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고강도 기능훈련이 체력과 점프 난이도 운동에 미치는 영향

2024년 1월 2일 업데이트: Wang Xinzhi, Universiti Putra Malaysia

중국 대학생 남자 우슈 루틴 운동선수의 고강도 기능훈련이 체력과 점프 난이도 운동에 미치는 영향

이전 연구에서는 다양한 스포츠 전반에 걸쳐 체력과 기술 수행 능력을 향상시키는 데 있어 고강도 기능 훈련(HIFT)의 효능을 나타냈지만(Feito 등, 2018, 2019; Haddock 등, 2016; Poston 등, 2016), Wushu 일상 운동선수에 대한 효과는 여전히 결정되어야 합니다. 본 연구의 목적은 고강도 기능 훈련이 Wushu 일상 운동선수의 체력과 점프 난이도에 미치는 영향을 조사하여 코치와 운동선수가 훈련 계획을 최적화할 수 있는 귀중한 통찰력을 제공하는 것입니다. 코치나 스포츠 연구원은 이 지식을 사용하여 운동선수의 훈련 부하를 더 잘 관리할 수 있으며, 이를 통해 Wushu 운동선수가 Wushu 점프 난이도 동작 훈련에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 돕습니다.

연구 개요

상태

아직 모집하지 않음

정황

개입 / 치료

상세 설명

본 연구에서 연구자들의 중재 설계 부분은 Greg Glassman(2010)의 "CrossFit 훈련 가이드"를 참조하여 우슈 루틴의 특성을 바탕으로 고강도 기능 훈련 프로그램을 설계하였다(Glassman, 2010). 이 연구에서는 CRCT(Cluster Randomized Controlled Trial) 설계를 사용합니다. 본 연구의 실험기간은 12주, 주 3회이다. 훈련은 체력 훈련 1시간과 전문 기술 훈련 30분을 포함해 1시간 30분 동안 진행됩니다. 본 연구의 표본은 허베이체육연구소와 허베이사범대학교의 남자 우슈 루틴 운동선수이며, 참가자는 60명입니다. 운동선수는 두 개의 서로 다른 훈련 장소에 무작위로 배정되었고 실험군과 대조군으로 나뉘었습니다. 두 그룹의 전문 기술 훈련 내용은 동일하며, 신체 훈련 부분만 다릅니다. 실험군은 고강도 기능훈련을 받았고, 대조군은 일상적인 훈련을 유지했다. 또한, 대조군에 대한 구체적인 정기훈련 내용은 학교의 표준훈련계획서이다. 본 연구에서 측정할 종속변인은 체력(근력, 힘, 속도, 지구력, 유연성)과 점프 난이도 동작(날아차기, 소용돌이 바람차기, 비행 중 바깥쪽으로 다리 스윙, 측면 공중제비)입니다. 본 연구에서는 실험 개입 전 기준선, 6주 후 사후 테스트 1, 12주 후 사후 테스트 2 등 개입 전반에 걸쳐 종속 변수를 세 번 측정했습니다. 마지막으로 세 가지 테스트 결과에 대해 통계분석을 실시하였다.

연구 유형

중재적

등록 (추정된)

60

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 연락처

연구 장소

  • 말레이시아
    • Selangor
      • Serdang, Selangor, 말레이시아, 43400
        • Kim Geok Soh

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

  • 성인

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

예

설명

포함 기준:

  • 1) 남성. 2) 18~23세. 3) 건강. 4) 고강도 기능훈련 경험이 없다.

제외 기준:

  • 1) 신체수술을 받은 선수. 2) 고강도 기능 훈련 경험이 있습니다.

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초 과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 병렬 할당
  • 마스킹: 하나의

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
실험적: 실험그룹
실험군은 60분간 고강도 기능훈련을 받게 된다.
다른: 고강도 기능 훈련
12주간 고강도 기능 훈련, 주 3회. 각 수업은 워밍업, 신체 훈련, 정리 운동을 포함하여 60분 동안 진행됩니다.
간섭 없음: 대조군
통제 그룹은 스포츠 대학이 정한 커리큘럼 표준을 따릅니다.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
대학생들 사이에서 힘의 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
1분 동안 팔굽혀펴기 횟수를 기록하세요.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생들에게 권력이 미치는 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
줄자를 사용하여 서서 멀리뛰기의 거리를 센티미터(cm) 단위로 측정합니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 지구력 효과
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
1분 동안 줄넘기 횟수를 기록했습니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생들에게 속도가 미치는 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
스톱워치를 사용하여 피사체의 30m 달리기 지속 시간(초 단위)을 기록합니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 유연성이 미치는 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
앉아서 손을 뻗을 수 있는 상자를 사용하세요. 점수는 손가락 끝이 측정 척도에 도달하는 지점으로 기록됩니다. 동작 범위는 cm 단위로 측정됩니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 플라잉킥 효과
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
고속카메라를 이용해 날아가는 발차기를 녹화하고 전문가가 채점해 드립니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 회오리차기 효과
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
초고속 카메라를 이용해 회오리바람차기를 녹화하고 전문가가 채점해 드립니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 비행 중 바깥쪽으로 다리 스윙이 미치는 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
고속 카메라를 사용하여 비행 중 바깥쪽 다리 스윙을 기록하고 전문가가 점수를 매깁니다.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
대학생의 측면 공중제비의 영향
기간: 기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2
고속 카메라를 사용하여 측면 공중제비를 기록하고 전문가에게 점수를 매기도록 하세요.
기준선, 6주 후 사후 테스트 1 및 12주 후 사후 테스트 2

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Universiti Putra Malaysia

수사관

  • 연구 책임자: Kim Geok Soh, Professor

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

  • Bird, S., & Barrington-Higgs, B. (2010). Exploring the Deadlift. Strength & Conditioning Journal, 32(2), 46. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3181d59582
  • Crossley, K. M., Zhang, W.-J., Schache, A. G., Bryant, A., & Cowan, S. M. (2011). Performance on the Single-Leg Squat Task Indicates Hip Abductor Muscle Function. The American Journal of Sports Medicine, 39(4), 866-873. https://doi.org/10.1177/0363546510395456
  • Feito, Y., Brown, C., & Olmos, A. (2019). A content analysis of the High-Intensity Functional Training Literature: A look at the past and directions for the future. Human Movement, 20(2), 1-15.
  • Glassman, G. (2010). The CrossFit training guide. CrossFit Journal, 30(1), 1-115
  • Ambroży, T., Rydzik, Ł., Kwiatkowski, A., Spieszny, M., Ambroży, D., Rejman, A., Koteja, A., Jaszczur-Nowicki, J., Duda, H., & Czarny, W. (2022). Effect of CrossFit Training on Physical Fitness of Kickboxers. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(8), 4526. https://doi.org/10.3390/ijerph19084526

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작 (추정된)

2024년 1월 1일

기본 완료 (추정된)

2024년 7월 1일

연구 완료 (추정된)

2024년 9월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2023년 12월 12일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2023년 12월 12일

처음 게시됨 (실제)

2023년 12월 26일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (실제)

2024년 1월 5일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2024년 1월 2일

마지막으로 확인됨

2024년 1월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

기타 연구 ID 번호

  • Wang Xinzhi

개별 참가자 데이터(IPD) 계획

개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?

아니요

약물 및 장치 정보, 연구 문서

미국 FDA 규제 의약품 연구

아니

미국 FDA 규제 기기 제품 연구

아니

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