아마추어 달리기 선수의 발목 기능에 대한 구두 제안에 의해 조건화된 치실 사용을 통한 물리치료 중재

실험적: 실험군

각 세션은 10분 동안 지속되며 주간 개입은 3주 동안 진행됩니다. 치실 사용은 발목에 치실 사용에 대해 제조업체에서 설명한 적용 프로토콜에 따라 수행됩니다. 개입 전에 참가자는 표준 워밍업을 수행합니다: 적당한 강도의 자전거 운동 10분

다른: 긍정적인 기대

가열 후 물리치료사는 2개의 Voodoo Floss Band(Power Guidance 모델)를 사용하여 양쪽 발목에 치실로 붕대를 감습니다. 원위에서 근위 붕대는 50-70%의 장력으로 시작하고 붕대의 각 랩은 이전 랩의 50%를 덮습니다. 뒷발과 다리의 원위 1/3을 덮는 8의 3자 모양이 있을 것입니다.

두 발에 붕대를 감은 상태에서 러너는 두 발목으로 완전한 관절 운동 범위에서 저측굴곡 및 능동적 등측굴곡 운동을 수행합니다. 일정한 속도로 2초간 저측굴곡한 후 다시 2초간 등굴곡합니다. 2분의 시간. 다음으로 치료사는 붕대를 제거하고 선수는 정상 혈류를 회복하기 위해 1분 동안 맨발로 걸을 것입니다.

처음 붕대를 감는 동안 조사자는 모든 피험자에게 표준화된 문구를 통해 긍정적인 기대를 유도합니다.

ACTIVE_COMPARATOR: 대조군

각 세션은 10분 동안 지속되며 주간 개입은 3주 동안 진행됩니다. 치실 사용은 발목에 치실 사용에 대해 제조업체에서 설명한 적용 프로토콜에 따라 수행됩니다. 개입 전에 참가자는 표준 워밍업을 수행합니다: 적당한 강도의 자전거 운동 10분

다른: 중립적 기대

가열 후 물리치료사는 2개의 Voodoo Floss Band(Power Guidance 모델)를 사용하여 양쪽 발목에 치실로 붕대를 감습니다. 원위에서 근위 붕대는 50-70%의 장력으로 시작하고 붕대의 각 랩은 이전 랩의 50%를 덮습니다. 뒷발과 다리의 원위 1/3을 덮는 8의 3자 모양이 있을 것입니다.

두 발에 붕대를 감은 상태에서 러너는 두 발목으로 완전한 관절 운동 범위에서 저측굴곡 및 능동적 등측굴곡 운동을 수행합니다. 일정한 속도로 2초간 저측굴곡한 후 다시 2초간 등굴곡합니다. 2분의 시간. 다음으로 치료사는 붕대를 제거하고 선수는 정상 혈류를 회복하기 위해 1분 동안 맨발로 걸을 것입니다.

붕대를 처음 적용하는 동안 연구원은 운동 선수에게 어떠한 기대도 유도하지 않습니다.

치료 후 및 월에 기준선 배측 발목 굴곡으로부터의 변화

Weigh Bearing Lunge Test로 평가됩니다. Dorsiflex iPhone 애플리케이션이 사용됩니다. 피험자는 측정을 수행하기 위해 주로 사용하는 다리를 더 앞으로 내밀고 보폭 자세로 서게 됩니다. 다음으로, 평가자는 경골에서 수직 및 평행 iPhone을 지지하여 전화기의 상단 모서리가 전방 경골 결절과 골간을 따라 접촉하도록 합니다. 조사자는 발뒤꿈치가 지면에서 분리되지 않고 무릎을 가능한 멀리 전진시키면서 최대 등쪽 발목 굴곡을 달성하기 위해 5초를 줍니다. 다음으로 동일한 절차가 반대측 구성원에 대해 수행됩니다. 이 측정은 30초의 대기 간격으로 각 발목에서 교대로 3회 수행되며 각 발목의 평균을 계산하여 최종 측정값을 얻습니다(34). 측정 단위는 소수점 이하도입니다.

치료 후 및 한 달에 기준선 아이소메트릭 힘으로부터의 변화

이 변수는 수동 디지털 동력계(무선 microFET®2 모델)를 사용하여 뉴턴(N) 단위로 측정됩니다. 선수는 무릎을 펴고 족저굴곡 상태에서 발목을 이완한 상태로 앙와위로 눕습니다. 동력계는 발 중족골의 머리 위에 놓입니다. 주자는 3초 동안 점진적으로 근력을 증가시키고 다시 2초 동안 발목이 발을 빠르게 움츠린 상태에서 동력계에 최대 힘을 ​​가하도록 지시합니다. 기록은 최대 자발적 아이소메트릭 힘의 실현으로 인해 발생하는 활성화 후 향상 효과를 피하기 위해 반복 사이에 30초로 3회 반복됩니다. 측정 값을 계산하기 위해 3의 평균을 구합니다.

치료 후 및 월에 기준 탄성 폭발력으로부터의 변화

Countermovement Jump 테스트로 계산됩니다. 결과는 센티미터(cm) 단위의 점프 높이 또는 초(sg) 단위의 비행 시간으로 측정됩니다. iPhone용 MyJump 애플리케이션으로 점프 높이(cm)를 측정합니다. 주자는 엉덩이 높이에서 발을 벌리고 곧은 다리와 엉덩이에 손을 대고 서있는 자세로 서 있습니다. 평가자는 발에 초점을 맞춰 기록합니다. 참가자는 엉덩이에서 손을 떼지 않고 비행 중에 다리를 똑바로 유지하고 두 발로 동시에 착지하면서 가능한 한 높이 점프하도록 요청받습니다. 녹음이 일시 중지되고 점프를 반복하기 위해 30초 동안 기다립니다. 총 3번의 점프가 있을 것이며 이들의 평균은 cm 단위의 최종 값을 결정하기 위해 만들어질 것입니다.

치료 후 및 월에 기준선 안정성으로부터의 변화

평가는 Star Excursion Balance Test를 사용하여 센티미터 단위로 측정됩니다. 이 테스트는 서로 135º - 90º - 135º로 분리된 3개의 이동 축에서 모노포달 지지대에서 발로 움직이는 부분을 움직이는 것으로 구성됩니다. 전방(0º), 후방내측(135º) 및 후방외측(225º). 균형을 잃기 전에 가능한 최대 거리에 도달해야 합니다. 테스트 중에는 3개의 스트립을 이동할 때까지 다른 발을 바닥에 대지 않고 각 축에서 물체를 연속적으로 움직여야 합니다. 이때 테스트가 종료되고 평가자는 이동한 거리를 측정합니다. 피험자는 총 3번까지 테스트를 다시 반복하도록 촉구됩니다. 다음으로 동일한 절차가 반대측 구성원과 함께 수행됩니다.