구체적으로 조정된 유도 기반 훈련 프로그램이 성인의 낙상 위험 요인에 미치는 영향 (J4BA)
건강 증진 및 예방: 특히 적응된 유도 기반 훈련 프로그램이 직장 성인의 낙상 위험 요인에 미치는 영향
10주 유도 운동 프로그램(Judo4Balance)의 신체 기능, 자기 효능감, 활동 수준 및 낙상 기술에 대한 직장인 성인 및 부분- 은퇴한 사람들을 일하는 시간.
낙상은 전 세계적으로 노인 남성과 여성의 건강에 공통적이고 심각한 위협이 됩니다. 그러나 낙상은 고령의 문제만이 아니라 모든 연령대의 문제라는 연구 결과가 있습니다. 그럼에도 불구하고 낙상은 특히 청년 및 중년 성인(노동 연령 성인) 사이에서 연구가 부족합니다. 성인의 모든 낙상 관련 부상의 비율은 미국에서 노인의 경우 32.3%, 중년의 경우 35.3%, 젊은 성인의 경우 32.3%인 것으로 보고되었습니다. 이는 낙상 및 낙상 관련 부상이 모든 연령대의 공중 보건에 중대한 위협이 됨을 나타냅니다. 따라서 새롭고 혁신적인 예방 방법이 절실히 필요하며 연구가 필요합니다.
연구 개요
상세 설명
이 연구의 목적은 "브레이크 폴(break fall)" 기술뿐만 아니라 힘과 균형과 같은 신체적 자질 훈련을 모두 포함하는 10주간의 표준화된 유도 영감을 받은 운동 프로그램(Judo4Balance)이 낙상의 위험에 영향을 미칠 수 있는지 여부를 평가하고 문서화하는 것입니다. 우발적인 추락의 부정적인 결과를 줄일 수 있습니다.
질문:
- 10주간의 표준화된 유도 기반 운동 프로그램이 성인의 "낙하" 능력을 향상시킬 수 있습니까?
- 10주간의 표준화된 유도 기반 운동 프로그램이 성인의 가정과 직장에서 낙상 효능을 향상시킬 수 있습니까?
- 10주간의 표준화된 유도 기반 운동 프로그램이 성인의 낙상의 위험과 관련하여 신체 상태를 개선할 수 있습니까?
- 10주간의 표준화된 유도 기반 운동 프로그램이 성인의 균형을 향상시킬 수 있습니까?
- 10주간의 표준화된 유도 기반 운동 프로그램이 조직의 예방적 건강 및 안전 작업에 유용한 도구가 될 수 있습니까?
이 연구에는 개입 그룹에서 최대 100명의 개인과 통제 그룹에서 최대 100명의 개인을 모집하기 위해 윤리적 승인을 받은 두 그룹이 포함되었습니다. (통제 참가자는 주로 그룹 운동이 수행되는 동일한 작업장에서 선택되며 유사한 연령, 성별 및 신체 상태 샘플로 구성됨).
이 연구는 헬싱키 선언에 따라 수행됩니다. 이 연구는 웁살라 지역 윤리 위원회(Dnr 2018/239)의 승인을 받았습니다. 각 참가자는 참여하기 전에 자발적으로 서면 동의서를 제공했습니다. 참여자는 어떠한 불이익 없이 언제든지 어떤 이유로든 참여를 철회할 수 있음을 알렸습니다. 참가자들은 연구 참여에 대해 어떠한 보상도 받지 못했습니다.
스웨덴의 여러 지역에서 총 7개의 서로 다른 작업장이 유도에서 영감을 받은 운동 프로그램 연구에 참여합니다(건설 및 철강 산업, 의료, 유치원, 보험 사무소, 광고 및 건강 및 안전 컨설턴트). 스웨덴의 여러 지역에 있는 유도 클럽과 보험 회사는 직장에서의 예방적 건강 및 안전 프로그램의 일환으로 이 프로그램을 제공했습니다. 작업장은 참여에 대한 관심을 보고하고 참여를 직원의 건강과 안전을 증진하기 위한 체계적인 작업의 일부로 간주합니다. 직장 환경에서 직원들에게 정보와 10주 프로그램 참여 초대가 제공되었습니다.
