Liikuntatuntien aikana suoritettavien harjoitusten vaikutukset nuorten ahdistuneisuus- ja masennuksen oireisiin
Palleahengitysharjoitusten, sydän- ja voimaharjoitusten sekä yhteistoiminnallisen urheilutoiminnan vaikutukset liikuntatuntien aikana nuorten ahdistuneisuus- ja masennuksen oireisiin
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Yksityiskohtainen kuvaus
Yleistavoite Arvioida palleahengitysharjoituksia, sydän- ja voimaharjoituksia sekä yhteisliikuntaharjoituksia koskevien interventioiden vaikutuksia nuorten ahdistuneisuus- ja masennuksen oireisiin lukion liikuntatunteilla.
Erityinen
- Vertaa interventioiden vaikutuksia palleahengitysharjoituksiin, sydän- ja voimaharjoituksiin sekä yhteisliikuntaharjoituksiin opiskelijoiden ahdistuneisuus- ja masennuksen oireisiin;
- Analysoi vaikutusta ja vertaile toteutettuja interventioita eri terveysindikaattoreiden suhteen: elämänlaatu, uni-indikaattorit, itsekäsitys, fyysisen kunnon itsetunto, kognitiiviset epäonnistumiset, voima (maksimi, vastus ja teho) ja sydän- ja hengityselimistön kunto;
- Tarkista ja vertaa eri viikkomäärillä (kahdesti viikossa ja kolmesti viikossa) tehtyjen interventioiden vaikutusta opiskelijoiden ahdistuneisuus- ja masennuksen oireisiin sekä analysoituihin toissijaisiin tuloksiin.
Kohdeväestö ja otos Kohdeväestö on integroituneita lukiolaisia Rio Grande do Sulin liittovaltion instituuteista. Tutkimusotos koostuu liittovaltion Sul-rio-grandensen (IFSul) Campus Pelotasin ja Bagén integroidun lukion opiskelijoista (14–19-vuotiaat).
Näytteen karakterisointimuuttujat demografiset indikaattorit
- Sukupuoli-identiteetti;
- Ikä;
- Siviilisääty;
- Ihonväri.
Sosioekonomiset indikaattorit
- Sosioekonominen taso perheen kuukausitulon (BRL) kautta;
- Kampus, jota opiskelet;
- Kurssi ja osallistumisvuosi/lukukausi.
Antropometriset indikaattorit
- Kehon massa (kg);
- Korkeus (metriä);
- Body Mass Index (BMI).
Kliiniset indikaattorit
- Aiempi kliininen diagnoosi ahdistuneisuus- tai masennushäiriöstä opiskelijalla;
- Aiemmin diagnosoitu ahdistuneisuushäiriö perheessä (isä/äiti);
- Anamneesissa mikä tahansa diagnosoitu masennushäiriö perheessä (isä/äiti);
- anksiolyyttisten aineiden jatkuva käyttö;
- Jatkuvan käytön masennuslääkkeen käyttö;
- Psykologisen tai psykiatrisen seurannan tarve viimeisen 12 kuukauden aikana;
- Nykyinen psykologinen tai psykiatrinen seuranta.
Ohjausmuuttujat
- Fyysisen aktiivisuuden taso;
- Ruutuaika;
- Tavanomaista fyysistä toimintaa.
Instrumentit Ahdistuneisuusoireet: Ahdistuneisuusoireet kerätään yleisen ahdistuneisuushäiriö-7 (GAD-7) -laitteen avulla. General Anxiety Disorder-7 (GAD-7) -instrumentti pyrkii arvioimaan ja seuraamaan ahdistuneisuusoireita.
Masennusoireet: Masennusoireiden arvioimiseen käytetään Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) -laitetta, jolla pyritään arvioimaan ja seuraamaan masennusoireita.
Itsekäsitys: Tämä arvio saadaan moniulotteisen itsekäsitysasteikon (AF-5) kautta.
