Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Jooga ja psykologinen ja fysiologinen terveys

tiistai 13. helmikuuta 2018 päivittänyt: Olle Melander, Region Skane

Joogan vaikutukset psykologiseen ja fysiologiseen terveyteen väestöpohjaisessa kohortissa

Tämän tutkimuksen tavoitteena on arvioida joogan etuja "mieli-keho" -harjoituksena mittaamalla sen vaikutuksia terveyteen liittyviin psykologisiin ja fysiologisiin muuttujiin. Tutkimuksen tavoitteena on myös selvittää, onko subjektiivisten (psykologisten) ja objektiivisten (fysiologisten) mittareiden välillä yhteys, ja painopiste on erityisesti stressissä ensisijaisena tuloksena.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Stressi ja huoli jokapäiväisessä elämässä ovat yhteisiä piirteitä länsimaisessa yhteiskunnassa. Stressi on biologinen mekanismi, joka napauttaa taistele tai pakene -vastetta sympaattisen hermoston aktivoinnin kautta. Kun altistutaan stressille pitkiä aikoja, immuunijärjestelmä heikkenee, mikä johtaa fysiologisiin ja psykososiaalisiin ongelmiin. Hoitamattoman kovan stressin seuraukset voivat muuttua työkyvyn heikkenemisen ja työrooliristiriitojen lisäksi myös sydän- ja verisuonisairauksiksi ja mielenterveyssairauksiksi, kuten ahdistuneisuushäiriöksi ja/tai masennukseksi.

Yksi yleinen ja suositeltu stressinhallintastrategia on harjoitella säännöllisesti. Jooga on kattotermi monenlaisille fyysisille, henkisille ja henkisille käytännöille, joiden juuret ovat muinaisessa Intiassa. Useimmat aiemmat joogan terveysvaikutuksista tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet hyödyt psyykkisiin terveystekijöihin, kuten henkiseen stressiin, ahdistukseen, masennukseen ja unihäiriöihin.

Tutkimuksen tavoitteena on siis selvittää kahden tyyppisen joogainterventioiden vaikutuksia psyykkiseen ja fysiologiseen terveyteen.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

105

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Ruotsi
      • Malmö, Ruotsi, 20502
        • KFE, Skåne University Hospital in Malmö

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

40 vuotta - 65 vuotta (AIKUINEN, OLDER_ADULT)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Pisteytys neljästä koetun stressin asteikon pisteestä välillä 8-16, mikä osoittaa, että nykyinen stressikokemus on vähintään kohtalainen.
  • Kyky osallistua interventioon ajanjakson aikana.
  • Kattava ruotsi.

Poissulkemiskriteerit:

  • Jatkuva joogaharjoitus tai mikä tahansa säännöllinen jooga- tai meditaatioharjoitus viimeisen 6 kuukauden aikana.
  • Kaikki tunnetut fyysiset rajoitukset, jotka voivat estää kevyen fyysisen toiminnan (jooga-asennot).
  • Nykyinen psykologinen tai psykofarmakologinen hoito.
  • Kyvyttömyys osallistua yli viiteen suunnitellusta 10 joogatunnista.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: EHKÄISY
  • Jako: SATUNNAISTUNA
  • Inventiomalli: RINNAKKAISET
  • Naamiointi: EI MITÄÄN

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
EI_INTERVENTIA: Ohjausvarsi
Ohjeita olemaan harjoittamatta joogaa tai mindfulnessia viiden viikon opiskelujakson aikana.
ACTIVE_COMPARATOR: Yin joogan interventiokäsi

Yin-joogan interventiokäsi saa Yin-joogaa, rauhallisen tempoisen harjoituksen, jossa käytetään istuma- ja makuuasentoja.

Osallistujille toimitettiin myös CD, joka sisälsi 10 minuutin äänitallenteen nimeltä tietoinen hengitys. Ohjatut ohjeet rohkaisivat osallistujia pitämään hengityksensä tietoisena ja käyttämään rauhallista, hidasta, sieraimen hengitystä.
Käyttäytyminen: Yin jooga
Yin jooga 2 kertaa viikossa 5 viikon ajan. Päivittäiset hengitystehtävät.
ACTIVE_COMPARATOR: YOMI-ohjelman interventioosasto

YOMI-interventiokäsi saa stressikasvatusta + joogaa ja tuo yhteen koulutusta stressistä, mindfulnessista ja joogaharjoituksista. Se sisältää viikoittaisia ​​ryhmäkokouksia, kotitehtäviä ja jooga-asentoja. Stressikasvatus ja mindfulness muodostavat yhden osan interventiosta. Tämä tapahtuu ryhmäluentomuodossa ja sen pitää mielenterveysalan ammattilainen. Joogaharjoittelu ryhmämuodossa muodostaa intervention toisen osan.

