킥복싱 선수의 균형, 코어 안정화 및 발자세의 관계 규명

킥복싱, 가라데, 타이 복싱, 웨스턴 복싱의 호흡을 통해 개발된 가중 킥과 펀치를 사용한 호신술을 기반으로 합니다. 균형, 상태 및 민첩성 요구 사항은 현대 전투 스포츠 중 하나입니다. 높은 운동 강도로 연습하는 선수들은 강한 운동 능력, 발달된 유산소 및 무산소 신체 능력, 뛰어난 촉각이 필요합니다. 일반적인 킥복싱 토너먼트는 2-4분 동안 지속되는 3-12라운드로 구성되며 라운드 사이에 1개의 휴식 시간이 있습니다. 입식 전투 스포츠에서 신체 자세는 하체와 상체 위치의 일정한 조화를 나타냅니다. 이러한 접촉 스포츠 부상은 부상 위험이 매우 높습니다. ). 2015년 Lystad가 킥복싱 선수를 대상으로 실시한 연구에서 전체 부상 발생률은 39%로 보고되었으며, 가장 많이 다치는 해부학적 부위는 머리(57.8%)와 하지(26.1%)였습니다.

코어 시스템 근육은 몸통의 하반부와 상반부 사이에 힘을 제공하고 신체의 안정성을 제공하며 29개의 다른 근육의 모든 근육 구조를 형성하는 시스템입니다. 국소 안정화와 전체 안정화는 시스템 근육으로 나뉩니다. 국소 안정화 근육; M. 가로 복부, m. 내부 경사, m. Multifidus는 골반저 근육에서 가져갈 수 있습니다. 글로벌 안정화 근육; 요방형근, 내복사근, 외복사근, 중둔근, 내전근. 코어 안정화 근육은 복부 압력과 흉요추 근막의 무게를 증가시켜 척추 안정성 최종, 척추 분절간 하강력 및 과도한 압력 종료를 지원하여 척추 안정성을 지원합니다. 코어 근육이 신체에 안정성을 제공하는 속도는 극단적인 움직임의 강도 및 조정과 직접적인 관련이 있습니다. 그러나 문헌에서는 코어 안정화 근육이 빠지지 않는 부분이 하지 부상이 더 많이 발생하는 지점에 있다.

저울은 지지대에 의해 그려진 안정성 프레임 내에서 신체의 무게 중심을 유지하는 실드라고 할 수 있습니다. 일상생활 행동의 실현에 중요한 매개변수인 균형은 자세 조절, 방향 전환, 물체 이동, 많은 스포츠 기술 및 고급 동작의 출현에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 균형을 제어하기 위해 중추 신경계는 균형 제어에 기여하며, 이는 시각, 전정 및 고유 감각 정보를 결합하여 근육의 움직임을 제어하는 ​​운동 명령을 이끌어낼 수 있습니다. 따라서 손의 위치와 공간에서의 움직임을 결정하여 균형 조절에 중요한 역할을 합니다. 이론적으로 신체는 균형 조절을 위해 고유 수용 정보 분포가 어디에나 위치합니다.

강화된 코어 안정화 및 균형은 최대 힘 출력, 증가된 신경근 효율성, 오버헤드의 이점, 효율적인 생체역학적 기능 및 과도한 사용의 결과를 허용합니다. 또한 운동선수의 상지와 하지 근육의 사용을 제한하여 보다 효율적이고 정확하며 강력한 움직임을 제공합니다.

Mcgill은 코어 안정화 부상을 보호하고 유지하는 데 효과적인 깊은 복근의 안정성과 조정을 개선하여 요추 부상을 줄일 수 있다고 다시 한 번 주장했습니다.

발 유형은 하지 기능, 그룹 및 기능적 평활도, 신체의 전체 생체역학적 사슬에 영향을 미칩니다. 발과 발목 부상은 균형과 신체 자세를 저하시킬 수 있습니다. 클리닉 센터의 심장 족부 세포는 해부학적으로 발 회외, 발 회내 및 중립 발의 세 그룹으로 나뉩니다. 대부분의 스포츠 규정에서 발은 기계 몸체 중 유일하게 지면에 닿는 부분이며 엘리트 스포츠에 필요한 복잡한 모터 프로세서는 필요한 정보를 받아 발 위치 외에도 상체 움직임이 성공할 수 있도록 합니다. 발 모양의 악화는 장기간의 발 구조에 영향을 미치고 변화시킵니다.

그 결과 저조한 균형 능력이 발 복합 손상 위험 증가와 관련된 요인인 것으로 판단되었습니다. 또 다른 연구에서는 발 외전 또는 내전이 있는 개인이 중립 발을 가진 개인에 비해 한쪽 발의 정적 자세 제어가 낮다는 결론을 내렸으며, 이러한 근육은 하지 손상의 재활에서 특히 중요하다고 강조되었습니다. Mulliganet al. (2013) 및 Hashimoto et al. (2014)은 발의 내외근을 강화함으로써 MLA의 높이와 모양에 긍정적인 영향을 미치고 균형과 성능이 향상된다는 연구를 수행했습니다.

무술에서 장기간 훈련 부하는 스포츠별 기능 및 신체 자세 적응으로 이어질 수 있습니다. 이러한 기능 및 신체 자세 적응에 대한 증거 기반 정보의 중요성은 재활 및 치료 과정에서 대두됩니다. 인기에도 불구하고 킥복싱 부상 패턴과 부상의 원인을 설명하는 게시된 데이터가 부족합니다.

킥복싱 선수의 균형과 코어 안정화를 조사한 연구는 제한적이지만 발 자세, 코어 안정화 및 발 자세와 균형 간의 관계를 평가한 연구는 없습니다.