코어 안정화 운동이 앉아있는 사람의 균형, 몸통 근지구력 및 자세에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
2024년 2월 26일 업데이트: Beyza Nur Yumak, Medipol University
건강한 좌식생활자의 균형, 몸통 근지구력 및 자세에 대한 코어 안정화 운동의 효과에 관한 연구
문헌에서 건강한 좌식 개인의 균형, 자세 및 몸통 근육 지구력에 대한 코어 안정화 운동의 효과에 대한 연구는 거의 없습니다.
이 연구의 목표는 건강한 좌식 개인의 균형, 몸통 근육 지구력 및 자세에 대한 코어 안정화 운동의 효과를 조사하는 것입니다.
International Physical Activity Questionnaire의 결과에 따르면 연구원은 연구에 18세 이상의 앉아 있는 개인을 포함합니다.
참가자는 대조군(n=21)과 운동(n=21) 그룹의 두 그룹으로 나뉩니다.
결과 측정은 The Stabilizer Pressure Biofeedback Unit, New York Posture Assesment Scale, Korebalance Balance System, 몸통 근육 지구력 테스트입니다.
개입에는 주 3회 코어 안정화 운동과 6주 동안 주 2회 걷기가 포함됩니다.
대조군에 대한 치료나 개입은 없습니다.
연구원은 개입 시작과 개입 후 6주에 두 그룹을 모두 평가합니다.
연구 개요
상세 설명
코어 안정화 운동은 물리치료사의 감독하에 대면 운동, 가이드 온라인 운동 및 개인 가정 운동으로 주 1회, 총 주 3회 실시합니다.
각 운동은 8초 동안 10회 반복으로 수행됩니다.
각 운동은 쉬운 것부터 어려운 것까지 다양합니다.
2주에 한 번씩 참가자의 컨디션에 따라 운동의 난이도를 높여 운동의 진척을 도모합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
50
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Istanbul, 칠면조, 34126
- Beyza Nur Yumak
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 연구에 자발적으로 참여하십시오.
- 18-40세 사이에 있는 것
- 앉아있는 것
제외 기준:
- 연구에 참여하기 위해 자원하지 않음
- 지난 2개월 동안 요통을 호소한 적이 있는 경우
- 임신 중
- 만성적인 하지 통증이 있는 경우
- 정형외과 질환이 있어 수술을 받는 경우
- 복부 수술을 받은
- 신경계 질환 병리학
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 운동 그룹
중재에는 주 3회 45분 동안 코어 안정화 운동이 포함됩니다.
참가자들은 일주일에 한 번 물리치료사의 감독 하에 온라인 애플리케이션을 통해 물리치료사의 감독 하에 대면 운동을 합니다.
또한 참가자들은 일주일에 한 번 집에서 운동을 합니다.
다른 이틀 동안 그룹 워크를 한 시간 동안 운동합니다.
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코어 안정화 운동은 운동 학습 원리에 기초한 매우 효과적인 운동 방법으로 알려져 있으며, 개인의 체중을 이용해 근육을 강화하고 균형감, 자세, 몸통 근육 지구력, 유연성을 향상시킵니다. 각 운동은 7~8초 동안 수행되었습니다. 10번 반복합니다.
훈련의 진행은 2주에 한 번씩 참가자의 상태에 따라 훈련의 난이도를 높여가며 이루어졌다.
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간섭 없음: 대조군
대조군에 대한 운동이나 개입은 없습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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뉴욕 자세 평가 척도
기간: 6주
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이 테스트는 해부학적 위치에서 개인의 다양한 신체 부위의 정렬을 평가합니다.
뉴욕 자세 평가 척도(New York Posture Rating Scale)는 자세 변화를 감지합니다.
일반적인 자세 정렬을 제공하는 13개의 서로 다른 신체 부위 각각에 대한 3개의 그림 그림이 있습니다.
평가에서는 자세가 올바른 경우 5점, 약간 손상된 경우 3점, 심각한 손상인 경우 1점을 부여합니다.
평가 종료 시 총점은 최대 65점, 최소점은 13점입니다.
점수가 감소할수록 자세 장애가 증가합니다.
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6주
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KoreBalance 밸런스 시스템
기간: 6주
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코레밸런스 밸런스 시스템(Korebalance Balance System)은 컴퓨터화된 균형 및 운동 시스템입니다.
시스템의 소프트웨어는 정적 및 동적 균형 평가에 따라 점수를 할당합니다.
장치 설명서에 명시된 대로 점수가 700점 이하는 정상으로 간주되고 그 이상은 정적 균형에 위험한 것으로 간주되며, 2000점 이하는 정상으로 간주되고 동적 테스트에서는 위험하다고 간주됩니다.
점수가 높을수록 균형 장애가 더 많이 발생합니다.
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6주
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몸통 근육 지구력 테스트
기간: 6주
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몸통 굴곡근, 몸통 신근 및 측면 굴곡근의 지구력은 환자가 테스트 위치를 유지할 수 있는 최대 시간을 기록하여 평가됩니다.
측정은 스톱워치를 사용하여 이루어지며 결과는 초 단위로 기록됩니다.
최상의 측정 값을 저장하기 위해 테스트가 두 번 반복됩니다.
참가자의 입장이 악화되거나 참가자가 테스트를 계속할 수 없다고 말하면 테스트가 종료됩니다.
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6주
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국제 신체 활동 설문지
기간: 개입 전(첫 번째 평가)
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이 설문 조사에는 지난 주에 수행된 각 활동의 기간과 빈도에 대한 활동 및 요청 추정치가 나열되어 있습니다.
시간에 활동당 알려진 대사 등가물(MET)을 곱하고 모든 항목의 결과를 합산하여 전체 신체 활동 점수를 얻습니다.
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개입 전(첫 번째 평가)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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안정기 압력 바이오피드백 유나이트
기간: 6주
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이 장치는 심부 복근의 수축, 근육 활동 및 분절 안정성을 평가합니다.
이 장치는 0mmHg에서 200mmHg 사이의 값을 가지며 2mmHg 간격으로 다양합니다.
이동 또는 위치 변경으로 인해 압력 백의 부피가 변경됩니다.
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6주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 책임자: Ayşe Nur Tunali, Professor, Medipol University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Saglam M, Arikan H, Savci S, Inal-Ince D, Bosnak-Guclu M, Karabulut E, Tokgozoglu L. International physical activity questionnaire: reliability and validity of the Turkish version. Percept Mot Skills. 2010 Aug;111(1):278-84. doi: 10.2466/06.08.PMS.111.4.278-284.
- Sekendiz B, Cug M, Korkusuz F. Effects of Swiss-ball core strength training on strength, endurance, flexibility, and balance in sedentary women. J Strength Cond Res. 2010 Nov;24(11):3032-40. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181d82e70. Erratum In: J Strength Cond Res. 2011 Jan;25(1):286.
- Hung KC, Chung HW, Yu CC, Lai HC, Sun FH. Effects of 8-week core training on core endurance and running economy. PLoS One. 2019 Mar 8;14(3):e0213158. doi: 10.1371/journal.pone.0213158. eCollection 2019.
- von Garnier K, Koveker K, Rackwitz B, Kober U, Wilke S, Ewert T, Stucki G. Reliability of a test measuring transversus abdominis muscle recruitment with a pressure biofeedback unit. Physiotherapy. 2009 Mar;95(1):8-14. doi: 10.1016/j.physio.2008.10.003. Epub 2009 Jan 22.
- Dogruoz Karatekin B, Yasin S, Yumusakhuylu Y, Bayram F, Icagasioglu A. Validity of the Korebalance(R) Balance System in Patients with Postmenopausal Osteoporosis. Medeni Med J. 2020;35(2):79-84. doi: 10.5222/MMJ.2020.18828. Epub 2020 Jun 30.
- Evans K, Refshauge KM, Adams R. Trunk muscle endurance tests: reliability, and gender differences in athletes. J Sci Med Sport. 2007 Dec;10(6):447-55. doi: 10.1016/j.jsams.2006.09.003. Epub 2006 Dec 1.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 4월 27일
기본 완료 (실제)
2023년 11월 30일
연구 완료 (추정된)
2024년 5월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 7월 24일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 7월 24일
처음 게시됨 (실제)
2023년 8월 1일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2024년 2월 28일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 2월 26일
마지막으로 확인됨
2024년 2월 1일
추가 정보
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코어 안정화 운동에 대한 임상 시험
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Eko Devices, Inc.University of North Carolina, Chapel Hill모병
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University of California, San DiegoUniversity of Nigeria Nsukka모병