Osallistujille toimitettiin myös CD, joka sisälsi 10 minuutin äänitallenteen nimeltä tietoinen hengitys. Ohjatut ohjeet rohkaisivat osallistujia pitämään hengityksensä tietoisena ja käyttämään rauhallista, hidasta, sieraimen hengitystä.
Käyttäytyminen: YOMI

30 minuuttia psykokasvatusta yhdistettynä mindfulness-harjoitukseen, jota seuraa 60 minuuttia Yin-joogaa, jolloin psykologista teemaa voidaan tutkia tarkemmin jooganopettajan suullisten ohjeiden avulla. 2 kertaa viikossa 5 viikon ajan.

Päivittäiset hengitystehtävät.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Koetun stressin asteikko
Aikaikkuna: 5 viikkoa
10 pisteen asteikko, joka mittaa sitä, missä määrin elämäntilanteet koetaan stressaaviksi. Kohteet arvioidaan 5 pisteen asteikolla 0 (ei koskaan) 4 (erittäin usein). Kokonaispisteet vaihtelevat 0–40, ja korkeammat pisteet osoittavat korkeampaa stressitasoa.
5 viikkoa
Sairaalan ahdistuneisuuden ja masennuksen asteikko
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Neljäntoista kohdan asteikko, joka arvioi ahdistuksen ja masennuksen tasoa. Seitsemän 14:stä liittyy ahdistukseen ja seitsemän masennukseen. Jokainen kohde pisteytetään 0-3. Kohteet voidaan pisteyttää yhdessä ala-asteikolla (pistealue: 0-21) tai kokonaispistemäärällä (pistemäärä: 0-42).
5 viikkoa
COPE-inventaari
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Arvioi 14 käsitteellisesti erillistä selviytymisstrategiaa. Se sisältää 13 asteikkoa, joissa kussakin on neljä kohtaa ja yhden kysymyksen, joilla arvioidaan erilaisia ​​stressin selviytymisstrategioita. Kaikki asiat raportoidaan 4 pisteen asteikolla.
5 viikkoa
Unettomuuden vakavuusindeksi
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Lyhyt unettomuuden seulontamitta ja tulosmitta interventiotutkimuksessa käytettäväksi. Indeksi sisältää seitsemän kohtaa, jotka on arvioitu viiden pisteen Likert-asteikolla 0–4. Korkeammat pisteet osoittavat unettomuuden oireita.
5 viikkoa
Ruokavalio
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Kahden kohdan mitta, jota käytetään tutkivana kyselylomakkeena. Kysymykset ovat seuraavat: Oletko muuttanut ruokailutottumuksiasi sen jälkeen, kun aloitit osallistumisesi tutkimukseen? Kategorisia vastausvaihtoehtoja ovat 1) Ei, ei ollenkaan, 2) Kyllä, jossain määrin, 3) Kyllä, suuressa määrin. Toinen kysymys on avoin: Jos olet muuttanut ruokailutottumuksiasi, kuvaile miten. Tämä hyvin lyhyt kyselylomake annetaan vain kerran tutkimuksen lopussa sen selvittämiseksi, onko ruokavaliossa tapahtunut muutoksia 5 viikon tutkimusjakson jälkeen.
5 viikkoa
Yleinen terveyskysely
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Koostuu 12 kohdasta, joista jokainen arvioi mielenterveyden ongelman vakavuutta viime viikkoina käyttäen 4-pisteistä Likert-tyyppistä asteikkoa (0-3). Nämä pisteet muodostavat kokonaispistemäärän, joka vaihtelee välillä 0–36, jossa korkeammat pisteet osoittavat huonompaa terveyttä.
5 viikkoa
Harmony in Life -asteikko
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Arvioi maailmanlaajuista harmonian tunnetta elämässä ja koostuu 5 väittämästä, joiden osalta osallistujia pyydetään osoittamaan yksimielisyysaste 7-pisteen Likert-asteikolla (1 = täysin eri mieltä, 7 = täysin samaa mieltä). Harmoniapisteet määritetään laskemalla yhteen kunkin osallistujan 5 väitettä, jolloin maksimipistemäärä on 35 (alue: 5 - 35). Korkeammat pisteet edustavat suurempaa harmoniaa elämässä.
5 viikkoa
Kentuckyn Mindfulness Skills -luettelo -lyhyt versio
Aikaikkuna: 5 viikkoa
