덴마크 청소년 핸드볼의 부상 예방

해피 프로그램은 웹페이지에서 온라인으로 제공되며 핸드볼 연습 후 완료할 수 있는 워밍업 7개 구성 요소와 저항 훈련 4개 구성 요소로 구성됩니다.

워밍업 프로그램에는 7가지 구성 요소 각각에 대해 3가지 운동 변형이 있습니다. 코치는 현장이나 체육관에서 네 가지 저항 훈련 구성 요소를 제공할 수 있습니다. 필드와 체육관의 저항 훈련 구성요소는 동일한 4개의 신체 부위를 대상으로 하지만 체육관의 구성요소는 장비로 수행되는 반면 필드 구성요소는 장비 없이 수행할 수 있다는 점에서 차이가 있습니다. 각 저항 훈련 구성 요소에는 세 가지 수준이 있습니다.

Happy Ambassadors(핸드볼 선수 또는 코치 배경을 가진 건강 전문가)는 시즌 초반에 3시간짜리 트레이너 워크숍을 진행하고 시즌 내내 코치에게 지원 기회를 제공합니다. 시즌 중반에 홍보대사는 1시간 30분 동안 감독과 지원을 위해 클럽을 다시 방문합니다.

해피컴포넌트가 얼마나 전달되었는지(부착량)는 전체 시즌 동안 팀 레벨에서 매주 전달된 해피컴포넌트의 수로 평가됩니다.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 일주일에 두 번 선수들과 함께 모든 해피 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

1차 부상 결과는 핸드볼에 참여하여 조직 손상 또는 기타 정상적인 신체 기능 장애로 정의되는 새로운 핸드볼 관련 발목, 무릎 및 어깨 부상에 대한 시간이 될 것입니다. 국제올림픽위원회 합의문

애플리케이션을 통해 선수들에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire를 사용하여 시즌 동안 부상 상태를 매주 모니터링합니다. 설문지는 또한 지난 7일 동안 훈련과 경기 모두에서 핸드볼에 대한 노출을 측정합니다.

해피 프로그램에 포함된 워밍업 구성요소의 준수 여부를 구체적으로 파악하기 위해 팀 차원에서 얼마나 해피 워밍업 구성요소를 전달했는지에 대한 평가를 해피 워밍업 구성요소를 전달한 개수로 평가한다. 전체 시즌 동안 매주

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 일주일에 두 번 선수들과 함께 모든 해피 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

Happy 프로그램에 포함된 저항 훈련 구성 요소에 대한 준수에 대한 자세한 이해를 얻기 위해 팀 수준에서 Happy 저항 훈련 구성 요소가 얼마나 전달되었는지에 대한 평가는 매주 완료한 Happy 저항 훈련 구성 요소의 수로 평가됩니다. 풀 시즌

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 일주일에 두 번 선수들과 함께 모든 해피 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

팀 수준에서 평가를 지원하기 위해 전체 시즌 동안 주당 완료한 Happy 저항 훈련 구성 요소의 수로 플레이어 수준에서 Happy 저항 훈련 구성 요소를 얼마나 완료했는지에 대한 평가를 평가합니다.

해피 저항 훈련 구성 요소 사용 보고서는 응용 프로그램을 사용하는 플레이어에 의해 매주 전자적으로 기록됩니다.

이차 부상 결과는 상당한 핸드볼 관련 발목, 무릎 및 어깨 부상에 대한 시간입니다.

국제올림픽위원회(IOC)의 2020년 합의문에 따르면 부상은 운동 에너지의 신속하거나 반복적인 전달로 인한 핸드볼 참가로 인한 조직 손상 또는 기타 정상적인 신체 기능 장애로 정의된다. 오슬로 스포츠 트라우마 연구 센터 건강 설문지에서 건강 문제로 인해 훈련량 또는 성과가 약간 감소했다고 보고하고 추가로 새로운 어깨, 무릎 또는 발목 부상으로 건강 문제를 분류하는 선수는 상당한 부상으로 정의됩니다.

애플리케이션을 통해 선수들에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire를 사용하여 시즌 동안 부상 상태를 매주 모니터링합니다. 설문지는 또한 지난 7일 동안 훈련과 경기 모두에서 핸드볼에 대한 노출을 측정합니다.

훈련 시간은 핸드볼 훈련에 대한 선수의 노출을 평가하는 데 사용됩니다.

응용 프로그램을 통해 플레이어에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire의 추가 항목으로 매주 평가됩니다.

경기 시간은 핸드볼 경기에 대한 플레이어의 노출을 평가하는 데 사용됩니다.

매치 볼륨은 응용 프로그램을 통해 플레이어에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire의 추가 항목으로 매주 평가됩니다.

