젖산 제거, 유연성, 강도 및 지구력에 대한 다양한 회수 방법의 영향
2018년 9월 4일 업데이트: Buket AKINCI, Biruni University
젖산 제거, 유연성, 강도, 회복 방법에 따른 지속성에 대한 급성 영향 비교
이 연구의 목적은 혈중 젖산 청소율, 근육 유연성, 근력 및 지구력 측면에서 한 번의 고강도 인터벌 운동 프로그램 후 세 가지 회복 방법을 서로 비교하는 것입니다.
연구 개요
상세 설명
다음 훈련/경기를 위해 훈련 중인 선수들에게 가장 효과적인 회복 방법을 선택하는 것은 매우 중요합니다.
회복 기간은 원래의 상태로 돌아가 고성능을 달성하자마자 혈중 젖산 제거 및 신체 역학 측면에서 매우 중요합니다.
문헌에서 그 효과가 입증된 신경근전기자극, 저강도 유산소운동, 폼롤러를 이용한 자가마사지는 서로 비교되지 않았다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
45
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Istanbul, 칠면조, 34010
- Biruni University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
20년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
20~25세의 젊고 건강한 성인.
제외 기준:
- 심혈관 질환의 임상 진단.
- 운동 프로그램을 방해할 수 있는 대사 장애, 정형외과 또는 신경계 질환의 임상 진단,
- 혈우병의 임상진단,
- 혈전정맥염 또는 심부정맥혈전증의 임상진단,
- 말초동맥질환의 임상진단,
- 정맥 부전의 임상 진단,
- 빈혈의 임상진단,
- 임신.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초_과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 삼루타
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 활성 복구 그룹
이 그룹의 참가자는 최대 심박수의 65~70% 범위에서 15분 동안 운동합니다.
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이 그룹의 참가자는 1회의 고강도 인터벌 운동 프로그램 후 회복 방법으로 최대 심박수의 65~70% 범위에서 15분 동안 운동합니다.
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실험적: 폼롤러 그룹을 이용한 셀프 마사지
이 그룹은 운동 세션 후에 폼롤러로 15분 동안 셀프 마사지를 수행합니다.
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이 그룹은 1회의 고강도 인터벌 운동 프로그램에 이어 회복 방법으로 운동 세션 후 폼 롤러로 15분간 자가 마사지를 수행합니다.
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실험적: 신경근 전기 자극
이 그룹의 참가자들은 편안하게 누운 자세로 15분 동안 대퇴사두근과 햄스트링 근육에 전기 자극을 가합니다.
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이 그룹의 참가자들은 한 번의 고강도 인터벌 운동 프로그램 후 회복 방법으로 편안하게 누운 자세로 15분 동안 대퇴사두근과 햄스트링 근육에 전기 자극을 가하게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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혈중 젖산 변화
기간: 기준선으로부터의 변화 및 20분의 회복
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혈중 젖산 농도 측정
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기준선으로부터의 변화 및 20분의 회복
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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대퇴사두근과 햄스트링 근력
기간: 기준선 및 1. 시간
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왼쪽 및 오른쪽에 대한 휴대용 동력계를 사용한 대퇴사두근 및 햄스트링 근력 평가
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기준선 및 1. 시간
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스쿼트 지구력 테스트
기간: 기준선 및 1. 시간
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스쿼트 지구력 능력 평가는 1회 반복 최대 60%로 수행
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기준선 및 1. 시간
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앉아서 테스트하기
기간: 기준선 및 1. 시간
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햄스트링 유연성 평가는 앉기 및 도달 테스트로 수행되며 센티미터로 표시됩니다.
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기준선 및 1. 시간
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 의자: Buket AKINCI, PhD, Biruni University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2017년 9월 25일
기본 완료 (실제)
2018년 7월 1일
연구 완료 (실제)
2018년 7월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2018년 5월 28일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2018년 6월 19일
처음 게시됨 (실제)
2018년 6월 20일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2018년 9월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2018년 9월 4일
마지막으로 확인됨
2018년 9월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- BiruniU
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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