명상가의 뇌 나이와 수면 구조 (BRANCH)

약 100명의 개인이 인구 통계학적 질문에 답한 후 DREEM 헤드밴드와 SleepImage 링을 사용하여 주중 3일 밤과 주말 2일 밤에 EEG 및 체적 측정 기록을 받게 됩니다. 이 100명의 참가자 중 연구는 50명의 명상가와 50명의 대조 통제를 목표로 할 것입니다. 명상 참가자들만이 다음 세 가지 중에서 가장 진보된 형태의 명상을 수행하도록 요청받을 것입니다. 이들은 가장 덜 진보된 것부터 가장 진보된 것까지 나열됩니다: Shambhavi Mahamudra Kriya, Shoonya Meditation, Samyama Meditation(Breath Watching). 참가자는 5일 동안 이 명상을 연습하는 동안 DREEM EEG 헤드밴드를 착용하도록 지시받을 것입니다.

모든 참가자는 화상 통화 중에 NIH 도구 상자에서 인지 평가를 받아야 합니다. NIH 도구 상자의 평가는 약 45분에서 1시간 동안 지속됩니다.

EEG: 참가자는 DREEM 장치를 우편으로 받고 평일 밤 연속 3일 밤과 주말 밤 2일 동안 수면 중에 착용하도록 요청받습니다. 낮 동안, 이 5일 밤마다 명상 참가자는 10분 동안 명상을 시도하지 않고 눈을 감고 가만히 앉아 있는 동안 장치를 착용하도록 요청받을 것입니다. 이것은 기준선 깨우기 EEG 측정으로 작동합니다. 그 직후 참가자들은 최대 30분 동안 DREEM 장치를 착용한 상태에서 명상을 수행해야 합니다.

NIH 도구 상자:

이 연구는 NIH Toolbox Cognition Battery 및 NIH Toolbox Emotion Battery에서 선택된 테스트를 사용합니다. 모든 테스트를 완료하는 데 약 45분에서 1시간이 소요됩니다.

배터리에서 선택한 테스트는 다음과 같습니다.

인지 배터리

1. 그림 어휘 테스트
2. 목록 정렬 작업 기억 테스트
3. 그림 시퀀스 메모리 테스트
4. 구두 읽기 인식 테스트

감정 배터리:

1. 긍정적인 영향 고양이
2. 일반 생활 만족도 CAT
3. 정서적 지원 FF
4. 기악 지원 FF
5. 우정FF
6. 외로움 FF
7. 인지된 스트레스 FF