수면의 ABC: 유효성 연구

취학 연령 아동의 수면 문제를 치료하기 위한 증거 기반 접근 방식은 부작용이 적은 중재(즉, 심리 교육 및 건강한 수면 관행 구현)를 먼저 구현한 다음 더 관련적인 접근 방식(즉, , 행동 개입), 잠재적인 부작용이 있는 것만 최종 접근 방식(예: 약물 치료)으로 사용합니다. 위에 언급된 모든 접근 방식에 대해 개발된 개입이 있었지만 실질적인 장벽(예: 시간 및 비용)과 시스템 장벽(예: 교육, 지식 및 증거 기반 제공 시간이 부족하다고 보고하는 의료 전문가)이 있습니다. 수면관리). 함께, 이러한 장벽은 부모가 이 단계적 접근 방식 내에서 수면 개입에 접근하는 능력에 영향을 미칩니다. 북미에서 인터넷 사용의 높은 보급률을 감안할 때 이러한 개입이 인터넷에 액세스할 수 있는 대부분의 가족에게 도달할 수 있도록 이러한 접근성 장벽을 해결하는 온라인 형식에 개입하는 추세가 증가하고 있습니다. 스마트폰 앱 기반 중재 전달 방식은 접근성과 편의성 측면에서 유용합니다(예: 바쁜 부모를 위한 프로그램/중재 세션 참석에 시간 비용이 들지 않음, 비용 효율성 등). 또한 스마트폰 앱을 통해 수면 중재를 제공하는 것은 가정 환경(즉, 새로운 중재 관행이 발생하는 곳)에서 전달되기 때문에 효과에 대한 강력한 잠재력을 가지고 있습니다. 연구자의 연구팀은 "ABCs of SLEEPING"이라는 스마트폰 앱 개입을 개발했습니다. 이 앱은 초기에 어린이의 건강한 수면 관행을 위해 고려해야 하는 중요한 요소에 주의를 끌기 위해 니모닉으로 개발되었습니다: 1) 연령에 적합한 취침 시간 및 기상 -일관된 시간, 2) 일정 및 일과, 3) 위치, 4) 침실 또는 취침 전 전자 제품 금지, 5) 운동 및 다이어트, 6) 긍정성, 7) 잠들 때의 독립성, 8) 수면 중 요구 사항 충족 일, 9) 동등한 숙면. ABC 개입에는 세 가지 구성 요소가 포함됩니다. 첫 번째 구성 요소는 수면의 ABC 건강한 수면 연습 영역의 각 ABC 내에서 질문에 대한 부모의 응답을 사용하여 어린이의 수면 습관을 평가하는 수면의 ABC 설문지입니다. 이러한 응답은 부모에게 각각의 건강한 수면 연습 영역에 대한 피드백을 제공하는 수면 보고서 카드인 두 번째 구성 요소에서 수신된 피드백을 알고리즘 방식으로 결정합니다. 피드백은 별표 시스템을 기반으로 제공되며, 별 1개는 수면 연습 영역이 높은 우선 순위(즉, 건강한 수면 연습 권장 사항이 충족되지 않음)를 나타내고, 별 2개는 중간 우선 순위(즉, 건강한 수면 연습 권장 사항이 충족되지 않음)를 나타냅니다. 완전히 충족됨), 낮은 우선 순위를 나타내는 별 3개(즉, 건강한 수면 습관 권장 사항이 완전히 충족됨). 그런 다음 세 번째 구성 요소인 수면 팁이 우선 순위에 따라 사용자를 위해 구성됩니다. 우선 순위는 건강한 수면 권장 사항에 대한 증거의 견고성과 함께 위에서 설명한 스타 시스템을 기반으로 합니다. 예를 들어 밤에 전자기기 사용과 취침 전 운동 모두에 대해 별 1개를 받은 경우 이 권장 사항에 대한 기존 문헌의 강도를 기준으로 전자기기 사용이 취침 전 운동보다 우선 순위가 됩니다. 현재까지 SLEEPING 개입의 ABC는 사용성(즉, 유용성, 유용성, 바람직함 등) ​​및 실행 가능성(즉, 수용성, 구현 및 예비 효능) 측면에서 평가를 거쳤습니다. 이 연구의 다음 단계는 증가하는 제어(즉, 제어 그룹 및 수면 약물과 같은 변수 제어)를 사용하여 효과에 대한 SLEEPING 중재의 ABC를 평가하는 것입니다.

이 유효성 시험은 세 가지 연구 기간으로 구성됩니다. 첫 번째 기간은 어린이 수면 습관 설문지, 소아 불면증 심각도 지수, 취침 시간 루틴 설문지, 액티그래프/수면 일기 및 인구 통계(즉, 인구 통계 설문지를 사용하여 측정)의 기준 측정이 수집되는 "사전 테스트" 기간입니다. . 이 사전 테스트 기간이 지나면 부모는 무작위로 치료군 ​​또는 대조군으로 배정됩니다. 치료 그룹으로 무작위 배정된 부모는 4주 동안 수면 개입의 ABC를 받게 됩니다. 중재 그룹의 부모는 이 4주 기간이 끝나면 더 이상 중재에 접근할 수 없습니다. 대조군의 부모는 이 기간 동안 어떠한 연구 조치도 완료할 필요가 없습니다. 이 "개입 기간" 다음에 "사후 테스트" 기간이 있습니다. 검사 후 기간 동안 부모는 연구 측정(즉, 어린이 수면 습관 설문지, 소아 불면증 심각도 지수, 취침 시간 루틴 설문지 및 액티그래프/수면 일기)을 다시 완료합니다. 사후 테스트 기간이 끝나면 연구가 종료됩니다. 또한 통제 그룹의 부모는 4주 동안 개입을 받게 됩니다.