저강도 저항운동 훈련의 효과
2021년 2월 12일 업데이트: Emre Serdar Atalay, Sultan Abdulhamid Han Training and Research Hospital, Istanbul, Turkey
저강도 저항운동 훈련과 혈류조절 병행이 상완삼두근 용적 및 성능에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
혈류 제한을 동반한 저부하 저항 훈련(LL-BFR)과 고강도 저항 훈련(HI-RT)이 근력, 지구력 및 용적, 기능적 성능, 지연성 근육통(DOMS)에 미치는 영향을 비교하는 것이었다. ).
이 연구에는 13명의 젊은 여성이 포함되었습니다. 개인이 두 가지 다른 운동 프로토콜을 일방적으로 수행하도록 설계된 통제 연구입니다. 사람들은 L-BFR(그룹 I, n = 13)과 HI-RT(그룹 II, n = 13)의 두 그룹으로 무작위로 할당되었습니다. 두 그룹 모두 6주 동안 주 3일 동안 교육을 받았습니다. 혈류 제한은 그룹 I에서만 수행되었습니다.
연구 개요
상세 설명
양측 삼두근의 두께, 삼두근 및 이두박근의 근력 및 지구력, 기능수행능력(UQYBT), 지연성 근육통(DOMS)을 트레이닝 전후로 평가하였다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
13
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Uskudar
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İstanbul, Uskudar, 칠면조, 34668
- University and Health Sciences Physical Therapy and Rehabilitation
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
연구 대상 성별
여성
설명
포함 기준:
- 18~26세 사이,
- 만성질환 병력이 없고 약물복용을 하지 않는 자,
- 여성 개인이 포함되었습니다.
제외 기준:
- 지난 6개월 동안 저항 운동을 한 사람들,
- 흡연자,
- BMI 30kg/m2 이상,
- 고혈압 환자는 제외되었습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 저강도 혈류 제한 그룹
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운동 프로토콜에서 사람들은 자유로운 무게로 1 MaxRepetition의 20%에서 30% 사이의 저항을 운동했습니다.
또한, 운동 중 커프의 도움으로 개인의 동맥 폐쇄압의 70%에서 혈류가 제한되었습니다.
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활성 비교기: 고강도 저항 훈련 그룹
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연구에 포함된 사람들은 1MT의 70-80%에서 자유로운 무게로 저항 운동을 했습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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삼두근 근육 두께
기간: 6주
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Esaote mylab C 시리즈 초음파 장치를 사용하여 삼두근 상완(TB) 긴 머리 두께를 측정했습니다.
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6주
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삼두근과 이두근 근력
기간: 6주
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상완삼두근 근력은 isokinetic dynamometer(Cybex HUMAC/NORM, CSMI, 2004)로 평가하였다.
아이소메트릭 근력 측정은 0-150°팔꿈치 범위의 각속도, 60°/s(근력 측정)에서 연구 시작과 끝에서 수행되었습니다.
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6주
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삼두근과 이두근 지구력
기간: 6주
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상완삼두근 근력은 isokinetic dynamometer(Cybex HUMAC/NORM, CSMI, 2004)로 평가하였다.
아이소 메트릭 근력 측정은 0-150 ° 팔꿈치 범위, 180 ° / s (지구력 측정)의 각속도에서 연구 시작과 끝에서 수행되었습니다.
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6주
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기능적 성능
기간: 6주
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상지 Y 밸런스 테스트
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6주
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지연성 근육통
기간: 6주
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비주얼 아날로그 스케일
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6주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Yunus Emre Tütüneken, MSc, Istinye University
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2019년 12월 1일
기본 완료 (실제)
2020년 8월 1일
연구 완료 (실제)
2020년 8월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2021년 1월 30일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2021년 2월 12일
처음 게시됨 (실제)
2021년 2월 16일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 2월 16일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 2월 12일
마지막으로 확인됨
2021년 2월 1일
추가 정보
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