운동선수의 폼롤링과 정형외과적 도수물리치료 (FRvsMTAth)

소개 폼 롤링(FR)은 FR을 사용하여 대상 근육을 롤링하고 압축하는 자가 마사지의 한 형태입니다. 물리치료 분야에서 건강한 운동선수12의 피로감 감소와 지연성 근육통 환자의 통각저하 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.

현재 FR을 통한 셀프 마사지는 스포츠 분야에서 많이 사용되고 있다. 그 이유는 전통적으로 정형외과적 물리치료(OMPT)와 관련된 긍정적인 효과를 가질 수 있다고 제안되었기 때문입니다. OMPT의 사용을 정당화할 수 있는 OMPT와 비교하여 그 효과에 대한 과학적 문헌이 부족합니다. 따라서 본 연구의 주요 목적은 FR 마사지가 OMPT 프로토콜 또는 대조군과 비교하여 격렬한 운동 회복 후 동적 균형, 유연성 및 동적 근력 향상에 효과적인지 평가하는 것이었다.

방법 본 연구는 무작위 대조 시험이었다. 참가자 아마추어 선수는 두 개의 운동 클럽에서 모집됩니다. 포함 기준은 다음과 같습니다. (a) 18세에서 30세 사이의 남녀 아마추어 선수. 제외 기준: (a) 하지의 운동 시스템의 이전 수술; (b) 스포츠 활동을 방해하는 신체 부위의 근골격계 부상; (c) 이해 또는 의사소통의 어려움; (d) 측정 지침을 따르기에 스페인어가 유창하지 않습니다.

포함하기 전에 모든 참가자로부터 정보에 입각한 서면 동의를 얻습니다. 모든 참가자는 헬싱키 선언의 윤리적 기준에 따라 설계될 연구 절차를 설명할 것입니다.

절차 참가자는 연구 목표에 눈을 멀게 할 외부 조수에 의해 컴퓨터 소프트웨어를 통해 FR 그룹(n = 18), OMPT 그룹(n = 15) 및 대조군(CG ) (n = 14). 개입 기간은 1일(1세션) 동안 지속됩니다.

참가자 평가는 연구 전(중재 전)과 개입 종료 직후(중재 후)의 두 번 수행됩니다.

개입 FR 그룹. FR 자동 마사지는 폼 롤러를 좌골 결절과 딱딱한 표면(즉, 바닥) 사이에 놓고 다리를 쭉 뻗은 자세로 유지하여 발목을 편안하게 위로 향하게 합니다. 요추 부위의 FR의 경우 참가자는 체중을 사용하여 요추 및 흉추의 기립자를 통해 FR을 밀어냅니다. 총 대략적인 시간은 약 10-15분입니다.

OPT 그룹. Espí-López 등이 사용한 프로토콜을 기반으로 합니다. b) 고관절 감압, 25회 반복 수행 c) 고관절과 무릎 굴곡을 동반한 고관절 회전 스트레칭, 15회 반복; d) 대퇴 경골 감압술, 25회 반복. e) 대퇴사두근 압박 및 견인, 25회 반복; f) 내부 및 외부 대퇴 경골 사이의 개방, 15회 반복; g) 발목 감압, 3회 반복; h) 머리와 비골 기저부의 전후방 및 전후방 가동화, 25회 반복. 총 소요 시간은 약 10-15분입니다.

CG. CG는 어떠한 개입도 받지 않았습니다.

1차 결과: 신체 기능적 변수 요추 유연성. 수정된 쇼버 테스트(MMST). MMST는 전체 허리의 가동성을 평가하도록 설계되었으므로 MMST는 FR 및 TM 중재 전후의 요추 굴곡을 측정하는 데 사용되었습니다. 검사자는 후상장골극(하부 기준점)의 아래쪽 가장자리에 엄지손가락을 대고 펜으로 표시합니다. 검사자가 피험자의 피부에 테이프를 대고 있는 동안 다른 신호가 첫 번째(상단 기준점) 위 15cm에 표시되었습니다. 그런 다음 각 피험자는 몸통 전체를 능동적으로 구부리도록 요청받았고 두 지점 사이의 거리를 측정한 다음 피험자는 초기 위치로 돌아갑니다. 초기 거리와 새로운 굽힘 측정 사이의 차이가 측정됩니다.

고관절 굴곡. 패시브 스트레이트 레그 레이즈(SLR)로 수동 SLR은 이전에 Hopper 등이 설명한 절차를 사용하여 수행됩니다. Richards splint와 발목 족부 보조기를 왼쪽 다리에 적용하여 무릎을 완전히 펴고 발목을 중립 발바닥 각도로 유지했습니다. 경사계는 벨트에 부착되어 전방 상부 장골 척추 수준에서 골반 주위에 배치됩니다(Baseline Bubble Inclinometer. Fabrication Enterprises, PO Box, 1500 White Plains, NY 10602, USA). 그런 다음 두 번째 경사계가 무릎 관절 라인 수준에서 Richards 부목에 부착됩니다. 3가지 측정값의 평균이 분석에 사용됩니다. 테스트 중에 참가자는 복부에 손을 대고 경추를 중립 위치에 놓고 눈을 감습니다.

SEBT(Star Excursion Balance Test)를 사용한 동적 균형. SEBT는 강도, 유연성 및 고유 감각을 요구하는 동적 테스트입니다. SEBT의 목표는 한쪽 다리 자세를 유지하면서 반대쪽 다리로 최대한 멀리 도달하는 것입니다. 피험자는 시작 상자의 경계 안에 두 발을 놓고 서도록 지시받습니다. 테스트는 대상이 네 개의 대각선 방향 중 하나에 도달하기 시작할 때 시작됩니다.

스탠딩 점프. 피험자는 발을 어깨 너비로 벌리고 발가락을 바닥에 일직선으로 놓습니다. 그런 다음 피실험자들은 앞으로 수평 도약을 하여 팔을 휘둘러 땅에 고정된 줄자의 길이를 따라 도약합니다. 대상자는 착지 단계에서 지면에 달라붙어 착지 시 발의 추가적인 움직임을 방지해야 했습니다.

점프 거리는 점프 시작선에서 뒷발 뒤꿈치까지의 거리로 계산됩니다. 세 번의 시도 중 가장 좋은 시도가 기록되었으며 시도 사이의 회복 시간은 60초입니다. 모든 거리는 0.01미터의 정확도로 측정됩니다.

이차 결과:

변화의 인상(CGI). 치료 후 피험자가 인식하는 변화를 평가하는 PGIOCS(Patient Global Impression of Change Scale). 이 척도에는 선택할 수 있는 7개의 확언(나는 많이, 아주, 조금, 나는 똑같다, 나는 조금, 많이 또는 많이 악화됨)과 10cm의 통증 아날로그 척도가 있습니다.