두 가지 다른 BFR 훈련 프로토콜의 지각적, 혈역학적 및 심혈관 반응

BFR 교육은 인기가 높아지고 있으며 다양한 장치가 임상용으로 시장에 나와 있습니다. BFR 저항 훈련의 안전성을 높일 수 있다고 생각되는 한 가지 방법은 각 반복 동안 팔다리에 가해지는 압력을 조절하는 BFR 커프를 사용하는 것입니다. 이것은 자동 조절되지 않는 접근법에 대한 지각, 혈역학 및 심혈관 반응을 감소시켜 이론적으로 BFR 훈련의 장기적 순응도와 안전성을 높이는 것으로 생각됩니다.

그러나 자동 조절과 비자동 조절의 효과를 직접 비교한 ​​연구는 한 건뿐이며 해당 디자인은 자동 조절과 비자동 조절 커프 사이의 커프 너비를 표준화하지 않아 잠재적으로 관찰된 결과의 차이로 이어질 수 있습니다. 그 연구는 자동 조절 커프가 실패하지 않는 훈련 프로토콜에 대한 혈역학적 및 지각적 반응을 더 잘 관리하는 동시에 더 정확한 커프-사지 인터페이스 압력을 제공하여 안전성 프로파일을 증가시킨다는 결론을 내렸습니다. 또한, BFR 저항 훈련은 일반적으로 실패할 때까지 수행되므로 조절된 압력의 사용이 자동 조절되지 않은 커프에 비해 피로도에 영향을 미치거나 지각, 심혈관 및 혈역학적 반응을 변경하는지 여부는 알 수 없습니다.

따라서 본 연구의 목적은 건강하고 여가 활동이 활발한 남성과 여성 참가자의 20% 1RM 레그 익스텐션 실패 및 실패 프로토콜 동안 자동 조절 압력 또는 비 자동 조절 압력을 사용하여 지각, 혈류역학 및 심혈관 반응을 비교하는 것입니다. (BFR 교육 이력 없음) SmartTools Pro 모델(설정에 따라 자동 조절 및 비자동 조절이 가능한 장치, 비슷한 너비의 커프를 사용하여 자동 조절과 비자동 조절을 직접 비교할 수 있는 기능 제공)을 사용합니다.

각 참가자는 1RM을 결정하고, 사지 폐색 압력 및 관련 혈류역학 및 심혈관 측정을 포함한 참가자 특성에 대한 기준 데이터를 가져오고, 혈류 제한 및 앵커 지각 기준선 없이 비실패 프로토콜에 적응하기 위해 하나의 친숙화 세션을 수행합니다. 친숙화 세션과 세션 사이 최소 6일 후, 각 참가자의 지배적인 다리는 자동 조절 또는 자동 조절되지 않는 압력 설정으로 무작위 배정됩니다. 각 참가자는 30-45초의 중간 휴식과 함께 2초 동심/2초 편심 템포를 사용하여 30-15-15-15의 일반적으로 권장되는 프로토콜을 사용하여 연속 적용 설정에서 적용되는 4세트의 운동을 수행합니다. BFR 커프는 자동 조절 또는 비자동 조절 압력 설정으로 설정됩니다. 프로토콜 완료 후 커프가 여전히 팽창된 상태에서 수축하기 전에 모든 변수를 다시 평가합니다. 참가자는 최소 6일 후 비슷한 시간에 실험실로 돌아와 반대 조건으로 동일한 프로토콜을 수행합니다.

실패 루틴 동안 모든 관련 결과 측정의 차이를 평가하기 위해 동일한 프로토콜이 6일 후에 완료되며 각 참가자는 자동 조절 또는 비자동 조절 그룹으로 무작위 배정됩니다. 참가자는 비실패 프로토콜 대신 수의적 피로에 4세트를 사용하여 유사한 저항 훈련 프로그램을 완료합니다. 이 연구에서 제공된 데이터는 비실패 및 실패 루틴 모두에서 비자동 조절 커프 적용에 대한 반응이 자동 조절 커프 적용에 비해 높아질 경우 임상 실습에 큰 정보를 제공할 수 있습니다. 이 연구는 또한 무릎 골관절염 환자와 같은 임상 집단에 적용하기 위한 예비 데이터를 제공할 뿐만 아니라 팔다리 사이에 유사한 반응이 존재하는지 확인하기 위해 상지의 건강한 집단에 유사한 전략을 적용할 것입니다.