마스터스 선수의 타임 트라이얼 성능에 대한 Kefir 대 우유 (KVM)

포함 기준:

• 자발적으로 서명하고 날짜를 기재한 동의서를 제공합니다.
• 병력 및 일상적인 혈액 화학 검사를 통해 건강 상태가 양호해야 합니다.
• 정상혈압(앉아있을 때 수축기 혈압 < 140mmHg, 확장기 혈압 < 90mmHg) 첫 번째 측정이 이 한계보다 약간 높아지면 피험자에게 짧은(5분) 휴식 시간이 주어지며 두 번 더 측정됩니다. 세 가지 측정값의 평균을 사용하여 적격성을 결정합니다.
• 앉은 상태에서 안정 시 심박수는 정상입니다(분당 90회 미만).
• 40세에서 75세 사이의 연령
• 체질량 지수 <30kg/m2 또는 체지방 <여성의 경우 <30%, 남성의 경우 <25%
• 유산소 운동을 주당 150분 이상 수행하고 최소 3년 동안 훈련
• 잘 훈련된 선수는 다음 네 가지 기준 중 두 가지를 충족하는 선수로 정의됩니다. 훈련 빈도는 주당 3-7 세션입니다. 훈련 세션 기간은 60-240분입니다. 훈련 배경은 최소 3년입니다. 경주 빈도는 적어도 1년에 한 번입니다.

제외 기준:

• 연구 참가자의 주치의 또는 연구 간호사의 판단에 따라 안전한 참여를 방해하거나 금지할 심장, 호흡기, 내분비, 정신, 근골격, 신장, 간, 신경근 또는 대사 질환 또는 장애에 대해 현재 진단을 받았거나 치료를 받고 있는 개인 수집된 데이터에 대한 품질 관리
• 현재 셀리악병, 유당불내증, 소화불량, 과민성대장증후군, 궤양성대장염 등 기타 위장관 합병증을 진단받았거나 치료 중인 개인.

음주(하루에 표준 알코올 음료 2잔 이상 또는 일주일에 10잔 이상) 또는 약물 남용 또는 의존.

• 흡연자 또는 최근 6개월 이내에 담배를 끊은 사람
• 각 연구 방문 전 12시간 동안 카페인, 니코틴 및 알코올 섭취를 삼가고 싶지 않은 참가자.
• 영양성분표에 나열된 테스트 제제의 모든 성분에 대한 민감도가 알려져 있습니다.
• 케톤 생성 다이어트를 하기로 결정한 개인.
• 인지 장애가 있거나 사전 동의를 제공할 수 없는 개인.
• 실험실 분석에 대한 잠재적 간섭으로 인해 연구가 종료될 때까지 3번째 방문 전 최소 72시간 동안 비오틴 복용을 자제할 의지가 없는 참가자.
• 우리 몸이 영양소를 소화, 흡수 또는 대사하는 방식에 영향을 줄 수 있는 소화 기능이나 호르몬 기능에 영향을 미치는 것으로 알려진 약물을 복용하는 개인
• 현재 우리 몸이 영양소를 소화, 흡수 또는 대사하는 방식에 영향을 줄 수 있는 소화 기능이나 호르몬 기능에 영향을 미칠 수 있는 프로바이오틱스 또는 건강 보조 식품을 복용하고 있는 개인
• 발효 식품과 요구르트를 삼가고 연구 기간 동안 프리바이오틱스의 정상적인 섭취 수준을 유지하기를 꺼리는 참가자.
• 임산부, 임신을 시도하는 여성, 수유 중인 여성.
• 적극적으로 칼로리를 제한하거나 체중 감량을 시도하고 있음을 나타내는 개인입니다.
• 연구 과정 전반에 걸쳐 자기 주도적 훈련 프로토콜을 동일하게 유지하고 싶지 않은 참가자
• 모든 테스트 방문에서 동일한 신발과 유사한 의류를 착용하고 싶지 않은 참가자.
• 유산소 운동을 주 2일 미만으로 참여하거나 유산소 훈련을 받은 지 3년 미만인 사람
• 잘 훈련된 것으로 정의되는 기준을 충족하지 못하는 개인
• 보충제 섭취를 꺼리거나 연구 프로토콜을 따르지 않음
• 연구자의 의견으로는 피험자의 연구 완료 능력이나 그 측정에 부정적인 영향을 미칠 수 있거나 피험자에게 심각한 위험을 초래할 수 있는 기타 모든 상태.