포스트 코로나19에서 전반적인 근육 강화와 관련된 저강도 유산소 훈련

18~59세의 남녀 환자가 모두 연구에 포함되었습니다. 그들은 지난 1년 동안 코로나19 진단을 받았고, 경증 또는 중등도 증상을 경험했으며, 호흡곤란을 겪었고, 앉아 있거나 일주일에 최소 2번 신체 운동을 했으며, 사전 동의서에 서명하는 데 동의했습니다. 코로나19로 인해 입원한 사람, 만성 폐질환 진단을 받은 사람, 흡연자, 코로나19 이후 증후군으로 인해 이전에 물리치료 치료를 받은 사람, 하지 수술이나 골절 병력이 있는 사람은 연구에서 제외되었습니다. 지난 6개월), BMI 30kg/m² 이상, 신경학적, 인지적 또는 심장 장애가 있는 사람.

편의상 선택된 샘플은 전역 근육 강화 그룹(GF)과 전역 근육 강화 그룹(GAF)과 관련된 저강도 유산소 훈련의 두 그룹으로 나누어졌습니다. GF는 8명의 자원봉사자로 구성되었고, GAF는 9명으로 구성되어 총 8개의 세션이 주당 2회 중재 빈도로 진행되었으며, 이는 GF의 경우 각각 30분, GAF의 경우 각각 60분 동안 지속되었습니다. 두 가지 평가가 수행되었습니다: 하나는 입원 시, 다른 하나는 치료 종료 시에 이루어졌습니다.

참가자들은 미나스제라이스주 우바시에 있는 안토니오 카를로스 교수진의 Cícero Brandon School Clinic에서 연구 연구원과 감독관이 서명한 데이터 수집 및 인프라 사용에 대한 승인을 받아 모집되었습니다. 자원봉사자는 병력 양식에 설명된 포함 및 제외 기준을 준수하는지 확인하기 위해 첫 번째 세션에서 평가되었습니다. 그들은 전체 절차와 연구 목표에 대한 정보를 받았으며 이후 국립 보건 위원회의 결의안 466/2012에 따라 사전 동의서에 서명하도록 안내되었습니다.

체질량 지수(BMI) 계산은 멀티레이저 디지털 체중계와 2미터 길이의 줄자를 사용하여 수행되었습니다. 삶의 질은 일반적인 삶의 질, 건강에 대한 만족도, 신체적, 심리적, 사회적 관계 및 환경 영역과 관련된 26개 질문으로 구성된 WHOQOL-100의 축약 버전인 WHOQOL-bref를 사용하여 평가되었습니다.

유산소 능력은 장애물이 없는 평평한 30미터 트랙에서 수행된 6분 도보 테스트(6MWT)를 통해 평가되었습니다. 목표는 환자가 달리지 않고 6분 안에 걸을 수 있는 가장 먼 거리를 분석하고 타이밍을 방해하지 않고 언제든지 멈출 수 있는 옵션을 제공하는 것이었습니다. 테스트 중에는 매분마다 표준화된 격려 문구가 사용되었습니다.

호흡곤란의 정도를 분류하기 위해 MRC(Medical Research Council) 호흡곤란척도를 사용하였으며, 환자는 호흡곤란으로 인해 일상생활이 제한되는 비율에 해당하는 항목을 선택하였다. 대퇴사두근(90° 무릎 굴곡), 햄스트링(90° 무릎 굴곡), 상완이두근(90° 팔꿈치 굴곡), 상완삼두근(해부적 위치) 및 삼각근( 중간 부분, 30° 어깨 외전).

혈압, 심박수, 산소 포화도는 프리미엄 브랜드 혈압계와 G-tech 맥박산소측정기인 청진기를 사용하여 각 세션의 시작과 끝에서 측정되었으며 세션 전반에 걸쳐 평가되었습니다. 말초 근육계를 고려하여 제안된 활동을 수행하는 데 있어 난이도 수준은 Borg Scale을 사용하여 쿼리되었습니다.

GF 그룹은 작은 운동공을 이용한 브릿지 운동과 관련된 고관절 내전근 강화 운동, 엎드린 자세에서 발목 웨이트를 이용한 햄스트링 강화, 앙와위 자세에서 발목 웨이트를 이용한 양측 고관절 굴곡근 강화, 덤벨을 이용한 양측 어깨 굴곡근 강화, 양측 어깨 운동에 중점을 두었습니다. 덤벨을 이용한 신근 강화, 덤벨을 이용한 양측 어깨 외전근 강화, 덤벨을 이용한 양측 전거근 강화(10회 반복으로 3세트 중 첫 번째 운동을 제외한 모든 운동). 진행은 각 환자의 발달에 따라 이루어졌습니다.

GAF 프로토콜에는 처음에 2분간의 정지 행군과 3분간의 점핑 잭으로 구성된 5분간의 워밍업이 포함되었습니다. 그런 다음 환자에게 경사로를 오르내리고, 계단을 오르내리고, 평평한 표면에서 걷고, 사이클 인체공학계를 사용하도록 지시했습니다(각 작업은 5분 동안 수행됨). 회복 단계에서는 슬건근, 대퇴직근, 상완삼두근, 대흉근, 흉쇄유돌근, 목근육의 양측 스트레칭을 각각 30초씩 실시하였다. 이 프로토콜은 GF에 설명된 무산소 훈련과 관련이 있습니다.

자원봉사자는 두 개의 블록을 사용한 단순 무작위 샘플링 방법을 사용하여 두 그룹에 할당되었습니다. 결과는 봉인된 봉투에 넣어 연구자에게 환자 할당 순서를 숨겼습니다.