Søvn og helseutfall hos kvinner med tung menstruasjon

Inklusjonskriterier:

• Kvinner i alderen 18-50 år
• Generelt frisk (selvvurdert; ingen signifikant underliggende sykdom)
• Premenopausale pasienter med regelmessige menstruasjonssykluser hver 21. til 35. dag
• Pasienter med minst 3 dager og ikke mer enn 7 dager med blødning under menstruasjonen
• En intakt livmor og minst én eggstokk
• Evne og vilje til å gi skriftlig informert samtykke
• Vilje til å følge studieprosedyrer
• Menstruasjonsbind er den primære formen for behov for beskyttelse mot menstruasjon om natten
• Vil opprettholde en daglig tidsplan som tillater normale eller typiske søvnvaner (dvs. ikke en nattskiftarbeider; >5 timers søvn).

• Kvinner vil selv rapportere at de har tung flyt og utføre minst én av følgende kompenserende atferd:

  • Still inn en alarm eller planlegg å stå opp midt på natten for å sjekke eller bytte puten
  • Legg til ekstra absorberende engangsprodukter for ekstra lekkasjebeskyttelse av dekning (f.eks. ekstra puter eller foringer)
  • Bruk puter eller andre midler for å begrense søvnposisjoner (for å forhindre bevegelse om natten)
  • Bruk noe ekstra på toppen av sengetøyet mitt (for eksempel et håndkle) til å sove på
  • Bruk et par ekstra bukser/shorts
  • Bruk strammere klær enn de vanligvis ville gjort, som yogabukser

Ekskluderingskriterier:

• Er for øyeblikket gravid eller har til hensikt å forsøke å bli gravid
• Enhver tilstand (sosial eller medisinsk) som, etter oppfatning av primærpleier eller studiepersonell, ville gjøre prøvedeltakelse usikker eller komplisere datatolkning

• Vanskelig sovemiljø på grunn av:

  • Ofte involvert i aktiviteter som krever nattoppvåkning (f.eks. å ta vare på et spedbarn eller en kjær).
  • Forstyrrende sengepartnere (dvs. snorking, barn, kjæledyr osv.)
  • Diagnostiserte søvnforstyrrelser (dvs. søvnløshet, søvnapné, rastløse ben, pusteforstyrrelser osv.)
• Bruk av en intrauterin enhet (IUD) med mindre kobberspiral.
• Regelmessig bruk (>1 dag per uke) av søvnmidler og/eller beroligende medisiner, inkludert reseptfrie produkter som melatonin.