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불가리안 스플릿 스쿼트 운동 변형 중 근육 활성화

2024년 12월 3일 업데이트: Elif AYGUN POLAT, T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ

전통 및 서스펜션 기반 불가리안 스플릿 스쿼트 동안 몸통 위치가 근육 활성화에 미치는 영향

최적의 근력 발달을 위해서는 적절한 활성화 기술을 연습하고 훈련하는 것이 필수적입니다. 스포츠 활동 시 중요한 요추-골반-엉덩이 복합 근육의 활성화를 증가시켜 무릎에 작용하는 긴장력을 최소화하는 운동 변형의 효과를 아는 것은 부상 예방 측면에서 매우 중요합니다. 본 연구의 목적은 전통적인 운동과 서스펜션 기반 불가리아 스플릿 스쿼트 운동의 근육 활성화를 비교하고 몸통 위치가 근육 활성화에 미치는 영향을 조사하는 것입니다.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

이 연구는 단일 그룹 반복 측정 설계를 활용했습니다. 이 설계는 4가지 조건, 즉 몸통 굴곡이 포함된 불가리아어 스플릿 스쿼트(BSS 굴곡), 몸통 중립이 포함된 불가리안 스플릿 스쿼트(BSS 중립), 서스펜션 기반 몸통 굴곡이 포함된 불가리안 스플릿 스쿼트(SBSS 굴곡)입니다. , 몸통 중립(SBSS 중립)을 갖춘 서스펜션 기반 불가리안 스플릿 스쿼트를 검사했습니다. 참가자는 연구에 참여하기 위해 두 번의 별도 연구실 방문을 해야 했습니다. 모든 운동은 초기 방문 시 참가자에게 소개되었습니다. 두 번째 방문에서 운동을 시작하기 전에 참가자의 최대 자발적 등척성 수축(MVIC) 값을 계산했습니다. 중둔근(GMed), 대둔근(GMax), 외측광근(VL), 대퇴직근(RF), 내측광근(VM), 반건양근(ST), 대퇴이두근(BF), 척추기립근( ES)는 제곱 평균 제곱근 표면 EMG 신호 진폭을 통해 모니터링되었습니다. 작업 순서는 운동 순서의 영향을 줄이기 위해 간단한 무작위 배정(셔플된 카드 덱에서 선택)을 통해 각 개인에 대해 선택되었습니다. 수정된 Borg 척도는 이전에 피로가 발생하지 않았는지 확인하는 데 사용되었습니다. 피로가 운동 수행에 영향을 미칠 수 있다고 믿었기 때문입니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

21

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 칠면조
      • Ordu, 칠면조, 52200
        • Ordu University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 자신의 분야에서 자격증을 취득한 운동선수로서,
  • 최소 2년 동안 스포츠에 종사해 온 사람

제외 기준:

  • 최근 1년 이내에 운동에 지장을 줄 수 있는 하지 및 몸통의 근골격계 손상 이력이 있는 자,
  • 전신적, 신경학적 및/또는 인지적 문제가 있는 개인,
  • 운동 시 하지 및 몸통에 통증을 느끼는 분

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 특수 증상
  • 할당: 해당 없음
  • 중재 모델: 단일 그룹 할당
  • 마스킹: 없음(오픈 라벨)

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 여성 운동선수
다양한 분야의 여성 운동선수 21명이 불가리아 스플릿 스쿼트 운동의 4가지 다른 세션을 수행했습니다.
다른: 불가리안 스플릿 스쿼트 운동 변형
참가자들은 몸통 굴곡이 포함된 불가리안 스플릿 스쿼트(BSS 굴곡), 몸통 중립이 포함된 불가리안 스플릿 스쿼트(BSS 중립), 서스펜션 기반 몸통 굴곡이 포함된 불가리안 스플릿 스쿼트(SBSS 굴곡), 서스펜션 기반 불가리안 스플릿 스쿼트 운동의 4가지 다른 세션을 수행했습니다. 몸통 중립 스플릿 스쿼트(SBSS 중립) - 각 세션 전반에 걸쳐 지배적 사지에서 EMG 기록을 얻습니다. 각 운동에 대해 참가자들은 세 번의 성공적인 반복을 수행하도록 지시 받았습니다. 각 반복 사이에는 30초의 휴식 시간이 있었고, 4가지 운동 사이에는 최소 10분이 있었습니다. 무브먼트는 메트로놈으로 표준화되었습니다. 피로가 운동수행능력에 영향을 미칠 수 있다고 생각되어 각 운동 전에 피로가 발생하지 않도록 수정된 보그 척도를 사용하였다. 수정된 Borg 척도를 사용하여 보고된 점수가 1 이하인 경우 운동 기록이 시작되었습니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
표면 EMG 측정
기간: 평균 한 시간 안에
데이터 수집 중에는 EMG Noraxon MiniDTS 시스템(Noraxon Inc.)을 사용하여 근육의 신호를 측정했습니다. 또한, 활동 중 간과될 수 있는 실수를 방지하기 위해 참가자들의 모습을 영상으로 녹화하였습니다.
평균 한 시간 안에
표면 EMG의 정규화
기간: 평균 한 시간 안에

운동 중 얻은 EMG 데이터를 정규화하기 위해 각 근육에 대해 MVIC을 수행했습니다.

참가자들은 측정을 시작하기 전에 최대 속도 이하의 런닝머신에서 8분 동안 워밍업을 하도록 요청 받았습니다. 측정은 5초씩 3회 반복하고, 반복 간 휴식 시간은 1분입니다. 측정하는 동안 참가자들은 최대한의 노력을 기울일 것을 구두로 격려했습니다. MVIC 측정 후 참가자들에게 5분간의 휴식 시간을 주었습니다.
평균 한 시간 안에

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ

협력자

Gazi University

수사관

  • 수석 연구원: Elif AYGUN POLAT, T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ
  • 연구 책임자: Nevin A. GUZEL, Gazi University
  • 수석 연구원: Sonay GURUHAN, Gazi University
  • 수석 연구원: Nihan KAFA, Gazi University

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (실제)

2022년 7월 1일

기본 완료 (실제)

2022년 9월 1일

연구 완료 (실제)

2023년 5월 30일

연구 등록 날짜

최초 제출

2023년 10월 19일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2023년 10월 26일

처음 게시됨 (실제)

2023년 11월 1일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정된)

2024년 12월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 12월 3일

마지막으로 확인됨

2024년 12월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • ODU-SBFTR-AYGUNPOLAT

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

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아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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