Flexi-Bar 및 다중 구성 요소 운동
고령자의 허약, 체력 및 근골격계 불편 개선에 대한 Flexi-Bar 및 다중 구성 요소 운동의 효과 비교: 무작위 통제 시험
배경: 이전 연구에서는 Flexi-Bar와 Multi-Component 운동 모두 개인의 체력과 근골격계 불편함을 개선할 수 있다고 제안했습니다. 그러나 노년층의 허약함, 체력, 근골격계 불편함을 개선하는데 어느 것이 더 효과적인지 결정하는 것은 여전히 논란의 여지가 있습니다.
목적: 이 연구는 12주간의 개입 후 노약자의 허약함, 체력 및 근골격계 불편함을 개선하는 데 있어서 Flexi-Bar 및 Multi-Component 운동의 효과 차이를 조사하는 것을 목표로 합니다.
방법: 대만 중부의 한 도시에서 데이터를 수집하기 위해 단일 맹검 무작위 통제 시험을 수행했습니다. 참가자들은 무작위로 Flexi-Bar 그룹(FB 그룹)과 Multi-Component 운동 그룹(MCE 그룹)으로 나뉘었습니다. FB 그룹의 참가자는 12주 동안 매주 60분 Flexi-Bar 운동을 수행했습니다. 한편, MCE 그룹의 참가자들은 연속 12주 동안 매주 60분의 Multi-Component 운동을 수행했습니다. 테스트는 12주 중재 전후에 기호 체크리스트, 시니어 피트니스 테스트, 노르딕 근골격계 설문지를 포함한 항목을 사용하여 수행되었습니다.
연구 개요
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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WuFeng
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Taichung, WuFeng, 대만, 41354
- Asia University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- (1) 65세 이상의 참가자;
- (2) 북경어 또는 대만어로 의사소통이 가능하고 스포츠 활동에 협력할 수 있는 참가자 그리고
- (3) 도움 없이(또는 도움을 받아) 독립적으로 걸을 수 있는 참가자.
제외 기준:
- (1) 생리학적 상태가 불안정한 참가자(또는 의사가 신체 활동 참여를 권장하지 않은 참가자)
- (2) 정신 상태가 불안정한 참여자; 그리고
- (3) 12주 운동 개입을 완료하지 못한 참가자.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 건강 서비스 연구
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 플렉시바 그룹
Flexi-Bar 그룹의 참가자는 12주 동안 매주 60분 Flexi-Bar 운동을 수행했습니다.
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실험군에서는 Flexi-Bar를 능동적 진동운동 도구로 채택하였다. 가벼운 무게와 조작 용이성을 특징으로 하는 이 제품은 무게가 460g에 불과하며 진동 주파수는 4-5Hz입니다. 다양한 기능을 갖춘 Flexi-Bar는 자세 개선, 지방 연소, 결합 조직 강화, 체형 개선 및 근력 증가에 도움이 됩니다. 본 연구의 12주 Flexi-Bar 운동 코스는 재활 전문 조교수 2명(1명은 작업 치료사 자격증 소지자, 다른 한명은 물리 치료사 자격증 보유자)에 의해 제작되었다. 주 1회 60분씩 총 12주 동안 진행된 과정으로, 기본 활동(예: 두 발로 서기)에서 고급 활동(예: 한 발로 서기)까지 점진적으로 진행되었습니다. |
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실험적: 다중 구성 요소 운동 그룹
Multi-Component 운동 그룹의 참가자들은 연속 12주 동안 매주 60분 동안 Multi-Component 운동을 수행했습니다.
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또는 대조군에서는 유산소 운동, 저항 운동, 유연성 운동, 균형 운동이 포함된 다성분 운동을 채택했습니다.
이 과정은 총 12주 동안 주 1회 60분 수업으로 구성되었습니다.
이 설계는 노인의 다성분 운동에 대한 ACSM의 권장사항(Chodzko-Zajko et al., 2009)과 보건복지부가 만든 노인을 위한 국민건강운동 동영상(보건복지부)을 기반으로 설계되었습니다. 복지, 2017).
이 과정은 앉은 자세에서 서서 걷는 자세로 점진적으로 진행하기 위해 물리 치료사가 만들고 지도했습니다.
또한 운동 강도는 참가자의 신체 조건에 따라 조정되었습니다. 적절한 경우 피트니스 장비가 도입되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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기혼 체크리스트
기간: 10-15분
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KCL은 25개의 참 또는 거짓 질문으로 구성되어 있으며 생활 독립, 운동 기능, 영양, 구강 기능, 사회적 상호 작용, 치매 및 우울증을 포함한 7가지 측면을 다룹니다.
0에서 25 사이의 모든 항목의 총점은 참가자의 허약함을 평가하는 데 사용되었습니다.
점수가 10점 이상인 참가자는 허약한 인구로 분류되었습니다.
점수가 높을수록 허약함의 정도가 높다.
KCL의 중국어 버전의 신뢰성과 타당성은 잘 검증되었습니다(Tsay et al., 2018).
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10-15분
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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시니어 피트니스 테스트
기간: 30-40분
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SFT는 일상 활동에서 노인의 체력을 평가하기 위해 Rikli와 Jones(2013)에 의해 설계되었습니다.
여기에는 여섯 가지 테스트, 즉 (1) 의자 스탠드 테스트가 포함됩니다. (2) 암 컬 테스트; (3) 2분 스텝 테스트; (4) 의자 앉기 및 도달 테스트; (5) 백 스크래치 테스트; 및 (6) 8피트 업앤고 테스트.
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30-40분
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북유럽 근골격 설문지
기간: 10-15분
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Kuorinka 등이 개발했습니다. (1987), NMQ는 참가자들에게 양측의 15개 신체 부위(목, 어깨, 등 상부, 팔꿈치, 허리 또는 허리, 손 또는 손목 포함)에서 통증, 통증, 무감각, 따끔거림 또는 기타 불편함을 경험했는지 묻습니다. , 엉덩이 또는 허벅지, 무릎 및 발목 또는 발).
설문지의 인체 그림은 피험자가 근골격계 불편함의 위치를 쉽고 명확하게 식별할 수 있도록 합니다.
불편한 신체 부위의 수는 불편함을 느끼는 위치의 수를 더하여 계산됩니다.
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10-15분
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공동 작업자 및 조사자
스폰서
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- CRREC-109
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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