월경이 많은 여성의 수면과 건강 결과

포함 기준:

• 18~50세 여성
• 일반적으로 건강함(자가 평가, 중요한 기저 질환 없음)
• 월경 주기가 21~35일마다 규칙적인 폐경 전 환자
• 월경 중 출혈이 최소 3일 이상 7일 이하인 환자
• 손상되지 않은 자궁 및 적어도 하나의 난소
• 서면 동의서를 제공할 수 있는 능력 및 의지
• 연구 절차를 준수하려는 의지
• 월경 패드는 야간 월경 보호 요구를 위한 기본 형태입니다.
• 정상적이거나 일반적인 수면 습관을 허용하는 일일 일정을 유지합니다(예: 야간 교대 근무자가 아님, >5시간 수면).

• 여성은 자신의 흐름이 심하다고 스스로 보고하고 다음 보상 행동 중 하나 이상을 수행합니다.

  • 알람을 설정하거나 한밤중에 일어나 패드를 확인하거나 교체할 계획을 세웁니다.
  • 추가 누출 방지를 위해 추가 일회용 흡수 제품을 추가하십시오(예: 추가 패드 또는 라이너)
  • 베개나 다른 수단을 사용하여 수면 자세를 제한하십시오(밤에 움직이지 않도록).
  • 내 침구 위에 여분의 것(예: 수건)을 사용하여 잠을 자십시오.
  • 여분의 바지/반바지 착용
  • 요가 바지와 같이 평소보다 더 타이트한 옷을 입으세요.

제외 기준:

• 현재 임신 ​​중이거나 곧 임신을 시도할 예정인 경우
• 1차 간병인 또는 연구 직원의 의견에 따라 시험 참여가 안전하지 않거나 데이터 해석을 복잡하게 만드는 모든 상태(사회적 또는 의학적)

• 다음으로 인한 어려운 수면 환경:

  • 밤에 깨야 하는 활동에 자주 참여합니다(예: 유아나 사랑하는 사람 돌보기).
  • 방해가 되는 침대 파트너(예: 코골이, 어린이, 애완동물 등)
  • 진단된 수면 장애(예: 불면증, 수면무호흡증, 하지불안장애, 호흡장애 등)
• 구리 IUD가 아닌 자궁 내 장치(IUD) 사용.
• 멜라토닌과 같은 일반의약품을 포함하여 수면 보조제 및/또는 진정제를 정기적으로 사용(주당 1일 이상).