참여 수락 후 서면 동의를 얻습니다. 자격을 갖춘 유도 강사가 작업장에서 측정을 수행했습니다.
신체검사에 정통한 자격을 갖춘 총 3명의 유도 강사가 사전 및 사후 평가를 수행했습니다. 자격을 갖춘 총 14명의 유도 강사가 그룹별로 지도를 제공합니다(평균 10~18명 그룹당 강사 2명). 특수 운동 프로그램을 가르치는 강사는 최소한 유도 블루 벨트(즉, 최소 5년의 정규 유도 및 낙하 훈련을 의미함)가 있어야 합니다. 연구에서 수업을 가르치는 모든 강사는 블랙 벨트를 가지고 있습니다. 이 프로그램을 가르치려면 스웨덴 유도 연맹의 코칭 면허가 있어야 하고 Judo4Balance 프로그램에서 성인 초보자에게 유도 관련 운동과 낙상 기술을 가르치는 데 중점을 둔 특정 주말 과정을 이수해야 합니다.
이 프로그램은 각 작업장 또는 그룹 운동에 적합한 다른 장소에서 10주 동안 일주일에 한 번 45-50분 세션으로 제공됩니다. 10주 프로그램은 3개의 블록으로 나뉘며 경험이 풍부하고 특별히 훈련된 유도 강사가 가르칩니다.
블록 1: 휴식 낙하 훈련 및 근력 훈련 중 좋은 기술, 규칙적인 훈련에 몸을 적응, 그룹에 적합한 수준의 훈련 찾기, 근육, 힘줄 및 뼈에 부하 저항을 구축. 매일 사용하지 않는 새로운 움직임을 통해 균형에 도전하세요. 목과 등 상부와 같은 경직된 관절을 위한 유연성 훈련.
블록 2: "브레이크 폴(break fall)" 기술과 근력 운동을 개선하고, 하중을 증가시키고, 균형과 조정에 더욱 도전하고, 운동 범위를 늘리고, "파워 트레이닝"을 도입합니다.
블록 3: 근력 운동과 낙상 중에 폭발력 기술을 훈련합니다. 복잡성과 난이도가 증가하여 균형에 도전하십시오.
개입 그룹과 통제 그룹의 참가자는 10주 기간 전후에 테스트를 받습니다. 테스트가 수행된 후 작업장에서 프로그램의 적합성과 효과에 대한 평가를 받기 위해 강사에게 설문지를 보내야 합니다. 작업 관점에서 건강 및 안전에서 이 예방 프로그램의 경험을 평가하기 위해 유사한 설문지가 참가자에게 발송됩니다.
운동이 낙상의 위험을 줄일 수 있다는 강력한 증거가 있습니다. 그럼에도 불구하고 유도 기반 훈련은 작업장 및 기타 장소에서 낙상을 줄이기 위한 목적으로 일하는 성인을 위해 과학적으로 조사된 지식이 없습니다. 이러한 유형의 그룹 교육이 개입 후 신체 활동을 지속하거나 직원의 건강과 안전을 개선하는 데 동기를 부여하는지 여부도 연구되지 않았습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Dalarna
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Falun, Dalarna, 스웨덴, 791 88
- Dalarna University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 18세 이상. 스웨덴어로 구두 및 서면 의사소통을 이해합니다.
제외 기준:
- 지지 없이는 앉을 수 없거나 바닥에 눕거나 뒤로 구를 때 목을 지탱할 수 없는 신체적으로 허약한 사람
- 대동맥류, 협심증이 있거나 최근에 백내장 수술을 받은 사람.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: NON_RANDOMIZED
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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ACTIVE_COMPARATOR: 10주 유도 유도 운동 프로그램 참가자
개입에는 3개의 블록으로 구성된 구조화된 운동 프로그램인 Judo4Balance라고 하는 10주(주당 45-50분)의 미리 설정된 프로그램을 사용하는 10개의 세션이 포함되었습니다.
모든 세션에는 균형, 근력, 파워 및 낙하 운동이 포함됩니다.
개입 그룹 i는 10주 운동 전후에 테스트했습니다.
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중재에는 구조화된 운동 프로그램인 Judo4Balance라는 사전 설정된 프로그램을 10주(주당 45-50분) 사용하는 10개의 세션이 포함되었습니다.
