ブルガリアン・スプリット・スクワットエクササイズのバリエーション中の筋肉の活性化
2024年12月3日 更新者：Elif AYGUN POLAT、T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ
従来のブルガリアン・スプリット・スクワットおよびサスペンション・ベースのブルガリアン・スプリット・スクワット中の筋肉活性化に対する体幹の位置の影響
最適な筋力開発を確実にするには、適切な活性化テクニックを練習し、トレーニングすることが不可欠です。
スポーツ活動中に重要な腰、骨盤、股関節の複合筋の活性化を高め、膝にかかる張力を最小限に抑える運動のバリエーションの効果を知ることは、怪我の予防という点で非常に重要です。
この研究の目的は、伝統的なブルガリアン スプリット スクワット運動とサスペンション ベースのブルガリアン スプリット スクワット運動中の筋肉の活性化を比較し、体幹の位置が筋肉の活性化に及ぼす影響を調べることです。
調査の概要
詳細な説明
この研究では、単一グループ反復測定デザインを利用しました。4 つの条件 - 体幹屈曲を伴うブルガリアン スプリット スクワット (BSS 屈曲)、体幹ニュートラルを伴うブルガリアン スプリット スクワット (BSS ニュートラル)、体幹屈曲を伴うサスペンション ベースのブルガリアン スプリット スクワット (SBSS 屈曲) 、サスペンションベースのブルガリアンスプリットスクワット、体幹ニュートラル（SBSSニュートラル）が検査されました。参加者は、研究に参加できるようにするために、研究室に2回別々に行かなければなりませんでした。
すべての演習は最初の訪問時に参加者に紹介されました。
2 回目の訪問で演習を開始する前に、参加者の最大随意等尺性収縮 (MVIC) 値が計算されました。
中殿筋（GMed）、大殿筋（GMax）、外側広筋（VL）、大腿直筋（RF）、内側広筋（VM）、半腱様筋（ST）、大腿二頭筋（BF）、脊柱起立筋（ ES)は、二乗平均平方根表面EMG信号振幅を通じて監視されました。
タスクの順序は、演習の順序による影響を軽減するために、簡単なランダム化 (シャッフルされたカードのデッキから選択) によって各人に合わせて選択されました。修正されたボーグ スケールは、事前に疲労が発生しないことを確認するために使用されました。疲労が運動パフォーマンスに影響を与える可能性があると考えられていたため、各運動を行う必要がありました。
研究の種類
介入
入学 (実際)
21
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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-
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Ordu、七面鳥、52200
- Ordu University
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 自分の分野でライセンスを取得したアスリートであること、
- 少なくとも2年以上スポーツに従事していること
除外基準:
- 過去1年以内に運動に支障をきたす可能性のある下肢および体幹の筋骨格損傷歴のある方。
- 全身的、神経学的、および/または認知的問題を抱えている人、
- 運動中に下肢や体幹に痛みを感じている人
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：診断
- 割り当て：なし
- 介入モデル：単一グループの割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：女性アスリート
さまざまな支部から参加した 21 人の女性アスリートが、ブルガリアン スプリット スクワット演習の 4 つの異なるセッションを実行しました。
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参加者は、ブルガリアン スプリット スクワット エクササイズの 4 つの異なるセッションを実行しました - 体幹屈曲を伴うブルガリアン スプリット スクワット (BSS 屈曲)、体幹ニュートラルを伴うブルガリアン スプリット スクワット (BSS ニュートラル)、サスペンション ベースの体幹屈曲を伴うブルガリアン スプリット スクワット (SBSS 屈曲)、サスペンション ベースのブルガリアン体幹ニュートラル (SBSS ニュートラル) でのスプリット スクワット - 各セッションを通じて利き手側の四肢から EMG 記録を記録します。
各演習について、参加者は 3 回繰り返し成功するように指示されました。
各繰り返しの間には 30 秒の休憩があり、4 つのエクササイズの間には少なくとも 10 分がありました。
動きはメトロノームによって標準化されました。
疲労は運動のパフォーマンスに影響を与える可能性があると考えられていたため、各運動の前に疲労が発生していないことを確認するために、修正されたボルグ スケールが使用されました。
修正ボーグスケールを使用して報告されたスコアが 1 以下の場合、運動の記録を開始しました。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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表面筋電図測定
時間枠：平均して1時間以内に
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データ収集中に、EMG Noraxon MiniDTS システム (Noraxon Inc.) を使用して筋肉からの信号を測定しました。
さらに、活動中に気づかれない可能性のある潜在的な間違いを防ぐために、参加者はビデオに録画されました。
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平均して1時間以内に
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表面筋電図の正規化
時間枠：平均して1時間以内に
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エクササイズ中に得られた EMG データを正規化するために、各筋肉に対して MVIC が実行されました。 参加者は、測定を開始する前に、最大速度以下のトレッドミルで 8 分間ウォームアップするよう求められました。 測定は 3 回繰り返し、それぞれ 5 秒間継続し、繰り返しの間に 1 分間の休憩時間を設けて実行されました。 測定中、参加者は口頭で最大限の努力をするよう促されました。 MVIC 測定後、参加者には 5 分間の休憩時間が与えられました。 |
平均して1時間以内に
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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協力者
捜査官
- 主任研究者：Elif AYGUN POLAT、T.C. ORDU ÜNİVERSİTESİ
- スタディディレクター：Nevin A. GUZEL、Gazi University
- 主任研究者：Sonay GURUHAN、Gazi University
- 主任研究者：Nihan KAFA、Gazi University
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年7月1日
一次修了 (実際)
2022年9月1日
研究の完了 (実際)
2023年5月30日
試験登録日
最初に提出
2023年10月19日
QC基準を満たした最初の提出物
2023年10月26日
最初の投稿 (実際)
2023年11月1日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (推定)
2024年12月5日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年12月3日
最終確認日
2024年12月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。
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