跆拳道运动员平衡、核心稳定性和足部姿势之间关系的研究

以加重踢拳自卫为基础，从跆拳道、空手道、泰拳和西洋拳击的呼吸中发展而来；平衡性、状态和敏捷性是现代格斗运动的要求之一。 高运动强度练习的运动员需要强大的运动技能、发达的有氧和无氧身体能力以及出色的触觉。 典型的跆拳道比赛由 3-12 轮组成，持续 2-4 分钟，轮间有 1 个休息时间。 在站立格斗运动中，身体姿势代表了下半身和上半身位置的某种和谐。 这些接触性运动损伤具有非常高的受伤风险。 ）。 Lystad 2015年对跆拳道运动员进行的一项研究显示，总体受伤发生率为39%，最常受伤的解剖部位是头部（57.8%）和下肢（26.1%）。

核心系统肌肉是在躯干下半部和上半部之间提供动力、提供身体稳定性并形成29种不同肌肉的所有其他肌肉结构的系统。 局部稳定和全局稳定分为系统肌肉。 局部稳定肌； M. 腹横肌，m。 内斜肌，m。 多裂肌可以从骨盆底肌肉中取出。 全局稳定肌肉；腰方肌、内外斜肌、臀中肌和内收肌。 核心稳定肌通过增加腹压和胸腰筋膜重量来辅助脊柱稳定性，支持脊柱稳定性最终、脊柱节段间坠落力和过度压力结束。 核心肌肉为身体提供稳定性的速度直接关系到极限运动的力量和协调性。 然而文献中，核心稳定肌不缺失的部位却是下肢损伤发生较多的部位。

天平可称为护罩，以将身体重心保持在由支撑底座牵引的稳定框架内。 众所周知，平衡是日常生活行为实现的重要参数，在姿势控制、改变方向、移动物体以及许多运动技能和高级动作的出现中发挥着重要作用。 为了控制平衡，中枢神经系统有助于平衡控制，它可以结合视觉、前庭和本体感觉信息来引发控制肌肉运动的运动命令。 因此，它通过确定手的位置和空间运动在平衡控制中发挥着重要作用。 从理论上讲，身体各处分布着本体感觉信息以进行平衡控制。

增强的核心稳定性和平衡可以实现最大的力量输出，提高神经肌肉效率，其开销的好处，有效的生物力学功能，以及过度使用的后果。 它还通过限制运动员上肢和下肢肌肉的使用，提供更高效、准确和有力的动作。

麦吉尔再次指出，可以通过提高腹部深层肌肉的稳定性和协调性来减少腰部损伤，这些肌肉可以有效保护和维持核心稳定损伤。

足型影响下肢功能、群落和功能平滑度，以及身体的整个生物力学链。 足部和脚踝受伤会导致平衡和身体姿势恶化。 临床中心的心足细胞在解剖学上分为足外旋、足内旋和中立足三组。 在大多数运动调节过程中，脚是机械体中唯一接触地面的部分，精英运动所需的复杂运动处理器会接收必要的信息，以使上半身运动以及脚部位置都能成功。 足部外观的恶化会影响和改变其长期的足部结构。

结果，已确定平衡能力差是与足部复合体损伤风险增加相关的一个因素。 在另一项研究中，得出的结论是，与中立脚的人相比，足外旋或内旋的人对一只脚的静态姿势控制能力较低，并强调这些肌肉在下肢损伤的康复中应特别重要。 马里根等人。 （2013）和桥本等人。 (2014) 进行的研究表明，通过加强足部的内在和外在肌肉，MLA 的高度和形状将受到积极影响，平衡性和表现也会提高。

在武术中，长期训练负荷可以导致特定运动的功能和身体姿势适应。 关于这些功能和身体姿势适应的循证信息的重要性在康复和治疗过程中凸显出来。 尽管跆拳道很受欢迎，但描述跆拳道损伤模式和损伤病因的公开数据却很少。

尽管关于跆拳道运动员的平衡和核心稳定性的研究有限，但没有研究评估足部姿势、核心稳定性和平衡与足部姿势之间的关系。