체육수업 중 운동 삽입이 청소년의 불안 및 우울 증상에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
체육수업 중 횡격막 호흡운동 삽입, 심폐 및 근력운동, 협동체육활동이 청소년의 불안 및 우울 증상에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
일반 목표 고등학교 체육 수업 중 청소년의 불안 및 우울증 증상에 대한 횡격막 호흡 운동, 심폐 및 근력 운동, 협동 스포츠 연습을 통한 개입의 효과를 평가합니다.
특정한
- 학생들의 불안 및 우울증 증상에 대한 횡격막 호흡 운동, 심폐 및 근력 운동, 협동 스포츠 관행을 통한 개입의 효과를 비교하기 위해;
- 효과를 분석하고 다양한 건강 지표와 관련하여 수행된 중재를 비교합니다: 삶의 질, 수면 지표, 자아 개념, 체력에 대한 자아 인식, 인지 장애, 근력(최대, 저항 및 힘) 및 심폐 능력
- 학생들의 불안 및 우울증 증상과 분석된 2차 결과에 대한 다양한 주간 볼륨(주 2회 및 주 3회)의 중재 효과를 확인하고 비교합니다.
대상 모집단 및 샘플 대상 모집단은 Rio Grande do Sul 연방 기관의 통합 고등학생입니다. 연구 샘플은 Federal Institutes of Sul-rio-grandense (IFSul) Campus Pelotas and Bagé의 통합 고등학교 학생(14-19세)으로 구성됩니다.
샘플 특성화 변수 인구통계 지표
- 성 정체성;
- 나이;
- 혼인 여부
- 피부색.
사회경제적 지표
- 월 가족 소득(BRL)을 통한 사회경제적 수준
- 당신이 공부하는 캠퍼스;
- 과정 및 연도/학기 참석.
인체 측정 지표
- 체질량(킬로그램);
- 높이(미터);
- 체질량지수(BMI).
임상 지표
- 학생의 불안 또는 우울증 장애에 대한 이전 임상 진단;
- 가족(아버지/어머니)의 불안 장애 진단 병력
- 가족(아버지/어머니)에서 진단된 우울 장애의 병력;
- 항불안제의 지속적인 사용;
- 지속적인 사용 항우울제 사용;
- 지난 12개월 동안 심리적 또는 정신과적 후속 조치가 필요함;
- 현재 심리적 또는 정신과적 후속 조치.
제어 변수
- 신체 활동 수준;
- 상영 시간;
- 신체 활동의 습관적인 연습.
도구 불안 증상: 불안 증상은 일반 불안 장애-7(GAD-7) 도구를 사용하여 수집됩니다. 일반 불안 장애-7(GAD-7) 도구는 불안 증상을 평가하고 모니터링합니다.
우울 증상: 우울 증상을 평가하기 위해 환자 건강 설문지-9(PHQ-9) 도구를 사용하여 우울 증상을 평가하고 모니터링합니다.
자아 개념: 이 평가는 다차원적 자아 개념 척도(AF-5)를 통해 얻을 수 있습니다.
삶의 질: 삶의 질 평가를 위해 세계보건기구가 제안한 세계보건기구 삶의 질(WHOQOL) 축약 버전.
체력에 대한 자기 인식: 평가를 위해 체력에 대한 자기 인식은 체력 설문지(International Fitness Scale - IFIS)를 사용합니다.
인지 장애: 평가를 위해 인지 장애는 인지 장애 설문지(CFQ)를 사용합니다.
신체 활동 수준: 신체 활동을 측정하는 도구는 세계 보건 기구(WHO)와 질병 통제 예방 센터(CDC)에서 제안한 국제 신체 활동 설문지(IPAQ), 약식 버전입니다.
화면 시간: 여가 시간에 "앉아서 화면을 보는 시간" 변수는 에너지 소비가 적은 자세로 텔레비전, 컴퓨터, 태블릿, 휴대폰 및 비디오 게임을 사용하는 시간으로 평가됩니다. , 앉아 또는 누워 같은.
