Gezichtstactiele stimulatie en hamstringflexibiliteit

Zesenzestig jonge gezonde mannen in de leeftijdscategorie 20-30 jaar namen deel aan het onderzoek. Ze waren vrij van musculoskeletale aandoeningen die hun prestaties tijdens de testprocedures zouden kunnen beïnvloeden. Onderwerpen werden willekeurig verdeeld in twee groepen, de experimentele groep (EG) en controle CG-groepen. Nadat elke proefpersoon was ingelicht over de doelstellingen en procedure van het experiment, werd schriftelijke geïnformeerde toestemming verkregen. De studie voldeed volledig aan de ethische normen voor menselijk onderzoek van onze universitaire beoordelingscommissie.

De 'Sit and Reach' (SR) test in lang zitten en de 'Toe touch' (TT) test in stand werden uitgevoerd volgens eerder beschreven protocollen. Voor aanvang van elke testsessie van flexibiliteitstests (SR en TT), werd de proefpersonen gevraagd om ongeveer 3-5 minuten warming-up en gestandaardiseerde statische rekoefeningen uit te voeren, gericht op de onderrug en hamstrings.

Voor de SR-test werd een stevige kubieke houten kist van 35 cm tegen de muur geplaatst en elke proefpersoon zat lang zittend op de vloermat. De knieën waren volledig gestrekt en de zolen van de schoenenloze voeten in neutrale enkelpositie waren tegen de box geplaatst. De proefpersonen werd gevraagd om langzaam zo ver mogelijk naar voren te reiken in de richting van de tenen terwijl ze de ellebogen en vingers volledig gestrekt hielden, met de handpalmen naar beneden gericht. De proefpersonen moesten deze positie ongeveer vijf seconden volhouden. De afstand (in centimeters) tussen de toppen van de middelvinger en een referentiepunt op de houten kist werd genoteerd.

Voor de TT-test moesten de proefpersonen rechtop op de houten kist staan ​​met de voeten op heupbreedte uit elkaar en kregen ze de instructie om langzaam te buigen om zo ver mogelijk naar de tenen te reiken terwijl ze de knieën, ellebogen en vingers volledig gestrekt hielden, met handpalmen naar achteren gericht. De proefpersonen moesten deze positie ongeveer vijf seconden volhouden. Opnieuw werd de afstand (in centimeters) tussen de toppen van de middelvinger en een referentiepunt op de vloer genoteerd.

Voor zowel de SR- als de TT-test werd de berekende gemiddelde geregistreerde afstand tussen de toppen van de middelvinger en het referentiepunt tijdens drie proeven met rustintervallen van twee minuten ertussen gebruikt als referentiewaarde voor elk onderwerp voor volgende analyses. Deze gemiddelde waarden werden respectievelijk Pretest-SR en Pretest TT genoemd. Na de basislijnbeoordelingswaarde van de SR- en TT-tests onderging elke CG- of EG-proefpersoon drie extra proeven voor elke test, met een interval van twee minuten tussen de proeven. SR- en TT-tests werden willekeurig uitgevoerd zonder enige specifieke volgorde voor beide groepen proefpersonen op hetzelfde tijdstip van de dag en op dezelfde kamertemperatuur. Tijdens het interval van twee minuten brachten de CG-proefpersonen hun tijd door met rusten in rugligging met gesloten ogen, terwijl de EG-proefpersonen tactiele stimulatie op de gezichtshuid kregen in rugligging met gesloten ogen. De tactiele stimulatie van de gezichtshuid van de EG-proefpersonen werd gegeven door een van de auteurs en bestond uit willekeurige slagen vergelijkbaar met een verfkwast rond het gezicht met zacht tissuepapier gedurende twee minuten.

Voor elk onderwerp van de CG en EG werden respectievelijk de gemiddelde afstandswaarden tussen de toppen van de middelvinger en het referentiepunt tijdens drie proeven tijdens de SR- en TT-tests berekend. Deze gemiddelde waarden werden respectievelijk Post-test-SR en Post-test-TT genoemd. Voor alle proefpersonen van zowel de CG als de EG het verschil tussen de Post-test-SR en Pre-test-SR; en Pre-test-TT en Pre-test-TT gemiddelde waarden werden berekend. Een groter verschil tussen de Post-test-SR en Pre-test-SR; en de post-test-TT en pre-test-TT gemiddelde waarden werden beschouwd als toegenomen flexibiliteit van de hamstrings.