L'indice contient sept éléments notés sur une échelle de Likert en cinq points de 0 à 4. Des scores plus élevés indiquent des symptômes d'insomnie.
5 semaines
Régime
Délai: 5 semaines
Mesure à 2 items utilisée comme questionnaire exploratoire. Les questions sont les suivantes : Avez-vous changé vos habitudes alimentaires depuis le début de votre participation à l'étude ? Les choix de réponses catégorielles incluent 1) Non, pas du tout, 2) Oui, dans une certaine mesure, 3) Oui, dans une large mesure. Une deuxième question est ouverte : Si vous avez changé vos habitudes alimentaires, veuillez décrire comment. Ce très bref questionnaire ne sera donné qu'une seule fois à la fin de l'étude pour déterminer si des changements alimentaires se sont produits après la période d'étude de 5 semaines.
5 semaines
Questionnaire de santé général
Délai: 5 semaines
Composé de 12 items, chacun évaluant la sévérité d'un problème mental au cours des dernières semaines à l'aide d'une échelle de type Likert à 4 points (de 0 à 3). Ces scores génèrent un score total allant de 0 à 36 où des scores plus élevés indiquent une moins bonne santé.
5 semaines
L'échelle d'harmonie dans la vie
Délai: 5 semaines
Évalue un sentiment global d'harmonie dans sa vie et se compose de 5 déclarations pour lesquelles les participants sont invités à indiquer le degré d'accord sur une échelle de Likert à 7 points (1 = fortement en désaccord, 7 = fortement d'accord). Le score d'harmonie est établi en résumant les 5 affirmations de chaque participant, permettant un score maximum de 35 (fourchette : 5 - 35). Des scores plus élevés représentent une plus grande harmonie dans la vie.
5 semaines
L'inventaire du Kentucky des compétences de pleine conscience - Version courte
Délai: 5 semaines
Une échelle multidimensionnelle de 20 éléments de compétences interdépendantes liées à ce que l'on fait tout en pratiquant la pleine conscience, et comment on le fait.
5 semaines
Le bref questionnaire sur l'évitement expérientiel
Délai: 5 semaines
Un questionnaire composé de 15 éléments utilisés pour évaluer l'évitement comportemental, l'aversion à la détresse, la procrastination, la distraction/suppression, le refoulement/déni et l'endurance à la détresse. Les participants sont invités à indiquer leur degré d'accord sur une échelle de Likert en 6 points (1 = fortement en désaccord, 6 = fortement d'accord). Le score est établi en additionnant tous les items (échelle de score : 15 - 90).
5 semaines
L'échelle d'auto-compassion
Délai: 5 semaines
Une mesure de 26 items avec six sous-échelles, exploitant le concept d'auto-compassion. Les sous-échelles sont la gentillesse de soi, le jugement de soi, l'humanité commune, l'isolement, la pleine conscience et la sur-identification. Les scores des sous-échelles sont additionnés pour un score total représentatif du niveau d'auto-compassion.
5 semaines
Prise de sang à jeun
Délai: 5 semaines
Au total, 3 tubes seront collectés pour chaque participant, soit un total de 65 ml de sang par personne. L'analyse sanguine comprendra les hormones de stress, les biomarqueurs inflammatoires, le profil métabolique, les biomarqueurs cardiométaboliques, le cholestérol, les triglycérides, la créatinine, les catécholamines (noradrénaline et adrénaline), la rénine, le cortisol et la concentration de glucose.
5 semaines
Test de tolérance au glucose à jeun et 120 minutes (mmol/L)
Délai: 5 semaines
Le test de tolérance au glucose détermine comment le corps réagit au glucose (sucre). Après un prélèvement sanguin à jeun (voir procédure ci-dessus), les participants seront invités à boire un liquide contenant du glucose. Un deuxième échantillon de sang sera prélevé 120 minutes plus tard.
5 semaines
Mesure de la pression artérielle en cabinet et sur 24 heures (mmHg)
Délai: 5 semaines
Des mesures de tension artérielle seront prises périodiquement par l'appareil pendant une période de 24 heures.
5 semaines
Vitesse de l'onde de pouls
Délai: 5 semaines
Mesuré à l'aide d'un appareil sphygmocor.
5 semaines
Variabilité de la fréquence cardiaque
Délai: 5 semaines
Mesuré avec un électrocardiogramme pendant une respiration profonde. La variabilité de la fréquence cardiaque est la variation de l'intervalle de temps entre les battements cardiaques.
5 semaines
Microbiote intestinal
Délai: 5 semaines
Échantillons fécaux.
5 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Region Skane

Collaborateurs

Lund University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Olle Melander, MD, Prof., Lund University

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (RÉEL)

11 janvier 2016

Achèvement primaire (RÉEL)

23 avril 2016

Achèvement de l'étude (RÉEL)

23 avril 2016

Dates d'inscription aux études

Première soumission

30 janvier 2018

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

3 février 2018

Première publication (RÉEL)

9 février 2018

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (RÉEL)

14 février 2018

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

13 février 2018

Dernière vérification

1 février 2018

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • 2015610

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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