Elämänlaatu: Elämänlaadun arvioimiseksi Maailman terveysjärjestön WHOQOL:n ehdottama lyhennetty versio Maailman terveysjärjestön elämänlaadusta.
Fyysisen kunnon itsenäkemys: Arvioinnissa fyysisen kunnon itsenäkemystä käytetään Physical Fitness Questionnaire -kyselylomakkeella (International Fitness Scale - IFIS).
Kognitiiviset epäonnistumiset: Arvioinnissa kognitiivisia epäonnistumisia käytetään kognitiivisten epäonnistumisten kyselylomakkeella (CFQ).
Fyysisen aktiivisuuden taso: Fyysisen aktiivisuuden mittausväline on kansainvälinen fyysinen aktiivisuuskysely (IPAQ), lyhyt versio, jota ehdottavat Maailman terveysjärjestö (WHO) ja Center for Disease Control and Prevention (CDC).
Ruutuaika: Muuttuja "istuva ruutuaika" vapaa-ajan aikana arvioidaan niiden tuntien vuorokaudessa perusteella, jolloin henkilö käyttää televisiota, tietokonetta, tablettia, matkapuhelinta ja videopeliä asennossa, jossa kuluu vähän energiaa. , kuten istuen tai makuulla.
Tavanomainen fyysinen harjoittelu: Tätä muuttujaa analysoidaan yksinkertaisilla kysymyksillä, kuten "Harrastatko tällä hetkellä minkäänlaista liikuntaa säännöllisesti? Jos kyllä, kuvaile mitkä niistä."; "Suoritetaanko tämä fyysinen toiminta ammattilaisen (opettajan/teknikon) valvonnassa?"; "Missä harjoitat tätä fyysistä toimintaa?"; "Osallistutko kilpailuihin tällä fyysisellä toiminnalla?". Mainituilla kysymyksillä pyritään tutkimaan tavanomaista liikunnan harjoittamista, harjoitusten tyyppiä, valvonnan läsnäoloa, sijaintia ja tarkoitusta.
Painoindeksi: Painoindeksi (BMI) lasketaan mitatun kehon massan (kg) jakamalla pituuden (metreinä) neliöllä.
Voima: Suurin lihasvoima mitataan kädensijan voimasta hydraulidynamometrillä.
Alaraajojen voimaa arvioidaan vaakahyppytestillä.
Kestävyysvoimaa mitataan 1 minuutin vatsan kestävyystestillä.
Sydän-hengityskunto: Sydän-hengityksen kunto arvioidaan 20 metrin edestakaisin testillä.
Demografiset muuttujat
Demografisia muuttujia koskevien tietojen keräämiseksi vastaajaa pyydetään toimimaan seuraavasti:
- Valitse jokin sukupuolikysymyksen vaihtoehdoista.
- Täytä nykyinen ikäsi kokonaisina vuosina;
- Valitse yksi siviilisäätykysymyksen vaihtoehdoista;
- Valitse jokin ihonvärikysymyksen vaihtoehdoista.
Sosioekonomiset indikaattorit
Sosioekonomisia muuttujia koskevien tietojen keräämiseksi vastaajalta kysytään seuraavaa:
- Täytä perheen kuukausittaiset kokonaistulot (BRL);
- Täytä kampus, jossa opiskelet (Bagé tai Pelotas);
- Täytä sen kurssin vuosi tai lukukausi, jolle olet ilmoittautunut ja johon osallistut. Kurssit ovat seuraavat: maatalous, tietotekniikka, visuaalinen viestintä, sisustussuunnittelu, rakennukset, sähkömekaniikka, elektroniikka, sähkötekniikka ja kemia.
Antropometriset indikaattorit Antropometristen indikaattoreiden todentamiseksi suoritetaan ruumiinpainon (kg) ja pituuden (cm) mittauksia. Paino mitataan vaa'alla, ja oppilaita ohjataan käyttämään kevyitä vaatteita ja olemaan paljain jaloin. Korkeus mitataan edellä mainittuun asteikkoon kiinnitetyllä stadiometrillä.
