근위 햄스트링 건병증이 있는 러너의 통증 감소에 있어 편심 운동과 등척성 운동의 효과

힘줄 부상은 스포츠에서 가장 흔한 부상입니다. 그들은 치료하기 어렵고 장기 결석과 운동 능력 저하를 유발합니다. 근위 햄스트링 건병증(PHT)이 그 중 하나입니다. 1988년 Puranen과 Orava가 햄스트링 증후군으로 처음 기술했습니다. 이 부상은 활동적인 인구에서 가장 흔합니다.

PHT는 기계적 과부하와 반복적인 스트레칭으로 인해 발생하는 만성 퇴행성 손상입니다. 위험 요소에는 과도한 사용, 요골반 안정성 저하 및 햄스트링 근육의 상대적 약화가 포함됩니다. 이 현상은 좌골 결절 부위의 깊은 통증과 허벅지 뒤쪽으로의 돌출, 오래 앉아 있는 동안의 통증, 고관절 굴곡 및 무릎 신전 동안의 통증, 달리기 중, 특히 유각기 동안 증가하거나 발생하는 통증으로 나타납니다.

위험 요인은 내부(전신 및 생체역학적) 요인과 외부 요인으로 나뉩니다. 전신적 특성과 관련된 내부 요인에는 고령, 성별, 비만, 유전학, 염증 및 자가면역 상태, 당뇨병, 고지혈증 및 약물 사용이 포함됩니다. 보다 수정 가능한 외부 요인은 환자의 외부 환경에 의존하는 요인으로, 훈련량 및/또는 강도를 너무 빠르게 증가시키고 힘줄에 과부하를 일으키는 불충분한 회복과 같은 훈련 오류를 포함합니다.

PHT의 경우 두 가지 조건이 도발적인 것으로 간주됩니다. 즉, 에너지 저장, 달리는 동안 유각기 후기에 일반적으로 나타나는 작업 및 좌골 결절에 대한 힘줄의 압축력을 유발하는 반복적인 움직임입니다. 압축력은 고관절 또는 몸통이 구부러짐에 따라 증가하며, 이는 훈련의 양 또는 강도 증가와 같은 훈련 오류와 허들 또는 언덕 훈련과 같은 훈련 유형의 점진적이지 않은 변화가 PHT와 관련된 요인으로 간주되는 이유를 설명합니다.

PHT 치료 옵션에는 물리 요법, 충격파, 혈소판 풍부 혈장(PRP) 및 외과적 치료가 포함됩니다. 건병증에 대한 비수술적 치료에는 통증 수준의 감독 하에 힘줄에 점진적인 하중이 가해지는 것이 포함됩니다. 힘줄에 가해지는 하중은 콜라겐 합성을 증가시키고 힘줄의 강성과 용량을 증가시켜 궁극적으로 운동선수가 기능을 회복하고 통증 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다.

부상 메커니즘은 다양한 지구력 훈련(중거리 및 장거리 주자, 철인 3종 경기 선수 등)의 주자 및 운동선수들 사이에서 일반적이지만 이 현상과 그에 대한 치료는 이 인구 내에서 충분히 연구되지 않았습니다.