단기 마음챙김 및 이완 유도가 운동선수의 불안, 정서 및 뇌 활성화에 미치는 영향
2022년 7월 6일 업데이트: National Taiwan Normal University
운동선수 인구는 정신 건강 문제(예: 불안)로 고통받을 위험이 높으며, 특히 개인 스포츠를 하는 운동선수의 경우 더욱 그렇습니다.
이와 같이 마음챙김 훈련이나 이완훈련 등 운동선수의 정신건강을 유지하기 위한 다양한 형태의 정신수련이 활용되었다.
그러나 운동선수의 두 가지 정신 훈련으로 인한 전기생리학적 메커니즘과 관련된 차이점은 알려져 있지 않습니다.
따라서 본 연구의 목적은 단기 마음챙김 유도(MI)와 이완 유도(RI)가 육상 선수의 상태 불안, 정서 및 뇌 활성화에 미치는 차이적 효과를 조사하는 것이다.
연구 개요
상세 설명
이 연구의 목적은 다음과 같습니다. (1) 개별 스포츠를 하는 운동선수의 불안과 정서에 대한 짧은 마음챙김 유도(MI)와 이완 유도(RI)의 효과를 조사하고, (2) 다양한 뇌 활동(즉, , 세타, 알파)는 EEG를 사용하여 MI와 RI 사이에서 변경됩니다.
현재 연구에서 대상자는 MI, RI 및 제어 조건에 걸쳐 대상 내 비교를 사용하여 대조되었습니다.
Mindfulness와 심리적 기술 훈련의 비교에 대한 과거 연구에 따르면, 우리는 MI와 RI가 모두 통제 조건에 비해 불안과 정동을 향상시킬 것이라는 가설을 세웠습니다.
또한 우리는 RI가 MI보다 더 큰 세타 검정력(즉, 더 많은 인지 제어)을 이끌어낼 것이라는 가설을 세웠습니다.
또한 통제 조건과 비교할 때 참가자는 MI 및 RI 동안 더 큰 알파 파워를 이끌어 낼 수 있습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
35
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Taipei, 대만
- Yu-Kai Chang, Ph.D.
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 정기적인 훈련을 받는 육상 선수
- 오른손잡이
- 신경계 질환의 병력 없음
- 마음 챙김 또는 이완 개입에 대한 정기적인 훈련 경험이 없음
제외 기준:
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공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 크로스오버 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 마음챙김 유도
30분 동안 마음챙김 수련의 짧은 단일 세션.
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MI 조건에서 참가자는 세 가지 고전적인 마음챙김 연습(즉, 집중 호흡, 명상 및 바디 스캐닝)을 통해 생각, 감정 및 감각에 관한 현재 경험에 집중하도록 안내되었습니다.
MI의 지속시간은 30분이었다.
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실험적: 이완 유도
30분 동안 자기주도적 이완의 짧은 단일 세션.
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RI 조건에서 참가자들은 30분 동안 오디오에 따라 각 근육 그룹을 이완하도록 안내 받았습니다.
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간섭 없음: 제어 조건
열린 생각.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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상태불안
기간: 10 분
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State-Trait Anxiety Inventory(STAI, Spielberger, 1970)를 기반으로 한 중국판 State-Trait Anxiety Inventory(C-STAI, Wang & Chung, 2016)를 활용하여 개인의 상태불안 변화 정도를 평가하였다. 현재 연구에서 각 실험 조작 전후.
State Anxiety Inventory(SAI)는 STAI의 20개 항목 하위 척도이며 각 항목에 대해 1(전혀 그렇지 않음)에서 4(매우 그렇다) 범위의 4점 리커트 척도를 사용합니다.
총점이 높을수록 상태 불안 수준이 높다는 것을 나타냅니다.
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10 분
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정서적 상태
기간: 5 분
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PANAS(Positive and Negative Affect Schedule)는 현재 연구에서 각 실험 조작 전후에 개인의 PA 및 NA 변경을 평가하는 데 활용되었습니다.
PANAS는 각각 긍정적 감정 상태(즉, PA)와 부정적 감정 상태(즉, NA)를 평가하는 두 개의 10개 항목 기분 척도로 구성된 20개 항목 설문지입니다.
참가자들에게 현재 어느 정도 느끼는지 1(전혀 아니다)에서 5(매우 그렇다)까지 평가하도록 요청받았다.
총 점수가 높을수록 정서 상태의 강도가 높다는 것을 나타냅니다.
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5 분
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뇌파
기간: 30 분
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선택된 주파수 대역은 세타(4-8Hz) 및 알파(8-13Hz)로, 주파수 대역은 에포크 및 통합 스펙트럼 전력, 전면 영역(Fp1, Fp2, F7, F3, Fz, 세타 파워는 F4, F8), 알파 파워는 사후 영역(P7, P3, Pz, P4, P8, O1, Oz, O2)을 각각 선택하여 통계 분석에 사용하였다.
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30 분
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2020년 7월 14일
기본 완료 (실제)
2021년 3월 19일
연구 완료 (실제)
2021년 3월 19일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 7월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 7월 6일
처음 게시됨 (실제)
2022년 7월 11일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 7월 11일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 7월 6일
마지막으로 확인됨
2022년 7월 1일
추가 정보
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