Kliiniset indikaattorit Oppilaan tai perheen ahdistuneisuus- tai masennushäiriö (vanhempi); Opiskelijan tai isän ja/tai äidin ahdistuneisuus- tai masennushäiriöhistoria kerätään suljetulla kysymyksellä, jossa kysytään, onko opiskelijalla kliininen ahdistuneisuus- tai masennushäiriön diagnoosi ja onko jollain perheenjäsenellä (isä) /äiti) on tai on diagnosoitu jonkinlainen ahdistuneisuushäiriö tai masennus. Jos olet positiivinen jossakin kysymyksessä, täsmennä mikä häiriö.
Lääkkeiden saanti Jatkuvan käytön lääkkeet kerätään suljetulla kysymyksellä, jossa kysytään, käyttääkö henkilö jatkuvassa käytössä ahdistusta lievittäviä tai masennuslääkkeitä ja jos on, näiden lääkkeiden nimi ja nautitut annokset.
Psykologinen tai psykiatrinen tuki Tarjolla on kaksi kysymystä psykologisen tai psykiatrisen seurannan tarpeesta. Ensimmäinen koskee sitä, onko viimeisten 12 kuukauden aikana ollut psykologista tai psykiatrista seurantaa, ja toinen, tarvitaanko tätä palvelua tällä hetkellä.
Tietojen analysointi Aluksi numeeriset muuttujat analysoidaan suhteessa niiden jakaumien normaalisuuteen Shapiro-Wilk-testillä. Numeeristen muuttujien kuvaus suoritetaan keskiarvon ja keskihajonnan (sd) tai mediaani- ja kvartiilivälien avulla. Kategoristen muuttujien kuvaus suoritetaan absoluuttisella (n) ja suhteellisella (%) taajuudella. Luonnehdintamuuttujien vertaamiseksi ryhmien välillä käytetään ANOVAa ja khin neliötestiä numeerisille muuttujille ja kategorisille muuttujille, vastaavasti. Generalised Estimating Equations (GEE) ja Bonferronin post-hoc-testiä käytetään hetkien (ennen ja jälkeen interventiota) ja ryhmien väliseen vertailuun ryhmän*hetken vuorovaikutuksen tunnistamiseksi. Analyysit tehdään hoitotarkoituksen ja protokollan mukaan. Hoitoaiko-analyyseissä kaikki osallistujat otetaan mukaan. Osallistujat, jotka eivät esitä johdonmukaisia tietoja vähintään yhdessä hetkessä (ennen ja/tai sen jälkeen), ja opiskelijat, jotka esittävät jonkin edellä mainituista poissulkemiskriteereistä, poistetaan protokollan analyyseistä. Myös vaikutuskoon amplitudi varmistetaan Cohenin "d":n avulla, jolloin saadaan luokittelu: merkityksetön (≤0,19) pieni (0,20 - 0,49); keskimääräinen (0,50 - 0,79); suuri (0,80-1,29) ja erittäin suuri (≥1,30), Cohenin (1988) ja Rosenthalin (1996) mukaan. Kaikkien tilastollisten analyysien merkitsevyystaso on 5 %.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Odotettu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Opiskelijat, jotka ovat säännöllisesti ilmoittautuneet ja osallistuvat liikuntatunneille IFSul Campus Bagén ja Pelotasin integroidussa lukiossa;
Poissulkemiskriteerit:
- Alle 14-vuotiaat tai yli 19-vuotiaat opiskelijat;
- Opiskelijat, joilla on fyysisiä tai terveydellisiä rajoituksia, jotka estävät käytännön toiminnan suorittamisen, sekä lääkärintodistuksen tueksi;
- Opiskelijat, jotka eivät saavuta 75 %:n vähimmäisosallistumisprosenttia liikuntatunteille;
- Opiskelijat, joilla on kliininen diagnoosi ahdistuksesta tai masennuksesta;
- Opiskelijat, jotka käyttävät lääkkeitä ahdistukseen tai masennukseen;
- Opiskelijat, jotka ovat parhaillaan psykiatrisessa tai psykologisessa seurannassa tai jotka ovat suorittaneet tämän ammatillisen seurannan viimeisen 12 kuukauden aikana.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kaksinkertainen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: palleahengitysharjoitusryhmä
Interventio palleahengitysharjoituksilla tapahtuu liikuntatuntien viimeisen 15 minuutin aikana, painopisteenä palleahengitys.