습관적인 신체 활동: 이 변수는 "현재 정기적으로 어떤 유형의 신체 활동을 하고 있습니까?"와 같은 간단한 질문을 통해 분석됩니다. 예인 경우 어떤 것을 설명하십시오.", "이 신체 활동은 전문가(교사/기술자)의 감독하에 수행됩니까?", "이 신체 활동은 어디에서 수행합니까?"; "이 신체 활동으로 대회에 참가합니까?". 언급된 질문은 습관적인 신체 활동, 유형, 감독 여부, 이러한 관행의 위치 및 목적을 조사하는 것을 목표로 합니다.
체질량 지수: 체질량 지수(BMI)는 측정된 체질량(Kg)을 키(미터)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다.
근력 : 최대 근력은 유압동력계에 의한 악력을 통해 측정한다.
하지의 힘은 수평 점프 테스트를 통해 평가됩니다.
지구력은 1분 복부 지구력 테스트로 측정됩니다.
심폐 체력 : 심폐 체력은 20m 왕복 테스트를 통해 평가됩니다.
인구 통계 변수
인구 통계학적 변수에 관한 정보를 수집하기 위해 응답자는 다음을 수행해야 합니다.
- 성별 질문에서 옵션 중 하나를 선택하십시오.
- 현재 나이를 완전한 연도로 기입하십시오.
- 결혼 여부 질문에서 옵션 중 하나를 선택하십시오.
- 피부색 질문에서 옵션 중 하나를 선택하십시오.
사회경제적 지표
사회경제적 변수에 관한 정보 수집을 위해 응답자에게 다음 질문을 합니다.
- 총 월 가족 소득(BRL)을 기입하십시오.
- 공부하는 캠퍼스(Bagé 또는 Pelotas)를 채우십시오.
- 등록하고 참석하는 과정의 연도 또는 학기를 기입하십시오. 과정은 다음과 같습니다: 농업, 정보 기술, 시각 커뮤니케이션, 인테리어 디자인, 건물, 전기 기계, 전자, 전기 기술 및 화학.
인체 측정 지표 인체 측정 지표를 확인하기 위해 체중(kg) 및 키(cm) 측정이 수행됩니다. 저울을 사용하여 체중을 측정하고 학생들에게 가벼운 옷을 입고 맨발로 가도록 지시합니다. 신장은 전술한 저울에 부착된 스타디오미터를 사용하여 측정됩니다.
임상 지표 불안 또는 우울증 장애의 학생 또는 가족력(부모); 학생 또는 아버지 및/또는 어머니의 불안 또는 우울증 병력은 학생이 불안 또는 우울증 장애에 대한 임상 진단을 받았는지 그리고 가족 구성원(아버지)이 있는지 묻는 폐쇄형 질문을 통해 수집됩니다. /어머니)는 어떤 형태의 불안 장애 또는 우울 장애로 진단되었거나 진단을 받았습니다. 질문 중 하나라도 양성이면 어떤 장애인지 명시하십시오.
약물 섭취 연속 사용 약물은 개인이 지속적으로 사용하는 항불안제 또는 항우울제를 사용하는지, 그렇다면 이러한 약물의 이름과 섭취 용량을 질문하는 폐쇄형 질문을 통해 수집됩니다.
심리적 또는 정신적 지원 심리적 또는 정신적 후속 조치의 필요성에 대해 두 가지 질문을 사용할 수 있습니다. 첫 번째는 지난 12개월 동안 심리적 또는 정신과적 후속 조치가 있었는지 여부를 다루고 두 번째는 이 서비스가 현재 필요한지 여부입니다.