워밍업, 균형, 근력, 파워 및 낙하 운동으로 구성된 각 세션.
세 가지 주요 블록에서 10주 프로그램 내에서 명확한 진행이 있습니다.
블록 1: 연습 및 기본 동작 학습, 블록 2 더 많은 저항 및 고급 낙하 기술, 블록 3 파워 트레이닝 및 스탠드 업 위치에서 낙하 전략 배우기.
다른 이름들:
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NO_INTERVENTION: 대조군
통제 그룹의 피험자는 개입 없이 10주 동안 정상적인 생활을 합니다.
통제 그룹은 10주 기간 전후에 테스트됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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참가자 "브레이크 폴" 역량/스킬의 변화
기간: 10주 교육 전후
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점진적인 난이도로 안전한 환경에서 뒤로 넘어지는 기술과 앞으로 넘어지는 기술을 테스트하기 위해 두 가지 테스트가 개발되었습니다.
시험에는 4개의 유도 퍼즐 매트가 필요합니다.
전방 및 후방 "브레이크 폴" 기술은 0-4점 척도로 등급이 매겨집니다.
(여기서 0은 바닥에서 눕고 일어날 수 없으며 4는 일어선 자세에서 안전하게 넘어질 수 있으므로 최고 점수를 나타냄).
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10주 교육 전후
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10주 후 참가자의 낙상 효능 변화
기간: 10주 교육 전후
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낙상 효능의 변화는 수정된 낙상 효능 척도 - 낙상 효능 척도-스웨덴 버전(FES-S) 및 낙상 효능 척도-노동 연령을 위한 스웨덴 버전(FES-S-W)을 통해 측정됩니다. 넘어지지 않고 다양한 일상 활동을 수행할 수 있는 능력에 대한 자신감. FES-S-W는 근로 연령의 사람들에게 넘어질 때 다치지 않는다는 자신감뿐만 아니라 넘어지는 것과 관련된 자신감을 묻는 목적으로 6개의 추가 질문으로 확장되었습니다.
원래 도구는 13개 항목과 확장 테스트 19개 항목으로 구성됩니다.
각 문항은 0점에서 10점까지 평가되며 최대 점수는 130/190점으로 가장 높은 자기효능감 수준을 나타냅니다.
원래 장비는 테스트-재테스트 신뢰도가 높은 것으로 나타났습니다.
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10주 교육 전후
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균형의 변화
기간: 10주 훈련 전후
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Mini-BESTest 및 Mini-BESTest-W를 사용하여 균형을 측정했습니다.
원래 테스트에는 4개의 하위 척도에 대한 14개의 서로 다른 작업이 포함되어 있습니다.
확장 테스트에는 6개의 추가 항목이 포함됩니다. 발은 어깨 너비로 벌리고 발끝은 장시간(30초) 동안 유지합니다. 발을 모으고, 눈을 감고 발가락에; 뒤로 걷기; 줄을 타고 뒤로 걷기; 왼쪽/오른쪽 폼 표면에 한쪽 다리로 서기; 보행 속도가 뒤로 변경됩니다. 장애물을 뒤로 넘습니다.
모든 작업은 0점에서 2점까지 등급이 매겨지며, 원래 테스트의 경우 총 최대 28점, 확장 테스트의 경우 40점입니다.
점수가 높을수록 성능이 좋습니다.
원래 테스트는 보고된 테스트-재테스트 신뢰도와 인터레이터 신뢰도가 높습니다.
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10주 훈련 전후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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짧은 물리적 성능 배터리(SPPB-W)
기간: 10주 교육 전후
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SPPB(Short Physical Performance Battery)는 하지의 신체 성능을 평가하는 데 사용되며, 작업 연령(W)에 맞게 추가 난이도 진행으로 확장되었습니다.
추가 진행에는 세 가지 구성 요소 각각의 고급 항목이 포함되었습니다. 균형(뒤꿈치 올리기와 함께 탠덤, 눈을 감고 뒤꿈치 올리기와 함께 탠덤), 보행 속도(뒤로) 및 하체 힘(한 다리로 의자 서기-왼쪽/오른쪽) ).
원래 척도 점수 범위는 세 가지 구성 요소에 대해 0에서 4까지이며 추가 항목에 대한 추가 점수는 20입니다.