질병은 운동선수가 경험하는 불만 또는 장애로 정의되며 부상과 관련이 없습니다. 질병에는 국제 올림픽의 2020 합의 성명에 따라 신체적(예: 인플루엔자), 정신적(예: 우울증) 또는 사회적 웰빙 또는 필수 요소(공기, 물, 따뜻함)의 제거 또는 손실의 건강 관련 문제가 포함됩니다. 위원회.

질병 상태는 애플리케이션을 통해 선수들에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire를 사용하여 시즌 동안 매주 모니터링됩니다. 설문지는 또한 지난 7일 동안 훈련과 경기 모두에서 핸드볼에 대한 노출을 측정합니다.

다른 부상 결과는 모두 부상입니다.

국제올림픽위원회(IOC)의 2020년 합의문에 따르면 부상은 운동 에너지의 신속하거나 반복적인 전달로 인한 핸드볼 참가로 인한 조직 손상 또는 기타 정상적인 신체 기능 장애로 정의된다.

애플리케이션을 통해 선수들에게 전자적으로 배포되는 Oslo Sports Trauma Research Center Overuse Injury Questionnaire를 사용하여 시즌 동안 부상 상태를 매주 모니터링합니다. 설문지는 또한 지난 7일 동안 훈련과 경기 모두에서 핸드볼에 대한 노출을 측정합니다.

행복 구성 요소가 전달된 기간(지속 기간)은 전체 시즌 동안 팀 수준에서 행복 구성 요소가 제공되는 가능한 모든 주의 비율로 평가됩니다.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 선수들과 함께 일주일에 두 번 모든 Happy 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

해피 프로그램에 포함된 웜 구성 요소에 대한 자세한 이해를 얻기 위해 팀 수준에서 해피 웜업 구성 요소가 전달된 기간에 대한 평가는 해피 웜업이 가능한 모든 주의 비율로 평가됩니다. 최대 구성 요소는 전체 시즌 동안 팀 수준에서 제공됩니다.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 선수들과 함께 일주일에 두 번 모든 Happy 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

해피 프로그램에 포함된 저항 훈련 구성 요소의 준수에 대한 자세한 이해를 얻기 위해 해피 저항 훈련 구성 요소가 전달된 기간에 대한 평가는 해피 저항 훈련 구성 요소가 있는 모든 가능한 주의 비율로 평가됩니다. 전체 시즌 동안 팀 수준에서 제공됩니다.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 선수들과 함께 일주일에 두 번 모든 Happy 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

팀 수준에서 평가를 지원하기 위해 Happy 저항 훈련 구성 요소가 완료된 기간에 대한 평가는 전체 시즌 동안 플레이어 수준에서 Happy 저항 훈련 구성 요소가 완료되는 가능한 모든 주의 비율로 플레이어 수준에서 평가됩니다.

해피 저항 훈련 구성 요소 사용 보고서는 응용 프로그램을 사용하는 플레이어에 의해 매주 전자적으로 기록됩니다.

행복한 구성 요소가 전달된 빈도(준수 빈도)는 전체 시즌 동안 팀 수준에서 행복한 구성 요소가 전달된 주당 평균 횟수로 평가됩니다.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 일주일에 두 번 선수들과 함께 모든 해피 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

해피 프로그램에 포함된 웜업 성분의 밀착도를 자세히 파악하기 위해 해피 웜업 성분의 배송 빈도를 평가하여 주당 평균 해피 웜업 성분의 배송 횟수를 평가합니다. 전체 시즌 동안 팀 수준.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 선수들과 함께 일주일에 두 번 모든 Happy 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

행복 프로그램에 포함된 저항 훈련 구성 요소에 대한 준수를 자세히 이해하기 위해 행복 저항 훈련 구성 요소가 전달된 빈도에 대한 평가를 팀 수준에서 전달된 주당 평균 시간으로 평가합니다. 전체 시즌 동안.

Happy 프로그램 사용 보고서는 웹 애플리케이션을 사용하여 각 팀의 헤드 코치가 매주 전자적으로 기록합니다. 전체 워밍업 세션에는 7가지 구성 요소가 포함됩니다. 전체 저항 운동 훈련에는 4가지 구성 요소가 포함됩니다. 코치는 선수들과 함께 일주일에 두 번 모든 Happy 프로그램 구성 요소를 수행하도록 권장됩니다.

팀 수준에서 평가를 지원하기 위해 해피 저항 훈련 구성 요소가 완료되는 빈도에 대한 평가는 전체 시즌 동안 플레이어 수준에서 해피 저항 훈련 구성 요소가 완료된 주당 평균 시간으로 플레이어 수준에서 평가됩니다.

해피 저항 훈련 구성 요소 사용 보고서는 응용 프로그램을 사용하는 플레이어에 의해 매주 전자적으로 기록됩니다.