Tälle hengitykselle on ominaista myös hengityssyklin tai -taajuuden vähentäminen, ja se voi käyttää sekuntien lukumäärää progressiivisesti, joko sisäänhengityksessä nenän kautta vatsan laajenemisen aikana, tuessa tai tukkeessa tai kutsutaan myös taukoksi ja lopuksi uloshengityksen aikana, myös sieraimien suorittama.
Sisään- ja uloshengitysmallin luominen tulee tärkeäksi, koska sillä on suora yhteys sympaattisen hermoston toiminnan vähenemiseen ja parasympaattisen hermoston toiminnan lisääntymiseen, mikä vaikuttaa myös motoriseen toimintaan, aivomassaan, unen laatu ja stressitekijöiden vaimeneminen.
|
Alkuperäinen ehdotus on, että ensimmäinen viikko on mukautuva, eli harjoituksia opetellaan suorittamaan vapaasti.
Tänä aikana opiskelijat voivat kokea toiminnot ja ratkaista mahdolliset epäilykset sekä ymmärtää hengityssyklin prosessin, jossa heidät käynnistetään 12 kertaa minuutissa.
Toisella ja kolmannella viikolla harjoitukset koostuvat 10 hengityssyklistä minuutissa (koko sykli 6 sekuntia, 2:2:2).
On tärkeää huomata, että jokainen sykli sisältää sisäänhengitysajan, lyhyen tauon ja vanhenemisajan sekunneissa.
Viimeisellä viikolla jokainen sykli kestää 16 sekuntia, joka koostuu 4 sekunnista sisäänhengitystä, 4 sekuntia taukoa ja 8 sekuntia uloshengitystä (4:4:8).
Tavoitteena on siis vähentää hengitysjaksojen määrää minuutissa intervention edetessä.
|
|
Kokeellinen: Sydän-hengitys- ja voimaharjoitusryhmä
Interventio sydän-hengitys- ja voimaharjoitteilla tapahtuu aina kunkin tunnin ensimmäisen 15 minuutin aikana. Sydän-hengitysharjoituksia ja paikallista lihasvastusta kehitetään kaikkiin lihasryhmiin sopeutettuna saatavilla olevien materiaalien ja kouluvälineiden mukaan. Kehitettävät harjoitukset ovat ensisijaisesti kalistenisia harjoituksia, jotka helpottavat mahdollista toistamista kouluympäristössä. Suunnitellaan neljän aseman piiri, jossa yksi asema tarjoaa kardiorespiratorisen ärsykkeen, joka sisältää seuraavat harjoitukset: tunkit, hyppynaru, paikallaan juokseminen, ylös ja alas nousu portaat ja burpees. Kolme muuta asemaa koostuvat paikallisista lihasvastusharjoituksista, joihin osallistuu alaraajoja (kyykky, syöksy ja isometrinen tuoli), yläraajoja (flexion) ja vartaloa (vatsa). Harjoitusten suoritusaika kullakin asemalla on 1 minuutti. |
Kahden ensimmäisen viikon aikana opiskelijat suorittavat kaksi kierrosta radalla, joissa on 15 sekunnin tauko yhden aseman ja toisen välillä ja 1 minuutin tauko yhden kierroksen välillä.
