안면 촉각 자극 및 햄스트링 유연성

20~30세의 건강한 남성 66명이 연구에 참여했습니다. 그들은 테스트 절차 중에 성능에 영향을 미칠 근골격계 조건이 없었습니다. 대상자는 무작위로 실험군(EG)과 대조군 CG)의 두 그룹으로 나누었습니다. 각 피험자에게 실험의 목적과 절차에 대한 설명을 들은 후 서면 동의서를 얻었다. 이 연구는 우리 대학 검토 위원회의 인간 연구에 대한 윤리적 기준을 완전히 준수했습니다.

오래 앉아 있는 상태에서 '앉아서 닿기'(SR) 테스트와 서 있는 상태에서 '발가락 만지기'(TT) 테스트는 이전에 설명한 프로토콜에 따라 수행되었습니다. 유연성 테스트(SR 및 TT)의 각 테스트 세션을 시작하기 전에 피험자는 약 3-5분 동안 워밍업 및 허리와 햄스트링 근육에 초점을 맞춘 표준화된 정적 스트레칭 운동을 수행하도록 요청받았습니다.

SR 테스트를 위해 35cm의 튼튼한 입방체 나무 상자를 벽에 대고 각 피험자는 바닥 매트에 길게 앉은 자세로 앉았습니다. 무릎은 완전히 펴고 중립 발목 위치에서 신발을 신지 않은 발의 밑창을 상자에 대고 배치했습니다. 대상자는 손바닥이 아래를 향하도록 팔꿈치와 손가락을 완전히 뻗은 상태에서 천천히 발가락을 향해 가능한 한 멀리 앞으로 뻗도록 요청받았습니다. 피실험자들은 약 5초 동안 이 자세를 유지해야 했습니다. 가운데 손가락 끝과 나무 상자의 기준점 사이의 거리(센티미터)를 기록했습니다.

TT 검사는 발을 엉덩이 너비로 벌리고 나무 상자 위에 똑바로 서서 손바닥으로 무릎, 팔꿈치, 손가락을 완전히 뻗은 상태에서 가능한 한 발끝까지 닿도록 천천히 구부리도록 지시했습니다. 뒤를 향함. 피실험자들은 약 5초 동안 이 자세를 유지해야 했습니다. 다시, 가운데 손가락 끝과 바닥의 기준점 사이의 거리(센티미터)를 기록했습니다.

SR 및 TT 테스트 모두에 대해 중간에 2분의 휴식 간격을 두고 3번의 시도 동안 가운데 손가락 끝과 기준점 사이의 계산된 평균 기록된 거리를 후속 분석을 위한 각 피험자의 기준 값으로 사용했습니다. 이러한 평균값을 각각 Pretest-SR 및 Pretest TT라고 합니다. SR 및 TT 테스트의 기본 평가 값에 따라 CG 또는 EG의 각 피험자는 각 테스트에 대해 2분 간격으로 3번의 추가 시도를 받았습니다. SR 및 TT 테스트는 동일한 시간 및 실내 온도에서 두 피험자 그룹에 대해 특정 순서 없이 무작위로 수행되었습니다. 2분 간격 동안 CG 대상자는 눈을 감고 누운 자세로 휴식을 취했고, EG 대상자는 누운 자세에서 눈을 감고 얼굴 피부에 촉각 자극을 받았다. EG 피험자의 안면 피부에 대한 촉각 자극은 저자 중 한 명에 의해 주어졌으며 2분 동안 부드러운 티슈 페이퍼로 얼굴 주위에 붓과 유사한 무작위 스트로크로 구성되었습니다.

CG와 EG의 각 피험자에 대해 SR 및 TT 테스트 중 세 번의 시도 동안 가운데 손가락 끝과 기준점 사이의 평균 거리 값을 각각 계산했습니다. 이러한 평균값을 각각 Post-test-SR 및 Post-test-TT라고 합니다. CG와 EG의 모든 과목에 대해 Post-test-SR과 Pre-test-SR의 차이; Pre-test-TT 및 Pre-test-TT 평균값을 계산했습니다. Post-test-SR과 Pre-test-SR 사이의 더 큰 차이; Post-test-TT 및 Pre-test-TT 평균값은 햄스트링 근육의 유연성 증가로 간주되었습니다.