발기 부전이 있는 아프리카 카리브해 남성을 위한 마음챙김 기반 인지 개입

수석 연구원은 온라인 마음챙김 인지 개입을 개발했습니다. 발기부전에 대한 교육 세션과 함께 중재에 대한 이해가 팀 간에 수행됩니다. 이 프로그램의 일부는 개입의 사전 및 사후 출력 측정과 평가 구현을 검토할 연구 조교를 포함합니다. 마음 챙김 상자에는 발기 부전 및 성 행동 교육에 대한 다양한 교육 자료 및 인지 템플릿이 포함됩니다. 마음챙김 전문가가 중재를 제공합니다. 총 16개의 도메인이 이 개입의 개발에 포함되었습니다. 이 중에서 93개의 행동 변화 기술 분류법 중 35개가 확인되었습니다.

여기서 주요 목표는 웰빙을 개선하고 발기 부전을 최소화하면서 마음챙김 운동을 하는 사람들을 참여시키는 것입니다. 이는 피드백이 마음챙김 기반 인지 개입 수행의 긍정적인 결과를 강조하는 결과의 현저성을 보여주는 것을 목표로 합니다. 주요 운동에는 마음 챙김, 호흡 운동, 이완 기술, 감각과 신체에 대한 마음챙김, 자기 이해가 포함됩니다. 4개의 세션은 각각 2-3시간 동안 진행되며 집에서 연습하는 것이 좋습니다. 교육 구성 요소, 교육, 모델링 및 지원에 대한 논의와 함께 피드백 및 지원이 전반적으로 다루어질 것입니다. 온라인 마음챙김 기반 인지중재 무작위대조연구의 내용이 그러하듯 표 1에 기술된 구체적인 중재대상은 인지적, 정서적, 행동적 요인 또는 이들의 조합을 포함하였다.

1 번 테이블

이 개입 대상 내의 기술 행동 변화 기술 분류 무작위 대조 연구

인지

심리교육 발기부전의 이해 4.2, 5.1, 5.3, 5.5, 5.6, 9.2 핫크로스번

성적 자기효능감 즐거운 섹스 1.2,1.4, 1.9, 2.3, 11.2, 15.3,16.2

인지 재구성/자기 대화 성적 수행과 관련된 4.3, 11.2, 13.2, 15.4와 관련된 도전적인 생각

행동

보상 및 강화 긍정적인 피드백 10.7, 10.10, 11.2, 14.4와 함께 1.2, 1.4, 4.1, 8.1, 8.2와 결합된 새로운 행동 장려

신체적 10.7, 10.10 정신적, 정서적 웰빙을 촉진하는 자기 관리 행동

자기 모니터링 목표 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.9, 2.2, 2.3, 2.7에 대한 행동 모니터링

마음챙김 기반 인지 개입

감정 이해 감정 인식 및 발달 1.2, 3.1, 5.6, 8.1, 11.2 및 대처 전략 12.4

목표 설정/스마트 목표 구체적이고, 측정 가능하고, 달성 가능하고, 1.1, 1.2, 1.3, 1.4, 1.9, 2.2,2.3,2.7 시간 프레임 내에 현실적이고 고정되어 있습니다.

자기 주도 명상 1.9, 4.1, 6.1,8.1, 11.2,15.2 몸과 마음 그리고 호흡

바디 스캔 신체의 다른 영역에 주의와 인식 4.1, 6.1, 8.1, 11.2, 15.2 가져오기. 발끝까지.

마음챙김 수련 현재 순간을 자각하기 4.1, 6.1,8.1, 11.2, 12.6 15.2, 16.2

마음챙김 스트레칭 마음과 몸의 연결 4.1, 6.1, 8.1, 11.2, 12.6, 15.2, 16.2

자기 연민 긍정적인 자기 정체성 고취 11.2, 13.1, 13.2, 13.4, 13.5