Nämä kaksi ensimmäistä viikkoa keskittyvät suoritettavien harjoitusten sopeutumiseen ja tekniseen oppimiseen.
Kolmannelta kuudenteen viikkoon kierrokselle lisätään yksi kierros, yhteensä kolme kierrosta, edellä mainitut välit säilyttäen.
Viikosta 7 viikkoon 12 etenemistä suoritetaan, jolloin yhden kierroksen ja toisen kierroksen välinen aika lyhenee 30 sekuntiin.
Harjoituksen intensiteetin kontrolloimiseksi käytetään subjektiivista havaintokykyä asteikolla, joka koostuu arvoista 1-10, joista ensimmäinen vastaa "erittäin kevyttä" ponnistelua ja kymmenen, joka vastaa "maksimiponnistuksen aktiivisuutta". ".
|
|
Kokeellinen: Osuuskunnan liikuntatoimintaryhmä
Liikuntatuntia integroivan osuustoiminnallisen liikuntatoiminnan interventio perustuu yhteistoiminnallisen oppimisen malliin ja täsmennetään edellä mainittujen kohtien kautta.
Interventiotunnit kestävät 20 minuuttia ja ne pidetään tunnin pääosan aikana.
Suunnitellaan aktiviteetteja, jotka priorisoivat pohdintaa, ajattelua ja ajatusten jakamista opiskelijoiden kesken ehdottamalla haasteita lajin sisällä.
Esimerkiksi kuinka päästä eroon tietyntyyppisestä merkinnästä pelin sisällä tai yhteistyöpelien tapauksessa periaatteella, että opiskelijat tekevät yhteistyötä keskenään ratkaistakseen ehdotetun haasteen (esimerkiksi kuinka kauan joukkue voi pysyä hallitsevana lentopallon putoamatta maahan?).
|
Yhteistoiminnalliseen liikuntatoimintaan puuttuminen perustuu liikuntaopetuksen pedagogiseen malliin nimeltä "Yhteistoiminnallinen oppiminen" tai "Yhteistoiminnallinen oppiminen". Tällä pedagogisella mallilla on joitain vallitsevia piirteitä, kuten oppilaiden oppiminen muiden opiskelijoiden kanssa ja muiden opiskelijoiden kautta positiivista keskinäistä riippuvuutta helpottavan ja vahvistavan lähestymistavan kautta, jossa opettajat ja opiskelijat toimivat rinnakkaisoppijoina. Tämä opetusmalli sisältää siis kaksi yhteistoiminnallisen oppimisen avainkohtaa: opiskelijoiden välisen vuorovaikutuksen sekä opiskelijoiden ja opettajien välisen vuorovaikutuksen edistämisen. Myös urheilun interventiotuntien suunnittelussa huomioidaan ne viisi kohtaa, jotka on kuvattu perustavanlaatuisiksi yhteistoiminnallisen oppimisen kannalta. Näitä ovat: kasvokkainen vuorovaikutus, positiivinen keskinäinen riippuvuus, yksilöllinen vastuu, ryhmäkäsittely ja sosiaaliset taidot. |
|
Active Comparator: Vertailuryhmä
Vertailuryhmän muodostavat luokat toteuttavat liikuntatunnit alan professorien etukäteen laatiman suunnitelman mukaisesti, jotka ovat jo osa lukukauden ja/tai lukuvuoden opetussuunnitelmaa.
Nämä sisällöt ovat molempien koulujen ehdotuksessa jo konsolidoituja ja keskittyvät urheilun opetukseen metodologioiden avulla, jotka on suunnattu pedagogiseen ehdotukseen, joka on enimmäkseen analyyttinen, osittainen tai perinteisellä mallilla (teknikon malli).