데이터 분석 처음에 Shapiro-Wilk 테스트를 사용하여 분포의 정규성과 관련하여 수치 변수를 분석합니다. 수치 변수의 설명은 평균 및 표준 편차(sd) 또는 중앙값 및 사분위수 간격으로 수행됩니다. 범주형 변수에 대한 설명은 절대(n) 및 상대(%) 빈도로 수행됩니다. 그룹 간의 특성화 변수를 비교하기 위해 ANOVA와 카이 제곱 테스트가 각각 수치 변수와 범주 변수에 사용됩니다. GEE(Generalized Estimating Equations) 및 Bonferroni의 사후 테스트는 모멘트(개입 전 및 사후)를 비교하고 그룹*모멘트 상호 작용을 식별하기 위해 그룹 간을 비교하는 데 사용됩니다. 분석은 치료 의도 및 프로토콜에 따라 수행됩니다. Intention-to-treat 분석에는 모든 참가자가 포함됩니다. 적어도 하나의 순간(개입 전 및/또는 사후)에 일관된 데이터를 제시하지 않는 참가자와 앞서 언급한 제외 기준을 제시하는 학생은 프로토콜 분석에서 제외됩니다. 또한 Cohen의 "d"를 통해 효과 크기 진폭을 검증하여 다음과 같은 분류를 얻습니다. 중요하지 않음(≤0.19) 작음(0.20~0.49) 중간(0.50~0.79); Cohen(1988) 및 Rosenthal(1996)에 따르면 크고(0.80~1.29) 매우 큽니다(≥1.30). 채택된 유의 수준은 모든 통계 분석에 대해 5%입니다.
연구 유형
등록 (예상)
단계
- 해당 없음
참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- IFSul Campus Bagé 및 Pelotas의 통합 고등학교에서 정기적으로 등록하고 체육 수업에 참석하는 학생;
제외 기준:
- 14세 미만 또는 19세 이상 학생
- 신체 또는 건강상 제약이 있어 실습을 할 수 없는 학생 및 진단서가 있는 학생
- 체육 수업의 최소 출석률이 75%에 도달하지 못한 학생;
- 불안 또는 우울증의 임상 진단을 제시하는 학생;
- 불안이나 우울증에 약물을 사용하는 학생;
- 현재 정신과 또는 심리적 후속 조치를 받고 있거나 지난 12개월 동안 이 전문적인 후속 조치를 수행한 학생.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 횡격막 호흡 운동 그룹
횡격막 호흡 운동에 대한 개입은 횡격막 호흡에 중점을 둔 체육 수업의 마지막 15분 동안 진행됩니다.
이 호흡은 또한 호흡 주기 또는 속도를 줄이는 것이 특징이며, 복부가 팽창하는 동안 코를 통한 흡입에서, 지지 또는 막힘에서 또는 일시 중지라고도 하는 점진적 방식으로 초를 세는 방법을 사용할 수 있습니다. 만료시 콧 구멍으로도 수행됩니다.
들숨과 날숨 패턴의 생성은 교감신경계의 활동 감소 및 부교감신경계의 활동 증가와 직접적인 관련이 있고, 운동 활동, 뇌량, 수면의 질과 스트레스 요인의 감쇠.
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초기 제안은 첫 주에 적응하는 것, 즉 운동을 자유롭게 수행하는 방법을 배우는 것입니다.
이 기간 동안 학생들은 분당 12회의 주기를 통해 시작되는 호흡 주기의 과정을 이해할 뿐만 아니라 활동을 경험하고 의문점을 풀 수 있습니다.
두 번째 및 세 번째 주에는 운동이 분당 10회 호흡 주기로 구성됩니다(전체 주기는 6초, 2:2:2로 구성됨).
각 주기에는 흡기 시간, 짧은 일시 중지 및 만료 시간(초)이 포함된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
마지막 주에 각 주기는 4초의 흡기, 4초의 일시 중지 및 8초의 만료로 구성된 16초 동안 지속됩니다(4:4:8).
따라서 목표는 개입이 진행됨에 따라 분당 호흡 주기 수를 줄이는 것입니다.
