アスリートのフォームローリングと整形外科手動理学療法 (FRvsMTAth)

はじめに フォーム ローリング (FR) は、FR を使用して対象の筋肉組織を転がし、圧縮するセルフ マッサージの一種です。 理学療法の分野では、健康なアスリートの疲労感を軽減することが示されているだけでなく、遅発性の筋肉痛を持つ被験者の痛覚鈍麻効果も示されています。

現在、スポーツ分野ではFRによるセルフマッサージが一般的です。 その理由は、伝統的に整形外科の手動理学療法 (OMPT) に関連付けられているプラ​​スの効果がある可能性があることが示唆されているためです。そのため、アスリートの筋肉回復の分野で FR マッサージが広く使用されているにもかかわらず、その使用を正当化できる OMPT と比較したその有効性に関する科学文献の欠如。 したがって、本研究の主な目的は、OMPT プロトコルまたは対照群と比較して、FR マッサージが激しい運動回復後の動的バランス、柔軟性、および動的強度の改善に有効であるかどうかを評価することでした。

方法 本研究は無作為対照試験であった。 参加者アマチュア選手は、2つの運動部から募集します。 参加基準は次のとおりです。 (a) 18 歳から 30 歳までの男女のアマチュア選手。 除外基準：（a）下肢の運動系の以前の手術。 (b) スポーツの練習を妨げる体のあらゆる部分の筋骨格損傷。 (c) 理解またはコミュニケーションの困難。 (d) 測定指示に従うにはスペイン語が流暢に話せない。

インフォームドされた書面による同意は、含める前にすべての参加者から取得されます。 すべての参加者は、ヘルシンキ宣言の倫理基準に従って設計される研究手順を説明します。

手順 参加者は、研究目的を盲目にする外部アシスタントによって、コンピュータ ソフトウェアを介して無作為化され、3 つの不均衡なグループに割り当てられます: FR グループ (n = 18)、OMPT グループ (n = 15)、およびコントロール グループ (CG ) (n = 14)。 介入期間は 1 日 (1 セッション) です。

参加者の評価は、研究前 (介入前) と介入終了直後 (介入後) の 2 回行われます。

介入 FR グループ。 FR 自動マッサージでは、フォーム ローラーを坐骨結節と硬い表面 (つまり、床) の間に置き、足を伸ばした位置に保持し、足首をリラックスさせて上向きに保ちます。 腰部の FR の場合、参加者は自分の体重を使用して、腰椎と胸椎の起立筋を通して FR をスライドさせます。 おおよその合計所要時間は約 10 ～ 15 分です。

OMPTグループ。 Espí-López らによって使用されるプロトコルに基づいて: a) 非特異的で両側の腰椎推力 (L5-S1)、各側の 1 つが実行されました。 b) 股関節の減圧、25 回の繰り返し c) 股関節と膝の屈曲を伴う股関節回旋筋ストレッチ、15 回の繰り返し。 d) 大腿脛骨減圧術、25 回。 e) 大腿四頭筋の圧縮と牽引、25 回の繰り返し。 f) 内側および外側の大腿脛骨インターラインの開口部、15 回の繰り返し。 g) 足首減圧、3 回繰り返し。 h) 頭部および腓骨の付け根の前後動動を 25 回繰り返します。 合計所要時間は約 10 ～ 15 分です。

CG。 CG は何の介入も受けませんでした。

主な結果: 身体機能変数 腰椎の柔軟性。 修正ショーバー テスト (MMST)。 MMST は腰全体の可動性を評価するように設計されているため、MMST を使用して FR および TM 介入の前後の腰椎屈曲を測定しました。 検者は親指を上後腸骨棘の下縁（下部基準点）に置き、ペンで印を付けます。 試験官が被験者の皮膚に対してテープを保持している間、別の信号が最初の信号より 15 cm 上にマークされました (上部基準点)。 次に、各被験者は体幹全体の能動的屈曲を行うように求められ、2 点間の距離が測定された後、被験者は最初の位置に戻りました。 初期距離と新しい曲げ測定値の差が取得されます。

股関節屈曲。 パッシブ ストレート レッグ レイズ (SLR) によって。 パッシブ SLR は、ホッパーらによって以前に説明された手順を使用して実施されます。 リチャーズ副子と足首足装具を左脚に適用して、膝を完全に伸展させ、足首をニュートラルな足底角度に維持しました。 傾斜計は、上前腸骨棘の高さで骨盤の周りに配置されるベルトに取り付けられます (Baseline Bubble Inclinometer. Fabrication Enterprises, PO Box, 1500 White Plains, NY 10602, USA)。 次に、2 番目の傾斜計が、膝関節線の高さでリチャーズ副子に取り付けられます。 3 つの測定値の平均が分析に使用されます。 テスト中、参加者は両手を腹部に置き、頸椎をニュートラルな位置に置き、目を閉じます。

Star Excursion Balance Test (SEBT) を使用したダイナミック バランス。 SEBT は、強さ、柔軟性、および固有感覚を必要とする動的テストです。 SEBT の目標は、反対側の脚を可能な限り伸ばしながら、片脚のスタンスを維持することです。 被験者は、開始ボックスの境界内に両足を配置して立つように指示されます。 対象者が 4 つの斜め方向のいずれかに手を伸ばし始めると、テストが開始されます。

スタンディングジャンプ。 被験者は足を肩幅に離して配置し、床につま先を一列に並べます。 次に被験者は、地面に固定された巻尺の長さに沿って腕を振ることができるように、前方に水平に跳躍しました。 被験者は着陸段階で地面にくっつく必要があり、着陸時に足がそれ以上動かないようにしました。

ジャンプした距離は、ジャンプ開始ラインから後ろ足のかかとまでの距離として計算されます。 3回の試行のうちのベストが記録され、試行間の回復は60秒でした. すべての距離は、0.01 メートルの精度で測定されます。

副次的結果:

変化の印象 (CGI)。 治療後に被験者が知覚した変化を評価する、患者全体の変化の印象 (PGIOCS)。 このスケールには、7 つのアファメーションから選択できます (かなり改善した、かなり改善した、同じです、少し悪化した、かなり悪化した、または非常に悪化した)、および 10 cm の痛みのアナログ スケールがあります。