Näillä tunneilla toimintaa harjoitellaan opetuksen suoran ohjauksen mallilla, jossa opettaja toimii opetus-oppimisprosessin päähahmona.
|
Vertailuryhmä ottaa liikuntatunnit normaalisti, alan perinteisen ruokalistan mukaan, ilman muutoksia toimintojen käytöksessä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos masennusoireissa
Aikaikkuna: Masennusoireita arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Masennusoireet arvioidaan PHQ-9-laitteella.
Laitteen mittaukset vaihtelevat 0 - 27 pistettä, yli 10 arvot osoittavat masennusoireita.
|
Masennusoireita arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos ahdistuneisuusoireissa
Aikaikkuna: Ahdistuneisuusoireita arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Ahdistuneisuusoireet arvioidaan GAD-7-laitteella.
Laitteen mittaukset vaihtelevat välillä 0-21 pistettä, ja arvot yli 10 osoittavat ahdistuneisuusoireita.
|
Ahdistuneisuusoireita arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Itsekäsityksen muutos
Aikaikkuna: Itsekäsitys arvioidaan viikolla 0 (ennen interventio) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan moniulotteisen itsekäsitysasteikon (AF-5) avulla.
Instrumentti koostuu 24 osasta ja tulos varmistetaan kunkin vastatun kohteen summalla, ja mitä korkeampi kokonaispistemäärä on, sitä suurempi on itsekäsityksen arvio.
|
Itsekäsitys arvioidaan viikolla 0 (ennen interventio) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos elämänlaadussa
Aikaikkuna: Elämänlaatua arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan WHOQoL:n (World Health Organization-Quality of Life- Brief) kautta.
Laite koostuu 26 kappaleesta.
Tulokset muunnetaan lineaariseksi asteikoksi, joka voi vaihdella 0:sta 100:aan, ja mitä korkeampi tulos löytyy, sitä parempi on koehenkilön käsitys elämänlaadusta.
|
Elämänlaatua arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos uniilmaisimissa
Aikaikkuna: Uni-indikaattorit arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan Pittsburghin unen laatuindeksin (PSQI) kautta.
Instrumentti koostuu 19 itsetehtävästä kysymyksestä.
Tulokset saadaan globaalilla pistemäärällä, joka vaihtelee välillä 0-21 pistettä ja mitä korkeampi pistemäärä, sitä huonompi unen laatu on.
|
Uni-indikaattorit arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos itsenäkemyksessä fyysisestä kunnosta
Aikaikkuna: Itsenäistä fyysistä kuntoa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan kansainvälisen kuntoasteikon (IFIS) kautta.
Instrumentti koostuu viidestä kysymyksestä, joissa korkeammat pisteet osoittavat parempaa itsekäsitystä fyysisestä kunnosta.
|
Itsenäistä fyysistä kuntoa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos kognitiivisissa epäonnistumisissa
Aikaikkuna: Kognitiiviset puutteet arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan kognitiivisten virheiden kyselylomakkeella (QCF).
Instrumentti koostuu 25 kysymyksestä, ja tulokset varmistetaan kunkin vastatun kohdan summalla, välillä 0-100.
Korkeat pisteet osoittavat suurempia kognitiivisten vääristymien aiheuttamia käyttäytymisvirheitä.
|
Kognitiiviset puutteet arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos vahvuudessa
Aikaikkuna: Voimakkuus arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan hydraulidynamometin kädensijasta.
Mitä korkeammat arvot testissä vahvistetaan, sitä suurempi lujuus.
|
Voimakkuus arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos vallassa
Aikaikkuna: Tehoa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventio) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan käyttämällä Alaraajojen voimaa arvioidaan horisontaalisen hyppytestin kautta.
Mitä korkeammat arvot testissä vahvistetaan, sitä suurempi teho.
|
Tehoa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventio) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos kestävyysvoimassa
Aikaikkuna: Kestävyysvoimaa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan kestävyysvoiman avulla ja mitataan 1 minuutin vatsan kestävyystestillä.
