Muskelaktiveringar under Bulgarian Split Squat Exercise Variationer
3 december 2024 uppdaterad av: Elif AYGUN POLAT, T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ
Effekt av trunkposition på muskelaktiveringar under traditionell och suspensionsbaserad Bulgarian Split Squat
Det är viktigt att träna och träna lämpliga aktiveringstekniker för att säkerställa optimal styrkautveckling.
Att känna till effekterna av träningsvariationer som kommer att minimera de spänningskrafter som verkar på knäet genom att öka aktiveringen av de lumbo-bäcken-höftkomplexa musklerna, som är kritiska under idrottsaktiviteter, är extremt viktigt för att förebygga skador.
Syftet med denna studie är att jämföra muskelaktiveringar under traditionella och suspensionsbaserade bulgariska split squat-övningar och att undersöka effekten av bålposition på muskelaktiveringar.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Denna studie använde en design med upprepade åtgärder i en grupp, där 4 tillstånd – Bugarisk delad knäböj med bålflexion (BSS-flexion), Bulgarian Split-knäböj med bålneutral (BSS-neutral), fjädringsbaserad bulgarisk delad knäböj med bålböjning (SBSS-böjning) , suspensionsbaserad bulgarisk split squat med trunk neutral (SBSS neutral)-undersöktes. Deltagarna var tvungna att göra två separata resor till labbet för att bli accepterade i studien.
Alla övningar introducerades för deltagarna vid det första besöket.
Innan övningarna påbörjades vid det andra besöket beräknades deltagarnas maximala voluntary isometric contraction (MVIC) värden.
Muskelaktiviteten hos gluteus medius (GMed), gluteus maximus (GMax), vastus lateralis (VL), rectus femoris (RF), vastus medialis (VM), semitendinosus (ST), biceps femoris (BF) och erector spina ( ES) övervakades genom rotmedelkvadratytans EMG-signalamplitud.
Ordningen på uppgifterna valdes för varje person genom enkel randomisering (genom att välja från en kortlek med blandade kort) för att minska effekten av sekvensen av övningarna. Den modifierade Borg-skalan användes för att säkerställa att trötthet inte inträffade innan varje övning eftersom man trodde att trötthet kunde påverka träningsprestationen.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
21
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Ordu, Kalkon, 52200
- Ordu university
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Ja
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Att vara en licensierad idrottare inom sitt eget område,
- Har varit engagerad i idrott i minst 2 år
Exklusions kriterier:
- Individer med någon anamnes av muskel- och skelettskador i de nedre extremiteterna och bålen som kan hindra träning under det senaste året,
- Individer med systemiska, neurologiska och/eller kognitiva problem,
- Individer som upplever smärta i de nedre extremiteterna och bålen under övningar
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Diagnostisk
- Tilldelning: N/A
- Interventionsmodell: Enskild gruppuppgift
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: kvinnliga idrottare
21 kvinnliga idrottare från olika grenar utförde 4 olika pass med bulgariska split squat-övningar.
|
Deltagarna utförde 4 olika pass med bulgariska split squat-övningar - Bulgarian split squat med trunk flexion (BSS flexion), Bulgarian Split squat med trunk neutral (BSS neutral), suspensionsbaserad bulgarisk split squat med trunk flexion (SBSS flexion), suspensionsbaserad bulgarisk split squat med trunk neutral (SBSS neutral) - med EMG-inspelningar som tas från den dominerande extremiteten under varje session.
För varje övning instruerades deltagarna att utföra tre lyckade repetitioner.
Mellan varje repetition var det en paus på 30 sekunder och det var minst 10 minuter mellan var och en av de fyra övningarna.
Rörelsen standardiserades av en metronom.
Den modifierade Borg-skalan användes för att säkerställa att trötthet inte inträffade före varje träning eftersom man trodde att trötthet kunde påverka träningsprestanda.
När poäng som rapporterats med den modifierade Borg-skalan var 1 eller lägre, påbörjades träningsregistrering.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Yt-EMG-mätning
Tidsram: i genomsnitt en timme
|
Under datainsamlingen användes EMG Noraxon MiniDTS-systemet (Noraxon Inc.) för att mäta signalerna från muskeln.
Dessutom filmades deltagarna för att förhindra eventuella misstag som kan ha gått obemärkt förbi under aktiviteterna.
|
i genomsnitt en timme
|
|
Normalisering av Yt-EMG
Tidsram: i genomsnitt en timme
|
För att normalisera EMG-data som erhölls under övningarna utfördes MVIC för varje muskel. Deltagarna ombads att värma upp på ett löpband med submaximal hastighet i 8 minuter innan mätningarna påbörjades. Mätningar utfördes med 3 repetitioner, var och en varade i 5 sekunder, och en viloperiod på 1 minut mellan repetitionerna. Under mätningarna uppmuntrades deltagarna verbalt att anstränga sig maximalt. Efter MVIC-mätningarna fick deltagarna en 5 minuters viloperiod. |
i genomsnitt en timme
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Samarbetspartners
Utredare
- Huvudutredare: Elif AYGUN POLAT, T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ
- Studierektor: Nevin A. GUZEL, Gazi University
- Huvudutredare: Sonay GURUHAN, Gazi University
- Huvudutredare: Nihan KAFA, Gazi University
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
1 juli 2022
Primärt slutförande (Faktisk)
1 september 2022
Avslutad studie (Faktisk)
30 maj 2023
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
19 oktober 2023
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
26 oktober 2023
Första postat (Faktisk)
1 november 2023
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Beräknad)
5 december 2024
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
3 december 2024
Senast verifierad
1 december 2024
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- ODU-SBFTR-AYGUNPOLAT
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
NEJ
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Nej
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Nej
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .