Tasapainon, ydinvakauttamisen ja jalkojen asennon välisen suhteen tutkiminen potkunyrkkeilijöissä

Perustuu itsepuolustukseen painotetuilla potkuilla ja lyönnillä, kehitetty hengittämällä potkunyrkkeilystä, karatesta, thai-nyrkkeilystä ja länsimaisesta nyrkkeilystä; tasapaino-, kunto- ja ketteryysvaatimukset ovat yksi nykyaikaisista taistelulajeista. Korkealla harjoituksen intensiteetillä harjoittelevat urheilijat tarvitsevat vahvat motoriset taidot, kehittyneen aerobisen ja anaerobisen fyysisen kapasiteetin sekä erinomaiset tuntoaistit. Tyypillinen potkunyrkkeilyturnaus koostuu 3-12 kierroksesta, jotka kestävät 2-4 minuuttia, ja kierrosten välissä on 1 tauko. Seisomakamppailulajeissa kehon asento edustaa tiettyä ala- ja ylävartalon asennon harmoniaa. Näillä kosketusurheiluvammoilla on erittäin suuri loukkaantumisriski. ). Lystadin vuonna 2015 potkunyrkkeilijöille tekemässä tutkimuksessa raportoitiin, että vammojen yleinen ilmaantuvuus oli 39 % ja yleisimmin loukkaantuneet anatomiset alueet olivat pää (57,8 %) ja alaraajat (26,1 %).

Sydänlihakset ovat järjestelmä, joka antaa voimaa vartalon ala- ja yläosan välillä, antaa kehon vakautta ja muodostaa kaikki muut lihasrakenteet 29 eri lihasta. Paikallinen stabilointi ja globaali stabilointi on jaettu järjestelmälihaksiin. paikalliset stabilointilihakset; M. Poikittainen vatsalihas, m. Sisäinen vino, m. Multifidus voidaan ottaa lantionpohjan lihaksista ja niistä. Maailmanlaajuinen vakautuslihakset; quadratus lumborum, sisäiset ja ulkoiset vinot, gluteus medius ja adductor lihakset. Ydinvakautuslihakset edistävät selkärangan vakautta lisäämällä vatsan painetta ja painoja rintakehän faskiassa, tukemalla selkärangan vakautta, selkärangan välisiä putoamisvoimia ja liiallisia paineita. Nopeus, jolla ydinlihakset antavat vakautta vartalolle, vaikuttaa suoraan ääriliikkeiden vahvuuteen ja koordinaatioon. Kuitenkin kirjallisuudessa ne osat, joista ytimen stabilointilihakset eivät puutu, ovat kohdassa, jossa alaraajojen vammoja esiintyy enemmän.

Tasapainoa voidaan kutsua kilveksi, joka pitää kehon painopisteen tukialustan vetämissä vakauskehyksissä. Tiedetään, että tasapainolla, joka on tärkeä parametri jokapäiväisen elämänkäyttäytymisen toteuttamisessa, on tärkeä rooli asennonhallinnan ilmaantumisessa, suunnan muuttamisessa, kohteen siirtämisessä sekä monissa urheilutaidoissa ja edistyneissä liikkeissä. Tasapainon hallitsemiseksi keskushermosto osallistuu tasapainon hallintaan, joka voi yhdistää visuaalisen, vestibulaarisen ja proprioseptiivisen tiedon saamaan aikaan motorisia komentoja, jotka ohjaavat lihasten liikettä. Siten sillä on tärkeä rooli tasapainonhallinnassa määrittämällä käden asennon ja liikkeet avaruudessa. Teoriassa keho sijaitsee kaikkialla proprioseptiivisen tiedon jakamisen tasapainottamiseksi.

Parannettu ytimen stabilointi ja tasapaino mahdollistavat maksimaalisen voimantuoton, lisääntyneen hermo-lihastehokkuuden, niiden ylikuormituksen edut, tehokkaan biomekaanisen toiminnan ja niiden liikakäytön seuraukset. Se tarjoaa myös tehokkaampia, tarkempia ja voimakkaampia liikkeitä rajoittamalla urheilijoiden ylä- ja alaraajojen lihasten käyttöä.

Mcgill väitti jälleen, että lannerangan vammoja voidaan vähentää parantamalla syvien vatsalihasten vakautta ja koordinaatiota, jotka suojaavat ja ylläpitävät tehokkaasti ydinvammoja.

Jalkatyyppi vaikuttaa alaraajojen toimintoihin, ryhmiin ja toiminnalliseen sileyteen sekä koko kehon biomekaaniseen ketjuun. Jalka- ja nilkkavammat voivat aiheuttaa tasapainon ja kehon asennon heikkenemistä. Klinikkakeskuksen sydämen jalkasolut on jaettu anatomisesti kolmeen ryhmään: jalan supinaatio, jalkapronaatio ja neutraali jalka. Useimpien urheilusäätelyn aikana jalka on mekaanisen rungon ainoa osa, joka koskettaa maata, ja huippu-urheilussa tarvittavat monimutkaiset moottoriprosessorit saavat tarvittavan tiedon, jotta ylävartalon liikkeet jalkojen asennon lisäksi onnistuvat. Jalan ulkonäön heikkeneminen vaikuttaa ja muuttaa jalan rakennetta sen pitkältä ajalta.

Tämän seurauksena on todettu, että huono tasapainokyky on tekijä, joka liittyy lisääntyneeseen jalkakompleksivamman riskiin. Toisessa tutkimuksessa pääteltiin, että henkilöillä, joilla on jalka supinaatio tai pronaatio, oli heikompi staattinen asennonhallinta toisessa jalassa verrattuna henkilöihin, joilla on neutraalit jalat, ja korostettiin, että näille lihaksille tulisi kiinnittää erityistä huomiota alaraajavammojen kuntoutuksessa. Mulligan et ai. (2013) ja Hashimoto et ai. (2014) teki tutkimuksia, jotka osoittavat, että vahvistamalla jalan sisäisiä ja ulkoisia lihaksia, MLA:n korkeus ja muoto vaikuttavat positiivisesti ja tasapaino ja suorituskyky paranevat.

Kamppailulajeissa pitkäkestoinen harjoituskuormitus voi johtaa lajikohtaisiin toiminta- ja kehon asennon mukautuksiin. Näyttöön perustuvan tiedon merkitys näistä toiminnallisista ja kehon asennon mukautuksista tulee esille kuntoutus- ja hoitoprosessissa. Sen suosiosta huolimatta julkaistuja tietoja, jotka kuvaavat potkunyrkkeilyn loukkaantumismalleja ja vammojen etiologiaa, on vähän.

Vaikka potkunyrkkeilijöillä on vähän tutkimuksia, joissa tarkastellaan tasapainoa ja ytimen vakautumista, ei ole tutkimusta, jossa arvioitaisiin jalkojen asennon, ytimen vakautuksen ja tasapainon ja jalkojen asennon välistä suhdetta.