Mitä korkeammat arvot testissä vahvistetaan, sitä suurempi on kestävyys.
|
Kestävyysvoimaa arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
|
Muutos Cardiorespiratory Fitnessissä
Aikaikkuna: Cardiorespiratory Fitness arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Tämä arvio saadaan 20 metrin edestakaisella testillä.
Mitä korkeammat arvot testeissä todennetaan kuljetun matkan kautta metreinä, sitä suuremmat ovat arviot maksimaalisesta hapenkulutuksesta.
|
Cardiorespiratory Fitness arvioidaan viikolla 0 (ennen interventiota) ja viikolla 13 (intervention jälkeen).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Yleiset julkaisut
- Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001 Sep;16(9):606-13. doi: 10.1046/j.1525-1497.2001.016009606.x.
- Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Lowe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006 May 22;166(10):1092-7. doi: 10.1001/archinte.166.10.1092.
- Kieling C, Baker-Henningham H, Belfer M, Conti G, Ertem I, Omigbodun O, Rohde LA, Srinath S, Ulkuer N, Rahman A. Child and adolescent mental health worldwide: evidence for action. Lancet. 2011 Oct 22;378(9801):1515-25. doi: 10.1016/S0140-6736(11)60827-1. Epub 2011 Oct 16.
- Roberts HC, Denison HJ, Martin HJ, Patel HP, Syddall H, Cooper C, Sayer AA. A review of the measurement of grip strength in clinical and epidemiological studies: towards a standardised approach. Age Ageing. 2011 Jul;40(4):423-9. doi: 10.1093/ageing/afr051. Epub 2011 May 30.
- Fleck MP, Louzada S, Xavier M, Chachamovich E, Vieira G, Santos L, Pinzon V. [Application of the Portuguese version of the abbreviated instrument of quality life WHOQOL-bref]. Rev Saude Publica. 2000 Apr;34(2):178-83. doi: 10.1590/s0034-89102000000200012. Portuguese.
- Busch V, Magerl W, Kern U, Haas J, Hajak G, Eichhammer P. The effect of deep and slow breathing on pain perception, autonomic activity, and mood processing--an experimental study. Pain Med. 2012 Feb;13(2):215-28. doi: 10.1111/j.1526-4637.2011.01243.x. Epub 2011 Sep 21.
- Broadbent DE, Cooper PF, FitzGerald P, Parkes KR. The Cognitive Failures Questionnaire (CFQ) and its correlates. Br J Clin Psychol. 1982 Feb;21(1):1-16. doi: 10.1111/j.2044-8260.1982.tb01421.x.
- Leger LA, Lambert J. A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict VO2 max. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1982;49(1):1-12. doi: 10.1007/BF00428958.
- Chen YF, Huang XY, Chien CH, Cheng JF. The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety. Perspect Psychiatr Care. 2017 Oct;53(4):329-336. doi: 10.1111/ppc.12184. Epub 2016 Aug 23.
- Cole TJ, Lobstein T. Extended international (IOTF) body mass index cut-offs for thinness, overweight and obesity. Pediatr Obes. 2012 Aug;7(4):284-94. doi: 10.1111/j.2047-6310.2012.00064.x. Epub 2012 Jun 19.
- Bordoni B, Purgol S, Bizzarri A, Modica M, Morabito B. The Influence of Breathing on the Central Nervous System. Cureus. 2018 Jun 1;10(6):e2724. doi: 10.7759/cureus.2724.
- ASHDOWN-FRANKS, G.; SABISTON, C.M.; SOLOMON-KRAKUS, S.; O'LOUGHLIN, J.L. Sport participation in high school and anxiety symptoms in young adulthood. Ment Health Phys Act. 2017;12:19-24.
- FERNÁNDEZ-RÍO, J. Another step in models-based practice: Hybridizing Cooperative Learning and Teaching for Personal and Social Responsibility. J Phys Educ Recreat Danc. 2014;85(7):3-5.
