COVID-19 팬데믹 기간 동안 노인을 위한 가정 기반 운동 훈련
2022년 4월 4일 업데이트: Ozlem Yuruk, Baskent University
COVID-19 팬데믹 기간 동안 앉아서 생활하는 노인의 신체 건강 및 기능에 대한 가정 기반 운동 훈련의 효과
노인의 체력과 기능은 COVID-19 팬데믹 기간 동안 영향을 받습니다.
규칙적인 운동 프로그램은 노인의 체력과 기능에 효과적입니다.
안전한 환경에서 노인을 위한 개별화되고 감독되는 운동 프로그램은 체력과 기능을 향상시킬 수 있습니다.
이 연구는 COVID-19 대유행 기간 동안 앉아서 생활하는 노인의 체력과 기능에 대한 가정 기반 및 운동 훈련의 효과를 조사하는 것을 목표로 합니다.
연구 개요
상세 설명
목적: 본 연구는 코로나19 대유행 기간 동안 앉아서 생활하는 노인의 체력과 기능에 대한 가정 기반 감독 운동 프로그램의 효과를 조사하는 것을 목표로 합니다.
방법: 연구에 참여하는 노인들을 운동군과 대조군의 두 군으로 나눈다. 개인 운동 훈련은 8주, 주 3일, 하루 45분 운동군에 적용된다. 이 운동 훈련은 강화, 유연성, 유산소 및 균형 운동을 포함하는 프로그램으로 구성됩니다. 대조군은 스트레칭과 호흡운동만 시켰다. 연구를 시작하기 전과 8주가 끝날 때 Berg Balance Scale, Timed Up and Go Test, Senior Fitness Test, Tinetti Falling Efficacy Scale을 사용하여 개인을 평가합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
32
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Ankara, 칠면조, 06790
- Baskent University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
65년 (고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 65-85세 사이의 개인
- 개인은 Standardized Mini-Mental State Examination에서 24점 이상을 획득했습니다.
- IPAQ-SF(Short Form of International Physical Activity Questionnaire)에 따라 신체 활동 수준이 비활동적이거나 최소 활동 그룹인 좌식 개인.
- 도움 없이 최소 90초 동안 서 있을 수 있는 사람
- 연구 참여에 자발적으로 동의한 개인
- COVID 감염으로 고통받지 않은 개인.
제외 기준:
- 악성 종양이 있는 개인
- 도움을 받아 걸을 수 있는 개인
- 심각한 시력 손실이 있는 개인
- 신경계 질환(뇌졸중, 파킨슨병, 다발성 경화증)이 있는 사람
- 최근 6개월 이내에 수술을 받은 자
- 울혈성 심부전이 있는 개인
- 최근 6개월 이내 운동교육을 받은 자
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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활성 비교기: 운동
운동 프로그램은 운동군을 위한 WHO, ACSM(American College of Sports Medicine), Geriatrics Physiotherapists Association 및 Otago 운동 프로그램을 기반으로 준비하였다.
노인들은 사회적 거리두기 규칙에 따라 물리치료사가 8주 동안 주 3일, 하루 45분 동안 자신의 집에서 개별 지도 감독 운동 훈련을 받습니다.
이 운동 훈련은 강화, 유연성, 유산소 및 균형 운동을 포함하는 프로그램으로 구성됩니다.
각 운동은 8회 반복으로 시작되며 매주 2회씩 증가합니다.
피로의 경우 휴식이 주어집니다.
실습을 위한 브로셔도 준비되어 있습니다.
각 세션 전에 개인은 5분 동안 워밍업 운동을 수행했습니다.
세션이 끝나면 개인은 냉각 운동을 수행했습니다.
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운동 프로그램은 운동군을 위한 WHO, ACSM(American College of Sports Medicine), Geriatrics Physiotherapists Association 및 Otago 운동 프로그램을 기반으로 준비하였다.
노인들은 사회적 거리두기 규칙에 따라 물리치료사가 8주 동안 주 3일, 하루 45분 동안 자신의 집에서 개별 지도 감독 운동 훈련을 받습니다.
이 운동 훈련은 강화, 유연성, 유산소 및 균형 운동을 포함하는 프로그램으로 구성됩니다.
각 운동은 8회 반복으로 시작되며 매주 2회씩 증가합니다.
피로의 경우 휴식이 주어집니다.
실습을 위한 브로셔도 준비되어 있습니다.
각 세션 전에 개인은 5분 동안 워밍업 운동을 수행했습니다.
세션이 끝나면 개인은 냉각 운동을 수행했습니다.
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활성 비교기: 제어
대조군은 근위부 근육 스트레칭 운동을 주 3회 15분씩 8주 동안 시행하였다.
참가자들은 또한 하루에 5분 동안 호흡 운동을 수행합니다.
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대조군은 근위부 근육 스트레칭 운동을 주 3회 15분씩 8주 동안 시행하였다.
참가자들은 또한 하루에 5분 동안 호흡 운동을 수행합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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8주에 베이스라인 하지 근력의 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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체어 스탠드 테스트는 하지의 근력을 결정합니다.
팔 지지대 없이 의자에 앉은 고령자는 발을 땅에 대고 팔을 가슴 앞에서 교차합니다.
앉은 자세에서 30초 이내에 수행한 풀 스탠드 수를 기록합니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주차 기준 상지 근력의 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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팔 컬 테스트는 상지 근력을 결정합니다.
팔 지지대가 없는 의자에서 지배적인 쪽을 향한 고령자 좌석.
이 테스트에서 나이든 여성과 남성은 각각 2.27kg과 3.63kg의 무게를 들어올리며 지배적인 팔로 팔꿈치를 완전히 펴고 팔꿈치를 완전히 구부립니다.
