Foam Rolling och ortopedisk manuell fysioterapi hos idrottare (FRvsMTAth)

Inledning Foam rolling (FR) är en form av självmassage där den riktade muskulaturen rullas och komprimeras med en FR. Inom området sjukgymnastik som har visat sig ge en minskad känsla av trötthet hos friska idrottare12 samt hypoalgetiska effekter hos personer med fördröjd muskelömhet.

För närvarande är självmassage genom FR vanligt förekommande inom idrottsområdet. Anledningen till detta är att det har föreslagits att det skulle kunna ha de positiva effekter som traditionellt förknippas med ortopedisk manuell fysioterapi (OMPT), Det är därför trots den utbredda användningen av FR-massage inom området för muskelåterhämtning hos idrottare, brist på vetenskaplig litteratur om dess effektivitet jämfört med OMPT som kan motivera dess användning. Därför var huvudsyftet med denna studie att utvärdera om FR-massage är effektiv för att förbättra dynamisk balans, flexibilitet och dynamisk styrka efter intensiv träningsåterhämtning jämfört med OMPT-protokollet eller en kontrollgrupp.

Metoder Föreliggande studie var en randomiserad kontrollerad studie. Deltagare Amatöridrottare kommer att rekryteras från två idrottsklubbar. Inklusionskriterierna kommer att vara följande: (a) Manliga och kvinnliga amatöridrottare i åldern 18 till 30 år. Uteslutningskriterierna: (a) tidigare operation av rörelsesystemet i nedre extremiteter; (b) Muskuloskeletala skador i någon del av kroppen som förhindrar att utöva sport; (c) förståelse eller kommunikationssvårigheter; och (d) otillräckligt flytande språk i spanska för att följa mätinstruktionerna.

Informerat skriftligt samtycke kommer att erhållas från alla deltagare innan inkluderingen. Alla deltagare kommer att förklara studieprocedurerna, som kommer att utformas enligt de etiska normerna i Helsingforsdeklarationen.

Procedur Deltagarna kommer att randomisera och fördela i tre obalanserade grupper genom en datorprogramvara av en extern assistent som kommer att vara blind för studiens mål: FR-grupp (n = 18), OMPT-grupp (n = 15) och kontrollgrupp (CG (n = 14). Interventionsperioden kommer att vara en dag (1 session).

Deltagarbedömning kommer att utföras två gånger: före studien (före-intervention) och omedelbart efter avslutad intervention (post-intervention).

Interventioner FR-gruppen. FR automassage kommer att placera skumrullen mellan knölarna i ischial och en hård yta (d.v.s. golvet) med benen hållna i en utsträckt position, och håller deras anklar avslappnade och orienterade uppåt. För FR i ländryggen använder deltagarna sin vikt för att glida FR genom erektorn av ländryggen och bröstryggen. Den totala ungefärliga varaktigheten kommer att vara cirka 10-15 minuter.

OMPT grupp. Baserat på protokollet som används av Espí-López et al.: a) Ospecifik och bilateral ländryggskraft (L5-S1), en av varje sida utfördes; b) Höftledsdekompression, utför 25 repetitioner c) Höftrotatorstretch med höft- och knäböjning, 15 repetitioner; d) Femorotibial dekompression, 25 reps. e) Quadriceps femoral muskelkompression och dragkraft, 25 repetitioner; f) Öppning av den interna och externa femorotibial interline, 15 repetitioner; g) Ankeldekompression, 3 repetitioner; h) Posteroanterior och anteroposterior mobilisering av huvud och bas av fibula, 25 repetitioner. Den totala längden kommer att vara cirka 10-15 minuter.

CG. CG fick inget ingripande.

Primära resultat: Fysiska funktionella variabler Lumbal flexibilitet. Modifierat Schober-test (MMST). MMST utformades för att bedöma rörligheten i hela nedre delen av ryggen, så MMST användes för att mäta ländböjning före och efter FR- och TM-interventioner. Undersökaren kommer att placera sina tummar på den nedre marginalen av den bakre-övre höftryggraden (nedre referenspunkten) och ett pennmärke gjordes. Medan granskaren höll tejpen mot försökspersonens hud markerades ytterligare en signal 15 cm ovanför den första (övre referenspunkten). Varje försöksperson ombads sedan att utföra en aktiv böjning av hela stammen och avståndet mellan de två punkterna kommer att mätas och sedan återgår försökspersonen till sin ursprungliga position. Skillnaden mellan det initiala avståndet och de nya böjningsmätningarna kommer att tas.

Höftböjning. genom den passiva raka benhöjningen (SLR). Passiv SLR kommer att utföras med användning av en procedur som tidigare beskrivits av Hopper et al. En Richards skena och en fotledsfotortos applicerades på vänster ben för att bibehålla knäet i full utsträckning och fotleden i en neutral plantarvinkel. En lutningsmätare kommer att fästas på ett bälte, som placeras runt bäckenet i nivå med den främre övre höftryggraden (Baseline Bubble Inclinometer. Fabrication Enterprises, PO Box, 1500 White Plains, NY 10602, USA). En andra lutningsmätare kommer sedan att fästas på Richards skenan i nivå med knäledens linje. Medelvärdet av tre mått kommer att användas för analys. Under testet placeras deltagarna med händerna på buken, halsryggen i neutralt läge och slutna ögon.

Dynamisk balans med hjälp av Star Excursion Balance Test (SEBT). SEBT är ett dynamiskt test som kräver styrka, flexibilitet och proprioception. Målet för SEBT är att bibehålla enbensställning samtidigt som man når så långt som möjligt med det kontralaterala benet. Försökspersonerna instrueras att stå med båda fötterna placerade innanför startrutans gränser. Testet inleds när försökspersonen börjar sträcka sig åt en av de fyra diagonala riktningarna.

Stående hopp. Försökspersonerna placeras med fötterna axelbrett isär och tårna placeras i en linje på golvet. Försökspersonerna gjorde sedan ett horisontellt språng framåt, där de fick armarna att svänga, och det kommer att göras längs med ett måttband som fästes i marken. Försökspersonerna var tvungna att hålla sig till marken i landningsfasen, vilket förhindrade ytterligare rörelser av fötterna vid landning.

Den hoppade distansen kommer att beräknas som avståndet från startlinjen till hälen på den bakre foten. Det bästa av tre försök registrerades, med en återhämtning på 60 sekunder mellan försöken. Alla avstånd kommer att mätas med en noggrannhet på 0,01 meter.

Sekundärt resultat:

Impression of Change (CGI). Patient Global Impression of Change Scale (PGIOCS) som utvärderar förändringen som patienten uppfattar efter en behandling. Denna skala har 7 affirmationer att välja mellan (jag har förbättrats mycket, ganska, lite, jag är likadan, jag har förvärrats lite, mycket eller mycket) och en smärtanalog skala på 10 cm.