- FERNÁNDEZ-RIO, J.M.; MÉNDEZ-GIMÉNEZ, A. El Aprendizaje Cooperativo: Modelo Pedagógico para Educación Física (Cooperative learning: Pedagogical Model for Physical Education). Retos. 2016;2041(29):201-6.
- FERNÁNDEZ-RIO, J.; CALDERÓN, A.; HORTIGÜELA ALCALÁ, D.; PÉREZ PUEYO, Á.; AZNAR CEBAMANOS, M. Modelos pedagógicos en Educación Física: consideraciones teórico-prácticas para docentes. Rev Española Educ Física y Deport REEFD. 2016;(413):55-75.
- Foster C. Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jul;30(7):1164-8. doi: 10.1097/00005768-199807000-00023.
- GARCÍA, F.; MUSITU, G. Manual Af-5. Autoconcepto forma 5. Madrid: TEA; 2014.
- Gomez-Baya D, Calmeiro L, Gaspar T, Marques A, Loureiro N, Peralta M, Mendoza R, Gaspar de Matos M. Longitudinal Association between Sport Participation and Depressive Symptoms after a Two-Year Follow-Up in Mid-Adolescence. Int J Environ Res Public Health. 2020 Oct 14;17(20):7469. doi: 10.3390/ijerph17207469.
- Heijnen S, Hommel B, Kibele A, Colzato LS. Neuromodulation of Aerobic Exercise-A Review. Front Psychol. 2016 Jan 7;6:1890. doi: 10.3389/fpsyg.2015.01890. eCollection 2015.
- Kraemer WJ, Ratamess NA. Fundamentals of resistance training: progression and exercise prescription. Med Sci Sports Exerc. 2004 Apr;36(4):674-88. doi: 10.1249/01.mss.0000121945.36635.61.
- MATSUDO, S.; ARAÚJO, T.; MATSUDO, V.; ANDRADE, D.; ANDRADE, E.; OLIVEIRA, L.; et al. Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ): Estudo De Validade e Reprodutibilidade No Brasil. Rev Bras Atividade Física Saúde. 2001;6(2):5-18.
- Pascoe MC, Parker AG. Physical activity and exercise as a universal depression prevention in young people: A narrative review. Early Interv Psychiatry. 2019 Aug;13(4):733-739. doi: 10.1111/eip.12737. Epub 2018 Oct 10.
- Poirel E. [Psychological benefits of physical activity for optimal mental health]. Sante Ment Que. 2017 Spring;42(1):147-164. French.
- SARRIERA, J.C.; CASAS, F.; BEDIN, L.M.; ABS, D.; DOS SANTOS, B.R.; BORGES, F.C.; et al. Propriedades psicométricas da Escala de Autoconceito Multidimensional em adolescentes brasileiros. Aval Psicol. 2015;14(2):281-90.
- Wassenaar TM, Wheatley CM, Beale N, Nichols T, Salvan P, Meaney A, Atherton K, Diaz-Ordaz K, Dawes H, Johansen-Berg H. The effect of a one-year vigorous physical activity intervention on fitness, cognitive performance and mental health in young adolescents: the Fit to Study cluster randomised controlled trial. Int J Behav Nutr Phys Act. 2021 Mar 31;18(1):47. doi: 10.1186/s12966-021-01113-y.
- Werner-Seidler A, Perry Y, Calear AL, Newby JM, Christensen H. School-based depression and anxiety prevention programs for young people: A systematic review and meta-analysis. Clin Psychol Rev. 2017 Feb;51:30-47. doi: 10.1016/j.cpr.2016.10.005. Epub 2016 Oct 24.
- WORLD HEALTH ORGANIZATION. Depression and other common mental disorders. Global health estimates. WHO; 2017.
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Odotettu)
Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)
Opintojen valmistuminen (Odotettu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Int_IFSUL
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .