Intervento fisioterapico con uso del filo interdentale condizionato da suggerimento verbale sulla funzionalità della caviglia nei corridori amatoriali

SPERIMENTALE: Gruppo sperimentale

Ogni sessione durerà 10 minuti e si svolgerà un intervento settimanale nell'arco di 3 settimane. L'intervento con filo interdentale verrà eseguito seguendo il protocollo applicativo descritto dal produttore per l'applicazione del filo interdentale sulla caviglia. Prima dell'intervento, i partecipanti eseguiranno un riscaldamento standard: 10 minuti di cyclette a intensità moderata

Altro: Aspettativa positiva

Dopo il riscaldamento, il fisioterapista applicherà il bendaggio con filo interdentale su entrambe le caviglie, utilizzando 2 Voodoo Floss Bands (modello Power Guidance). Il bendaggio da distale a prossimale inizierà con una tensione del 50-70% e ogni giro del bendaggio coprirà il 50% del giro precedente. Ci saranno 3 figure di 8 che copriranno il retropiede e il terzo distale della gamba.

Con il bendaggio applicato su entrambi i piedi, i corridori eseguiranno movimenti di flessione plantare e flessione dorsale attiva in un range di movimento articolare completo con entrambe le caviglie, a un ritmo costante di 2 secondi di flessione plantare, seguiti da altri 2 di flessione dorsale, durante Un periodo di 2 minuti. Successivamente, il terapista rimuoverà le bende e l'atleta camminerà a piedi nudi per un minuto, per ripristinare il normale flusso sanguigno.

Durante la prima applicazione della benda, l'investigatore indurrà l'aspettativa positiva attraverso una frase standardizzata per tutti i soggetti

ACTIVE_COMPARATORE: Gruppo di controllo

Ogni sessione durerà 10 minuti e si svolgerà un intervento settimanale nell'arco di 3 settimane. L'intervento con filo interdentale verrà eseguito seguendo il protocollo applicativo descritto dal produttore per l'applicazione del filo interdentale sulla caviglia. Prima dell'intervento, i partecipanti eseguiranno un riscaldamento standard: 10 minuti di cyclette a intensità moderata

Altro: Aspettativa neutra

Dopo il riscaldamento, il fisioterapista applicherà il bendaggio con filo interdentale su entrambe le caviglie, utilizzando 2 Voodoo Floss Bands (modello Power Guidance). Il bendaggio da distale a prossimale inizierà con una tensione del 50-70% e ogni giro del bendaggio coprirà il 50% del giro precedente. Ci saranno 3 figure di 8 che copriranno il retropiede e il terzo distale della gamba.

Con il bendaggio applicato su entrambi i piedi, i corridori eseguiranno movimenti di flessione plantare e flessione dorsale attiva in un range di movimento articolare completo con entrambe le caviglie, a un ritmo costante di 2 secondi di flessione plantare, seguiti da altri 2 di flessione dorsale, durante Un periodo di 2 minuti. Successivamente, il terapista rimuoverà le bende e l'atleta camminerà a piedi nudi per un minuto, per ripristinare il normale flusso sanguigno.

Durante la prima applicazione della benda, il ricercatore non indurrà alcuna aspettativa negli atleti.

Variazione rispetto al basale della flessione dorsale della caviglia dopo il trattamento e al mese

Sarà valutato con il Weigh Bearing Lunge Test. Verrà utilizzata l'applicazione Dorsiflex per iPhone. Il soggetto si posizionerà in posizione falcata, con la gamba dominante più avanzata, per eseguire la misurazione su di essa. Successivamente, il valutatore sosterrà l'iPhone verticale e parallelo sulla tibia, in modo che l'angolo superiore del telefono sia a contatto con la tuberosità tibiale anteriore e lungo la diafisi. L'investigatore concederà 5 secondi per ottenere la massima flessione dorsale della caviglia, facendo avanzare il ginocchio il più possibile senza che il tallone si stacchi da terra. Successivamente, la stessa procedura verrà eseguita sul membro controlaterale. Questa misurazione verrà eseguita 3 volte, alternativamente su ciascuna caviglia, con un intervallo di attesa di 30 secondi, e verrà calcolata la media di ciascuna caviglia per ottenere il valore definitivo della misurazione (34). L'unità di misura sarà gradi con decimali.

Variazione dalla forza isometrica di base dopo il trattamento e al mese

Questa variabile sarà misurata in Newton (N), con un dinamometro digitale manuale (modello wireless microFET®2). L'atleta verrà posizionato supino con le ginocchia estese e le caviglie in flessione plantare rilassate. Il dinamometro verrà posizionato sopra la testa dei metatarsi del piede. Al corridore verrà chiesto di aumentare gradualmente la sua forza per 3 secondi e di esercitare la massima forza contro il dinamometro per altri 2 secondi solo con la caviglia che ritira rapidamente il piede. Il record verrà ripetuto 3 volte, con 30 secondi tra le ripetizioni, per evitare gli effetti del potenziamento post-attivazione accumulati dalla realizzazione di una forza isometrica volontaria massima. Si otterrà la media dei 3 per calcolare il valore della misura.

Variazione dalla forza elasto-esplosiva basale dopo il trattamento e al mese

Verrà calcolato con il test del salto in contromovimento. Il risultato viene misurato con l'altezza del salto in centimetri (cm) o il tempo di volo in secondi (sg). Misureremo l'altezza del salto (cm) con l'applicazione MyJump per iPhone. Il corridore starà in posizione eretta con i piedi divaricati all'altezza dei fianchi, le gambe dritte e le mani appoggiate sui fianchi. Il valutatore focalizzerà i piedi da registrare. Al partecipante verrà chiesto di saltare il più in alto possibile, senza separare le mani dai fianchi, mantenendo le gambe tese durante il volo e atterrando contemporaneamente con entrambi i piedi. La registrazione andrà in pausa e attenderà 30 secondi per ripetere il salto. Ci saranno 3 salti in totale e ne verrà fatta la media per determinare il valore finale in cm.

Variazione rispetto alla stabilità basale dopo il trattamento e al mese

La valutazione sarà misurata in centimetri utilizzando lo Star Excursion Balance Test. Questa prova consiste nel muovere una parte mobile con il piede, in appoggio monopodalico, su 3 assi di movimento, separati tra loro di 135º - 90º - 135º; anteriore (0º), posteromediale (135º) e posterolaterale (225º). La massima distanza possibile deve essere raggiunta prima di perdere l'equilibrio. Durante il test, devi muovere l'oggetto consecutivamente su ciascun asse, senza appoggiare l'altro piede a terra, fino a percorrere le 3 strisce. In questo momento, il test terminerà e il valutatore misurerà la distanza percorsa. Il soggetto sarà sollecitato a ripetere nuovamente il test, fino a un totale di 3 volte. Successivamente, la stessa procedura verrà eseguita con il membro controlaterale.