Risposte percettive, emodinamiche e cardiovascolari di due diversi protocolli di allenamento BFR

La formazione BFR sta diventando sempre più popolare e sul mercato sono disponibili diversi dispositivi per uso clinico. Un modo in cui si ritiene che la sicurezza dell'allenamento di resistenza BFR possa essere aumentata è l'utilizzo di un bracciale BFR che regola la pressione applicata all'arto durante ogni ripetizione. Si ritiene che ciò riduca le risposte percettive, emodinamiche e cardiovascolari agli approcci non autoregolati, aumentando teoricamente la compliance e la sicurezza a lungo termine con l'allenamento BFR.

Tuttavia, solo uno studio ha confrontato direttamente l'effetto di un bracciale autoregolato rispetto a uno non autoregolato e il loro design non ha standardizzato la larghezza del bracciale tra il bracciale autoregolato e quello non autoregolato, portando potenzialmente a differenze nei risultati osservati. Lo studio ha concluso che i polsini autoregolati gestiscono meglio le risposte emodinamiche e percettive ai protocolli di allenamento senza fallimento, fornendo allo stesso tempo una pressione dell'interfaccia braccio-arto più accurata, aumentando così il profilo di sicurezza. Inoltre, l'allenamento di resistenza BFR viene comunemente eseguito fino al cedimento, quindi non è noto se l'uso di pressioni regolate influenzi l'affaticamento o alteri le risposte percettive, cardiovascolari ed emodinamiche rispetto a un bracciale non autoregolato.

Pertanto, lo scopo di questo studio è confrontare le risposte percettive, emodinamiche e cardiovascolari utilizzando una pressione autoregolata o una pressione non autoregolata durante un protocollo di non fallimento e fallimento dell'estensione della gamba 1RM al 20% in partecipanti maschi e femmine sani e ricreativamente attivi (senza alcuna storia di addestramento BFR) utilizzando il modello SmartTools Pro (un dispositivo in grado di essere autoregolato e non autoregolato in base all'impostazione, fornendo la possibilità di confrontare direttamente l'autoregolazione con la non autoregolazione con un bracciale di larghezza simile).

Ogni partecipante eseguirà una sessione di familiarizzazione per determinare l'1RM, prendere i dati di base per le caratteristiche dei partecipanti, inclusa la pressione di occlusione degli arti e le misure emodinamiche e cardiovascolari pertinenti, acclimatarsi al protocollo di non fallimento senza restrizione del flusso sanguigno e ancorare le linee di base percettive. Dopo la sessione di familiarizzazione e almeno 6 giorni tra le sessioni, la gamba dominante di ciascun partecipante verrà randomizzata all'impostazione della pressione autoregolata o non autoregolata. Ogni partecipante eseguirà 4 serie di esercizi applicati in un'impostazione di applicazione continua utilizzando un protocollo comunemente raccomandato di 30-15-15-15 utilizzando un tempo eccentrico di 2 secondi concentrico/2 secondi con 30-45 secondi di riposo interset. Il bracciale BFR sarà impostato sull'impostazione della pressione autoregolata o non autoregolata. Dopo il completamento del protocollo, con i polsini ancora gonfiati, tutte le variabili saranno valutate nuovamente prima dello sgonfiaggio. I partecipanti torneranno al laboratorio almeno 6 giorni dopo in un momento simile ed eseguiranno lo stesso protocollo con la condizione opposta.

Per valutare le differenze in tutte le misure di esito rilevanti durante una routine di fallimento, lo stesso protocollo sarà completato 6 giorni dopo con ogni partecipante randomizzato al gruppo autoregolato o non autoregolato. I partecipanti completeranno un programma di allenamento di resistenza simile utilizzando 4 serie per la fatica volontaria invece del protocollo di non fallimento. I dati forniti in questo studio potrebbero informare notevolmente la pratica clinica se le risposte alle applicazioni di polsini non autoregolate nelle routine sia di non fallimento che di fallimento fossero aumentate rispetto alle applicazioni di polsini autoregolate. Questo studio fornirà anche dati preliminari per l'applicazione in popolazioni cliniche come quelle con artrosi del ginocchio, oltre ad applicare una strategia simile a popolazioni sane nell'estremità superiore per determinare se esistono risposte simili tra gli arti.