30초 동안 수행한 리프트의 총 횟수가 기록됩니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주에 기본 유산소 지구력에서 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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2분 걸음 테스트는 6분 걷기 테스트의 대안으로 노인의 유산소 지구력을 측정합니다.
장골능에서 슬개골 중간점까지의 거리를 테이프로 측정하여 무릎을 딛는 높이를 결정합니다.
이 두 해부학적 구조 사이의 중간점이 결정됩니다.
지면에서 결정된 지점의 높이를 측정하여 벽에 표시합니다.
노인은 2분 동안 표시된 높이에 도달하기 위해 가능한 한 빨리 걷기 시작합니다.
올바른 단계의 총 수가 기록됩니다.
단계(오른쪽 또는 왼쪽) 중 하나라도 목표 높이에 도달하지 않으면 해당 단계는 유효하지 않은 것으로 간주됩니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주에 기준선 하지 유연성에서 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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의자에 앉아서 뻗기 검사는 햄스트링 근육 그룹의 유연성을 결정하는 앉아서 뻗기 검사의 변형된 형태입니다.
노인은 의자 앞에 앉는다.
그런 다음 오른쪽 또는 왼쪽 무릎을 완전히 확장하고 뒤꿈치를 바닥에 대고 발목을 90도의 중립 위치로 확장합니다.
반대쪽 무릎은 약 90도로 구부립니다.
그런 다음 노인에게 같은 쪽 상지로 확장된 사지의 발가락에 도달하도록 요청합니다.
가운데 손가락이 발가락에 닿지 않으면 그 거리는 '마이너스' 점수로 기록됩니다. 발가락에 닿을 수 있으면 '0'점의 거리가 기록됩니다. 발가락을 지나칠 수 있으면 그 거리는 '플러스' 점수로 기록됩니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주에 기준선 상지 유연성에서 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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등 긁기 테스트는 상지의 유연성을 평가합니다.
노인은 일어서서 선호하는 손을 같은 어깨 위에 놓고 손바닥이 아래로 향하고 손가락이 펴지고 가능한 한 등 중앙 아래로 내려오도록 요청받습니다.
그런 다음 연구원은 노인이 손바닥을 위로 한 상태에서 허리 뒤쪽에 다른 팔을 놓고 다른 손을 위로 뻗기를 원합니다.
양손 가운데 손가락 사이의 거리는 테이프로 측정됩니다.
가운데 손가락이 서로 닿지 않으면 거리가 '마이너스' 점수로 기록되고, 다른 손가락에 도달하면 '0' 점수가 기록됩니다. 그리고 손가락이 서로 교차할 수 있으면 '플러스' 점수가 기록됩니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주차 기준 균형 및 민첩성에서 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8피트 위로 이동 테스트는 노인의 동적 균형과 민첩성을 결정합니다.
노인은 팔 지지대 없이 의자에서 일어나 가능한 한 빨리 2.44미터를 걷습니다. 그런 다음 (지정된 위치에서) 원뿔을 돌고 돌아와 의자에 앉습니다.
노인이 움직임을 시작하고 의자에 앉기까지의 시간을 초 단위로 기록합니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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8주에 기준선 Berg Balance Scale에서 변경
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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Berg Balance Scale은 균형을 평가하고 개인의 낙상 위험을 결정합니다.
저울은 정적 및 동적 균형과 관련된 14가지 작업을 평가합니다.
각 작업에는 0(작업 완료 실패)에서 4(독립적으로 작업 수행)까지의 점수가 부여됩니다.
14가지 과제의 점수를 합산하여 0~56점 범위의 총점을 얻습니다. 0~20점은 균형 장애, 21~40점은 허용 가능한 균형 기술, 41~56점은 좋은 균형을 나타냅니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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기준선에서 변경 시간 초과 및 8주에 테스트 진행
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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TUGT는 의자에서 일어나기, 걷기, 돌아서기, 일어서기, 다시 앉기를 포함하며 독립적인 이동성과 기능적 능력을 평가합니다.
검사 전에 개인은 의자에서 일어나 이전에 표시된 3m의 거리까지 안전하고 정상적인 속도로 걷고, 돌아서고, 뒤로 걷고, 의자에 앉도록 요청받습니다.
이 시간 동안 경과된 시간은 초 단위로 기록됩니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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8주 시점에서 베이스라인 Tinetti Fall Efficancy Scale로부터의 변화
기간: 프로그램 전과 8주 프로그램 후
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Tinetti Fall Efficancy Scale은 일상 활동을 수행하는 동안 개인의 효율성과 안전성을 평가합니다.
저울에는 10개 항목이 있습니다.
이러한 항목은 다음과 같습니다. 잠자리에 들기, 일어나기, 앉고 의자에서 일어나기, 목욕하기, 옷입기, 옷 벗기, 장롱에 눕기, 집 안 돌아다니기, 문이나 전화 보기, 음식 준비하기, 집 정리하기, 쇼핑하기.
척도에서 개인은 이러한 활동 중에 얼마나 안전하다고 느끼는지 질문하고 1에서 10 사이의 점수를 부여하도록 요청받습니다(1 = 가장 안전함, 10 = 가장 안전하지 않음).
모든 점수를 척도에 더하면 0-100 사이의 총점을 얻습니다.
높은 점수는 낙상에 대한 개인의 두려움이 증가함을 나타냅니다.
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프로그램 전과 8주 프로그램 후
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 1월 5일
기본 완료 (실제)
2022년 3월 1일
연구 완료 (실제)
2022년 3월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 2월 17일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 2월 18일
처음 게시됨 (실제)
2022년 2월 22일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 4월 5일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 4월 4일
마지막으로 확인됨
2022년 4월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
추가 관련 MeSH 약관
기타 연구 ID 번호
- KA2020/116
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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