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실험적: 심폐 및 근력 운동 그룹
심폐 및 근력 운동에 대한 개입은 항상 각 수업의 처음 15분 동안 발생합니다. 심폐 운동 및 국소 근육 저항은 사용 가능한 재료 및 학교 장비에 맞게 모든 근육 그룹을 포함하여 개발될 것입니다. 개발된 운동은 학교 환경 내에서 가능한 복제를 용이하게 하기 위해 주로 미용 체조가 될 것입니다. 4개의 스테이션이 있는 서킷이 정교해질 것입니다. 여기서 하나의 스테이션은 다음 운동을 포함하는 심폐 자극을 제공합니다: 점핑잭, 줄넘기, 고정 달리기, 계단 오르내리기 및 버피. 다른 3개의 스테이션은 하지(스쿼트, 런지 및 아이소메트릭 체어), 상지(굴곡) 및 몸통(복부)을 포함하는 국소 근육 저항 운동으로 구성됩니다. 각 스테이션에서 연습을 실행하는 시간은 1분입니다. |
처음 2주 동안 학생들은 한 스테이션에서 다른 스테이션 사이에 15초의 휴식 시간과 한 랩에서 다른 스테이션 사이에 1분의 휴식 시간을 포함하여 서킷의 2바퀴를 완료합니다.
처음 2주는 수행할 연습의 적응 및 기술 학습에 중점을 둡니다.
3주차부터 6주차까지는 앞서 언급한 간격을 유지하면서 서킷에 1바퀴를 추가해 총 3바퀴를 돌게 된다.
7주차부터 12주차까지는 서킷에서 한 랩과 다른 랩 사이의 간격 시간을 30초로 줄이는 진행이 수행됩니다.
운동 강도를 조절하기 위해 1에서 10까지의 값으로 구성된 주관적인 노력 척도가 사용됩니다. 첫 번째는 "매우 가벼운" 노력 활동에 해당하고 10은 "최대 노력 활동에 해당합니다. ".
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실험적: 협동체육활동단
체육 수업을 통합할 협동 스포츠 활동의 개입은 협동 학습 모델을 기반으로 위에서 언급한 사항을 통해 정교화될 것입니다.
중재 세션은 20분 동안 진행되며 수업의 주요 부분에서 진행됩니다.
스포츠 내에서 도전을 제안함으로써 학생들 사이에서 생각의 성찰, 생각 및 공유를 우선시하는 활동이 계획될 것입니다.
예를 들어, 게임 내에서 특정 유형의 마킹에서 벗어나는 방법, 또는 협력 게임의 경우 제안된 과제를 해결하기 위해 학생들이 서로 협력한다는 원칙(예: 팀이 얼마나 오랫동안 지배할 수 있는지) 땅에 떨어지지 않고 배구?).
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협동 스포츠 활동에 대한 개입은 "협동 학습" 또는 "협동 학습"이라고 하는 스포츠 교육을 위한 교육학적 모델을 기반으로 합니다. 이 교육적 모델은 교사와 학생이 공동 학습자 역할을 하는 긍정적인 상호의존성을 촉진하고 강화하는 접근 방식을 통해 다른 학생과 함께 또는 다른 학생을 통해 발생하는 학생 학습과 같은 몇 가지 두드러진 특징을 가지고 있습니다. 따라서 이 교육 모델은 협동 학습의 두 가지 핵심 포인트인 학생 간의 상호 작용 촉진과 학생과 교사 간의 상호 작용을 포함합니다. 또한 스포츠와 함께하는 중재수업을 기획함에 있어서 학습의 기본이라고 기술된 5가지 사항이 협동으로 고려될 수 있도록 고려될 것이다. 이들은 대면 상호 작용, 긍정적인 상호 의존, 개인의 책임, 그룹 처리 및 사회적 기술입니다. |
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활성 비교기: 비교기 그룹
비교 그룹을 구성할 수업은 해당 분야의 교수가 사전에 준비하고 해당 학기 및/또는 수업 학년도의 강의 계획서에 이미 포함된 계획에 따라 체육 수업을 수행합니다.
두 학교의 제안 내에서 이러한 내용은 이미 통합되었으며 주로 분석적, 부분적 또는 전통적인 모델(기술자 모델)로 특징지어지는 교육학적 제안을 목표로 하는 방법론을 통해 스포츠 교육에 중점을 둡니다.