20 kohdan moniulotteinen asteikko toisiinsa liittyvistä taidoista, jotka liittyvät siihen, mitä ihminen tekee harjoittaessaan mindfulnessia ja miten hän tekee sen.
5 viikkoa
Lyhyt kokemuksellinen välttämiskysely
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Kyselylomake, joka koostuu 15 kohdasta, joita käytetään arvioimaan käyttäytymisen välttämistä, ahdistusta vastenmielisyyttä, viivyttelyä, häiriötekijöitä/tukahduttamista, tukahduttamista/kieltämistä ja ahdistuksen kestävyyttä. Osallistujia pyydetään osoittamaan samaa mieltä 6-pisteen Likert-asteikolla (1 = täysin eri mieltä, 6 = täysin samaa mieltä). Pisteet lasketaan summaamalla kaikki kohteet (pisteet: 15 - 90).
5 viikkoa
Itsemyötätunto-asteikko
Aikaikkuna: 5 viikkoa
26 kohdan mitta, jossa on kuusi ala-asteikkoa, jotka napauttavat itsemyötätuntoa. Ala-asteikot ovat itseystävällisyys, itsetuomio, yhteinen inhimillisyys, eristäytyminen, tietoisuus ja liiallinen samaistuminen. Ala-asteikkojen pisteet lasketaan yhteen kokonaispistemääräksi, joka edustaa itsemyötätuntoa.
5 viikkoa
Paastoverinäytteiden otto
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Jokaista osallistujaa kohden kerätään yhteensä 3 putkea, yhteensä 65 ml verta per henkilö. Verianalyysi sisältää stressihormonit, tulehdukselliset biomarkkerit, aineenvaihdunnan profiloinnin, kardiometaboliset biomarkkerit, kolesteroli, triglyseridit, kreatiniini, katekoliamiinit (noradrenaliini ja adrenaliini), reniini, kortisoli ja glukoosipitoisuus.
5 viikkoa
Paasto ja 120 minuutin glukoosin sietotesti (mmol/l)
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Glukoositoleranssitesti määrittää, kuinka keho reagoi glukoosiin (sokeriin). Kun paastoverinäyte on otettu (katso yllä oleva menettely), osallistujia pyydetään juomaan glukoosia sisältävää nestettä. Toinen verinäyte otetaan 120 minuuttia myöhemmin.
5 viikkoa
Toimisto- ja 24 tunnin verenpaineen mittaus (mmHg)
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Laite mittaa verenpaineen säännöllisesti 24 tunnin ajan.
5 viikkoa
Pulssiaallon nopeus
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Mitattu sphygmocor-laitteella.
5 viikkoa
Sykevaihtelu
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Mitattu EKG:lla syvän hengityksen aikana. Sykevaihtelu on sykevälin vaihtelua.
5 viikkoa
Suoliston mikrobiota
Aikaikkuna: 5 viikkoa
Ulostenäytteet.
5 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Region Skane

Yhteistyökumppanit

Lund University

Tutkijat

  • Päätutkija: Olle Melander, MD, Prof., Lund University

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (TODELLINEN)

Maanantai 11. tammikuuta 2016

Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)

Lauantai 23. huhtikuuta 2016

Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)

Lauantai 23. huhtikuuta 2016

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 30. tammikuuta 2018

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Lauantai 3. helmikuuta 2018

Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)

Perjantai 9. helmikuuta 2018

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)

Keskiviikko 14. helmikuuta 2018

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 13. helmikuuta 2018

Viimeksi vahvistettu

Torstai 1. helmikuuta 2018

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • 2015610

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Yin jooga

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Albania

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa