Fysioterapian interventio hammaslangalla, joka perustuu sanalliseen ehdotukseen nilkan toimivuudesta amatöörijuoksuilla

KOKEELLISTA: Kokeellinen ryhmä

Jokainen istunto kestää 10 minuuttia ja viikoittainen interventio kestää 3 viikkoa. Lankalla tehtävä toimenpide suoritetaan noudattaen valmistajan kuvaamaa langan levittämistä nilkkaan kuvaamaa menetelmää. Ennen interventiota osallistujat suorittavat normaalin lämmittelyn: 10 minuuttia kuntopyörää kohtuullisella teholla

Muut: Positiivinen odotus

Kuumentamisen jälkeen fysioterapeutti kiinnittää sidelangan molempiin nilkoihin käyttämällä 2 Voodoo Floss Bands -nauhaa (Power Guidance malli). Distaalisesta proksimaaliseen side alkaa 50-70 % jännityksellä ja jokainen siteen kierros peittää 50 % edellisestä kierroksesta. Siinä on 3 numeroa 8, jotka peittävät takajalan ja jalan distaalisen kolmanneksen.

Kun side laitetaan molempiin jalkoihin, juoksijat suorittavat plantaarisen fleksion ja aktiivisia selkätaivutuksen liikkeitä täydellisissä nivelliikkeissä molemmilla nilkoilla vakiona 2 sekunnin plantaarisen fleksion nopeudella, jota seuraa toinen 2 selkätaivutusta. 2 minuutin ajanjakso. Seuraavaksi terapeutti poistaa siteet ja urheilija kävelee paljain jaloin minuutin ajan palauttaakseen normaalin verenkierron.

Ensimmäisen siteen kiinnityksen aikana tutkija herättää positiivisen odotuksen standardoidulla lauseella kaikille koehenkilöille

ACTIVE_COMPARATOR: Kontrolliryhmä

Jokainen istunto kestää 10 minuuttia ja viikoittainen interventio kestää 3 viikkoa. Lankalla tehtävä toimenpide suoritetaan noudattaen valmistajan kuvaamaa langan levittämistä nilkkaan kuvaamaa menetelmää. Ennen interventiota osallistujat suorittavat normaalin lämmittelyn: 10 minuuttia kuntopyörää kohtuullisella teholla

Muut: Neutraali odotus

Kuumentamisen jälkeen fysioterapeutti kiinnittää sidelangan molempiin nilkoihin käyttämällä 2 Voodoo Floss Bands -nauhaa (Power Guidance malli). Distaalisesta proksimaaliseen side alkaa 50-70 % jännityksellä ja jokainen siteen kierros peittää 50 % edellisestä kierroksesta. Siinä on 3 numeroa 8, jotka peittävät takajalan ja jalan distaalisen kolmanneksen.

Kun side laitetaan molempiin jalkoihin, juoksijat suorittavat plantaarisen fleksion ja aktiivisia selkätaivutuksen liikkeitä täydellisissä nivelliikkeissä molemmilla nilkoilla vakiona 2 sekunnin plantaarisen fleksion nopeudella, jota seuraa toinen 2 selkätaivutusta. 2 minuutin ajanjakso. Seuraavaksi terapeutti poistaa siteet ja urheilija kävelee paljain jaloin minuutin ajan palauttaakseen normaalin verenkierron.

Ensimmäisen siteen kiinnityksen aikana tutkija ei aiheuta urheilijoille mitään odotuksia.

Muutos lähtötilanteen selkänilkan taipumisesta hoidon jälkeen ja kuukauden kohdalla

Se arvioidaan painolaakerin syöksytestillä. Dorsiflex iPhone -sovellusta käytetään. Kohde seisoo askelasennossa ja hallitseva jalka on edennyt pidemmälle suorittaakseen mittauksen. Seuraavaksi arvioija tukee pystysuoraa ja yhdensuuntaista iPhonea sääriluussa siten, että puhelimen yläkulma on kosketuksissa sääriluun anterioriseen tuberositeettiin ja palleaa pitkin. Tutkija antaa 5 sekuntia saavuttaakseen maksimaalisen selän nilkan taipumisen ja ajaa polvea niin pitkälle kuin mahdollista kantapään irtoamatta maasta. Seuraavaksi sama toimenpide suoritetaan vastapuoliselle osalle. Tämä mittaus suoritetaan 3 kertaa, vuorotellen jokaiselle nilkkalle, 30 sekunnin odotusvälillä, ja kunkin nilkan keskiarvo lasketaan, jotta saadaan mittauksen lopullinen arvo (34). Mittayksikkö on asteet desimaalien kanssa.

Muutos isometrisen voiman lähtötilanteesta hoidon jälkeen ja kuukauden kohdalla

Tämä muuttuja mitataan newtoneina (N) manuaalisella digitaalisella dynamometrillä (langaton microFET®2-malli). Urheilija asetetaan selälleen polvet ojennettuna ja jalkapohjan taivutuksen nilkat rentoina. Dynamometri asetetaan jalkaterän jalkapäiden pään päälle. Juoksijaa neuvotaan lisäämään voimaaan asteittain 3 sekunnin ajan ja käyttämään maksimivoimaa dynamometriä vasten vielä 2 sekuntia vain nilkan vetäen jalkansa nopeasti pois. Ennätys toistetaan 3 kertaa 30 sekunnin välein toistojen välillä, jotta vältetään aktivoinnin jälkeisen tehostamisen vaikutukset, jotka aiheutuvat suurimman vapaaehtoisen isometrisen voiman toteutumisesta. Kolmen keskiarvo saadaan mittausarvon laskemiseksi.

Muutos lähtötilanteen elastis-räjähdysvoimasta hoidon jälkeen ja kuukauden kohdalla

Se lasketaan Countermovement Jump -testillä. Tulos mitataan hyppykorkeudella senttimetreinä (cm) tai lentoajalla sekunneissa (sg). Mittaamme hypyn korkeuden (cm) iPhonen MyJump-sovelluksella. Juoksija seisoo seisoma-asennossa jalat erillään lantion korkeudella, suorat jalat ja kädet lantiolla. Arvioija keskittää jalat tallentamaan. Osallistujaa pyydetään hyppäämään mahdollisimman korkealle irrottamatta käsiä lantiosta, pitämään jalat suorina lennon aikana ja laskeutumaan samanaikaisesti molemmilla jaloilla. Tallennus keskeytyy ja odota 30 sekuntia, jotta hyppy toistetaan. Hyppyjä on yhteensä 3 ja niistä lasketaan keskiarvo lopullisen arvon määrittämiseksi senttimetreinä.

Muutos perustason stabiilisuudesta hoidon jälkeen ja kuukauden kohdalla

Arvio mitataan senttimetreinä Star Excursion Balance Test -testillä. Tämä testi koostuu liikkuvan osan siirtämisestä jalan avulla, yksijalkaisessa tuessa, 3 liikeakselilla, jotka ovat erillään toisistaan ​​135º - 90º - 135º; anterior (0º), posteromedial (135º) ja posterolateraalinen (225º). Suurin mahdollinen etäisyys on saavutettava ennen tasapainon menettämistä. Testin aikana sinun on liikutettava kohdetta peräkkäin kummallakin akselilla ilman, että toinen jalka lepää maassa, kunnes kuljet 3 nauhaa. Tällä hetkellä testi päättyy ja arvioija mittaa kuljetun matkan. Koehenkilöä kehotetaan toistamaan testi uudelleen, yhteensä enintään 3 kertaa. Seuraavaksi sama toimenpide suoritetaan kontralateraalisen elimen kanssa.