동시 HIIT 및 WB-EMS 운동이 비만인의 심혈관 대사 위험 프로필에 미치는 영향
동시 고강도 인터벌 트레이닝과 전신 근전도 자극이 대사증후군 고위험군 비만인의 심혈관 대사 위험도에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
연구 개요
상태
연구 유형
등록 (예상)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Erlangen, 독일, 91052
- 모병
- Department of Medicine 1, Hector Center for Nutrition, Exercise and Sports, Friedrich-Alexander-University Erlangen-Nuremberg
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 체질량 지수 >25
- 적어도 2개의 심장 대사 위험 인자의 존재
제외 기준:
- 건강한 사람 또는 미성년자
- 추가적인 심대사 위험 인자가 없는 과체중인 사람
- 임신, 수유
- 심리장애, 간질, 중증신경장애
- 지난 6개월 이내에 다른 운동 또는 영양 연구 참여
- 급성 심혈관 질환
- 악성 질병
- 전자 임플란트(제세동기, 심박조율기)
- 당국 또는 관할권의 명령에 따라 정신 병원에 있는 사람
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: HIIT + WB-EMS
전신 근전도 자극(WB-EMS)과 결합된 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 적용 순서: HIIT - WB-EMS
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에르고미터 기반 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 전신 근전도 자극법(WB-EMS)으로 구성된 12주 감독 운동 프로그램. HIIT: 저강도 회복 기간으로 나눈 85-95% HRmax에서 5x1분. WB-EMS: 전용 개별 강도로 모든 주요 근육 그룹을 동시에 자극합니다. 일주일에 2번의 운동 세션. 적용 순서: HIIT - WB-EMS. 또한 참가자는 개별화된 영양 상담을 받습니다. |
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실험적: WB-EMS + HIIT
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 결합된 전신 근전도 자극법(WB-EMS) 적용 순서: WB-EMS - HIIT
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전신 근전도 자극법(WB-EMS)과 에르고미터 기반 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 구성된 12주 감독 운동 프로그램. WB-EMS: 전용 개별 강도로 모든 주요 근육 그룹을 동시에 자극합니다. HIIT: 저강도 회복 기간으로 나눈 85-95% HRmax에서 5x1분. 일주일에 2번의 운동 세션. 적용 순서: WB-EMS - HIIT. 또한 참가자는 개별화된 영양 상담을 받습니다. |
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실험적: HIIT + CST
기존의 소량 근력 운동(CST)과 결합된 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 적용 순서: HIIT - CST
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에르고미터 기반의 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 기존의 저용량 근력 트레이닝(CST)으로 구성된 12주간 감독 운동 프로그램. HIIT: 저강도 회복 기간으로 나눈 85-95% HRmax에서 5x1분. CST: 최대 1회 반복의 70-80%에 해당하는 개별 강도로 모든 주요 근육 그룹을 훈련하기 위해 웨이트 머신을 사용하는 기존의 1세트 근력 훈련입니다. 일주일에 2번의 운동 세션. 신청 순서: HIIT - CST. 또한 참가자는 개별화된 영양 상담을 받습니다. |
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실험적: 중부 표준시 + HIIT
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 결합된 기존의 저용량 근력 트레이닝(CST) 적용 순서: CST - HIIT
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기존의 저용량 근력 운동(CST)과 에르고미터 기반 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)으로 구성된 12주 감독 운동 프로그램입니다. CST: 최대 1회 반복의 70-80%에 해당하는 개별 강도로 모든 주요 근육 그룹을 훈련하기 위해 웨이트 머신을 사용하는 기존의 1세트 근력 훈련입니다. HIIT: 저강도 회복 기간으로 나눈 85-95% HRmax에서 5x1분. 일주일에 2번의 운동 세션. 신청 순서: CST - HIIT. 또한 참가자는 개별화된 영양 상담을 받습니다. |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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대사증후군 Z-Score(MetS-Z-Score)의 변화.
기간: 12주
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MetS-Z-점수는 성별에 따른 방정식을 기반으로 각 개인의 허리 둘레, 평균 동맥 혈압, 트리글리세리드 및 HDL-콜레스테롤 측정치로부터 계산됩니다.
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12주
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전반적인 체력 점수(PFS)의 변화
기간: 12주
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PFS는 5개의 주요 근육 그룹의 VO2max 및 1 Repmax 값에서 계산됩니다.
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12주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체성분의 변화
기간: 12주
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BIA(Bioelectrical Impedance Analysis)로 근육량, 체지방량, 체수분을 측정합니다.
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12주
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HOMA-IR의 변화
기간: 12주
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인슐린 저항성은 항상성 모델 평가 지수(HOMA)를 사용하여 추정됩니다.
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12주
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염증 상태 변경
기간: 12주
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염증은 염증성 혈액 표지자(CRP, 염증성 사이토카인)의 수준을 측정하여 평가합니다.
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12주
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건강 관련 삶의 질 변화
기간: 12주
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건강 관련 삶의 질은 표준화되고 검증된 EQ-5D-5L 설문지를 사용하여 평가됩니다.
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12주
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고통 점수의 변화
기간: 12주
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통증 점수는 표준화되고 검증된 만성 통증 등급 질문지(CPGQ)를 사용하여 평가됩니다.
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12주
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인지된 스트레스의 변화
기간: 12주
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인지된 스트레스는 표준화되고 검증된 PSQ(Perceived Stress Questionnaire)를 사용하여 평가됩니다.
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12주
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주관적 작업 능력 변경
기간: 12주
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주관적 작업능력은 표준화되고 검증된 작업능력지수 설문지(WAI)를 사용하여 평가합니다.
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12주
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (예상)
기본 완료 (예상)
연구 완료 (예상)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
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