총점 12는 원래 테스트의 최고 성능을 나타내고 32는 확장 테스트의 최고 점수를 나타냅니다.
원래 SPPB는 60세 이상 성인의 낙상 위험을 예측하는 것으로 나타났습니다.
이 테스트는 테스트-재테스트 신뢰도가 우수하고 변화에 민감한 것으로 나타났습니다.
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10주 교육 전후
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신체 활동 수준의 변화
기간: 10주 교육 전후
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Frändin/Grimby 활동 척도는 신체 활동 수준을 측정하는 데 사용됩니다.
여름, 겨울, 직장에서의 활동 수준을 포착하는 세 가지 다른 질문이 사용됩니다.
척도 범위는 1에서 6까지이며, 1은 '전혀 활동적이지 않음'을 나타내고 6은 '정기적으로 그리고 일주일에 여러 번 집중적인 운동'을 나타냅니다.
원래 척도는 평가되었으며 타당성이 좋은 것으로 나타났습니다.
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10주 교육 전후
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프로그램의 적합성과 효과에 대한 Judo4Balance 강사의 인식
기간: 10주간의 교육을 마치고
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실습 및 건강 및 안전 관점에서 운동 프로그램과 참가자 및 작업 환경에 미치는 영향을 파악하기 위해 강사에게 설문지가 발송됩니다.
처음 3개의 질문은 1-10의 척도로 등급이 매겨집니다. 여기서 5는 "기대를 충족함"을 나타내고 1은 "기대를 전혀 충족하지 못함"을 나타내고 10은 기대를 크게 초과합니다.
마지막 질문은 열린 질문입니다.
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10주간의 교육을 마치고
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Judo4Balance - 참가자 설문조사
기간: 10주 프로그램 종료 후
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작업장 "건강 및 안전" 관점에서 프로그램에 대한 인식을 파악하기 위해 익명의 설문 조사가 참가자에게 발송됩니다(교육 및 테스트가 완료된 후).
기대치 충족, 팀 구축, 운동에 대한 지속적인 관심, 직장에서의 기쁨과 같은 지표가 질문됩니다.
초기 질문은 1-10의 척도로 등급이 매겨지며 여기서 5는 "기대를 충족하거나 동의함"을 나타내고 1은 "전혀 충족하거나 동의하지 않음"을 나타내고 10은 "기대를 매우 초과함"을 나타냅니다.
열린 질문도 있습니다.
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10주 프로그램 종료 후
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
- Timsina LR, Willetts JL, Brennan MJ, Marucci-Wellman H, Lombardi DA, Courtney TK, Verma SK. Circumstances of fall-related injuries by age and gender among community-dwelling adults in the United States. PLoS One. 2017 May 4;12(5):e0176561. doi: 10.1371/journal.pone.0176561. eCollection 2017.
- Guralnik JM, Simonsick EM, Ferrucci L, Glynn RJ, Berkman LF, Blazer DG, Scherr PA, Wallace RB. A short physical performance battery assessing lower extremity function: association with self-reported disability and prediction of mortality and nursing home admission. J Gerontol. 1994 Mar;49(2):M85-94. doi: 10.1093/geronj/49.2.m85.
- Franchignoni F, Horak F, Godi M, Nardone A, Giordano A. Using psychometric techniques to improve the Balance Evaluation Systems Test: the mini-BESTest. J Rehabil Med. 2010 Apr;42(4):323-31. doi: 10.2340/16501977-0537.
- Hellstrom K, Lindmark B, Wahlberg B, Fugl-Meyer AR. Self-efficacy in relation to impairments and activities of daily living disability in elderly patients with stroke: a prospective investigation. J Rehabil Med. 2003 Sep;35(5):202-7. doi: 10.1080/16501970310000836.
- Arkkukangas M, Baathe KS, Ekholm A, Tonkonogi M. A 10-week judo-based exercise programme improves physical functions such as balance, strength and falling techniques in working age adults. BMC Public Health. 2021 Apr 17;21(1):744. doi: 10.1186/s12889-021-10775-z.
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
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기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
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- J4B180802-Fallkompetens
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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낙상 부상에 대한 임상 시험
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The Second Hospital of Qinhuangdao완전한
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National Health Service, United KingdomUniversity of Bradford완전한