이 수업에서 활동은 교사가 교수-학습 과정의 주요 인물 역할을 하는 교수 직접 교수 모델을 통해 실행됩니다.
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비교 그룹은 활동 수행의 변경 없이 규율의 전통적인 메뉴에 따라 정상적으로 체육 수업을 듣습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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우울 증상의 변화
기간: 우울 증상은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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우울 증상은 PHQ-9 도구를 사용하여 평가됩니다.
기기 측정 범위는 0~27점이며 10보다 큰 값은 우울 증상을 나타냅니다.
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우울 증상은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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불안 증상의 변화
기간: 불안 증상은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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불안 증상은 GAD-7 도구를 사용하여 평가됩니다.
기기 측정 범위는 0~21점이며 10보다 큰 값은 불안 증상을 나타냅니다.
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불안 증상은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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자기 개념의 변화
기간: 자기 개념은 0주차(중재 전)와 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 다차원적 자기 개념 척도(AF-5)를 통해 얻을 것입니다.
도구는 총 24문항으로 구성되어 있으며, 각 문항의 합을 통해 결과를 검증하게 되며, 총점이 높을수록 자아개념 평가가 높은 것을 의미한다.
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자기 개념은 0주차(중재 전)와 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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삶의 질 변화
기간: 삶의 질은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 WHOQoL(세계보건기구-삶의 질-브리프)을 통해 이루어집니다.
악기는 26개 항목으로 구성되어 있습니다.
결과는 0에서 100까지 다양할 수 있는 선형 척도로 변환되며 결과가 높을수록 피험자의 삶의 질에 대한 인식이 커집니다.
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삶의 질은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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수면 지표의 변화
기간: 수면 지표는 0주차(중재 전)와 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI)를 통해 이루어집니다.
이 도구는 19개의 자기 관리 질문으로 구성되어 있습니다.
결과는 0점에서 21점까지 다양한 글로벌 점수로 얻었으며 점수가 높을수록 수면의 질이 나쁩니다.
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수면 지표는 0주차(중재 전)와 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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체력에 대한 자기 인식의 변화
기간: 체력에 대한 자기 인식은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 국제 피트니스 척도(IFIS)를 통해 이루어집니다.
이 도구는 다섯 가지 질문으로 구성되어 있으며 점수가 높을수록 체력에 대한 자기 인식이 더 나은 것을 나타냅니다.
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체력에 대한 자기 인식은 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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인지 장애의 변화
기간: 인지 장애는 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 인지 결함 설문지(QCF)를 통해 얻을 수 있습니다.
이 도구는 25개의 질문으로 구성되어 있으며 각 항목의 합계를 통해 0에서 100까지 결과를 검증합니다.
높은 점수는 인지 왜곡으로 인한 행동 오류가 더 크다는 것을 나타냅니다.
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인지 장애는 0주(중재 전) 및 13주(중재 후)에 평가됩니다.
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힘의 변화
기간: 강도는 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 유압 다이나모미터에 의한 핸드 그립을 통해 얻을 수 있습니다.
테스트에서 확인된 값이 높을수록 강도가 높습니다.
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강도는 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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힘의 변화
기간: 힘은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 하지의 힘을 통해 얻어지며 수평 점프 테스트를 통해 평가됩니다.
테스트에서 확인된 값이 높을수록 전력이 더 큽니다.
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힘은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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지구력의 변화
기간: 지구력 강도는 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 지구력을 통해 얻어지며 1분 복부 지구력 테스트로 측정됩니다.
테스트에서 검증된 값이 높을수록 내구성 강도가 높습니다.
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지구력 강도는 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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심폐 건강의 변화
기간: 심폐 기능은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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이 평가는 20m 전후 테스트를 통해 이루어집니다.
이동 거리(미터 단위)를 통해 테스트에서 확인된 값이 높을수록 최대 산소 소비량의 추정치가 커집니다.
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심폐 기능은 0주차(중재 전) 및 13주차(중재 후)에 평가됩니다.
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
일반 간행물
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