필라테스와 버피 운동이 코어 강화 및 동적 균형에 미치는 영향.
2024년 5월 6일 업데이트: Riphah International University
필라테스와 버피 운동이 크리켓 선수의 코어 강화 및 동적 균형에 미치는 영향
본 연구는 Ayub 국립공원 크리켓 클럽에서 실시될 무작위 임상 시험이 될 것입니다. 표본 크기는 16-24세의 크리켓 선수들을 대상으로 필라테스와 버피 운동 훈련의 효과를 평가하기 위해 48명입니다.
확률이 없는 편리한 샘플링 기법이 사용됩니다.
참가자는 무작위로 2개 그룹에 배정됩니다.
A그룹에는 워밍업과 함께 필라테스 운동 트레이닝(6주)을 받은 참가자들이 포함됩니다.
버피 운동 훈련(6주)과 워밍업을 받는 그룹 B 참가자.
두 훈련의 결과는 A그룹과 B그룹 선수들의 코어 강화와 역동적인 균형에 미치는 영향입니다.
중재 후 평가는 스타 편위 균형 테스트, 엎드린 다리 테스트 및 1분 윗몸일으키기 테스트를 통해 수행되었습니다.
데이터는 기준 시점과 6주차에 수집됩니다.
데이터는 SPSS 버전 25로 분석됩니다.
연구 개요
상세 설명
크리켓은 전 세계적으로 가장 인기 있는 스포츠입니다.
게임 기간에 따라 세 가지 일반적인 형식으로 진행됩니다. 첫 번째 테스트 경기는 하루에 약 90오버로 4~5일 동안 진행됩니다. 두 번째로 하루 경기는 각 측면에 50오버로 더 짧으며 마지막 경기는 T입니다. - 20개의 매치는 양쪽에 20개 이상으로 훨씬 짧습니다.
각 형식은 선수에게 서로 다른 신체적 요구를 가하기 때문에 힘, 유연성 및 균형의 형태로 전술, 기술 및 체력의 광범위한 조합이 필요합니다.
우리 연구에서 우리는 신체적 건강과 게임에서의 더 나은 성능에 필수적인 기본적인 코어 강화에 중점을 둘 수 있습니다.
본 연구의 일차 목적은 젊은 크리켓 선수들의 코어 강화와 신체의 동적 안정성에 대한 필라테스와 버피 운동의 비교 효과를 평가하는 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
48
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Punjab
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Sargodha, Punjab, 파키스탄, 40100
- Abdul Rahman Hashmi
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 참가자는 크리켓 선수여야 합니다.
- 16~24세 연령 그룹의 개인입니다.
- 골절 병력이 없는 남자 선수들만 해당
제외 기준:
- 지난 2개월 동안 모든 유형의 물리 치료 세션을 받은 플레이어입니다.
- 모든 유형의 연조직 손상이 보고되었습니다.
- 모든 유형의 기형.
- 수술과정의 과거 이력.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 빌라도 운동과 함께 기본 워밍업
빌라도 운동: A그룹은 6주간 필라테스 운동을 합니다.
필라테스 운동의 초기 단계에서는 낮은 강도로 운동하다가 점차 높은 강도로 진행했습니다.
필라테스는 코어 강화와 역동적인 균형을 위해 골반 컬, 100배, 사이드 플랭크를 4~5회 반복하고 30초 유지와 각 운동마다 3세트를 수행했습니다.
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10분간의 워밍업 운동 후 참가자들은 필라테스 운동을 실시하며, 골반 컬 : 45초 유지 더 헌드레드 : 45초 유지 버드독 : 45초 유지 사이드 플랭크 : 45초 유지 빈도 주 3일 강도 45분 자세 유지.
시간은 10~15분 정도 소요됩니다.
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실험적: : 버피 운동과 함께 기본 물리 치료 치료
버피 운동: 그룹 B는 6주 동안 버피 운동을 수행합니다.
훈련 초기 몇 주 동안은 낮은 강도의 버피 운동을 한 다음 점진적으로 고강도 운동을 진행했습니다.
코어 강화 및 동적 균형을 위해 버피를 0.10~15회 반복하고 각 운동 세트 후 10초의 휴식 간격으로 3세트를 수행했습니다.
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준비운동 10분 후 참가자들은 버프운동을 실시한다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스타 소풍 균형 테스트:
기간: 중재 전 및 중재 후 6주
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Star Excursion Balance 테스트는 근력, 유연성과 함께 고유 감각에 필요한 동적 테스트입니다.
운동선수와 신체적으로 활동적인 개인에게 도전을 제공하는 동적 균형의 척도입니다.
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중재 전 및 중재 후 6주
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1분 윗몸 일으키기 테스트:
기간: 중재 전 및 중재 후 6주
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복부 근력과 지구력은 코어 안정성과 허리 지지에 중요합니다.
이 윗몸일으키기 테스트는 복부와 고관절 굴곡근의 근력과 지구력을 측정합니다.
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중재 전 및 중재 후 6주
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엎드린 교량 테스트:
기간: 중재 전 및 중재 후 6주
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엎드린 다리는 코어 복부 근력의 지표를 제공합니다. 이 테스트를 수행하기 전에 건강 증진 부서의 구성원이 테스트 프로토콜을 설명하고 지원자 그룹에게 시연을 제공합니다.
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중재 전 및 중재 후 6주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200.
- 2. Kamatchi K, Arun B, Tharani G, Yuvarani G, Vaishnavi G, Kaviraja NJB. Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers. 2020;40(3):377-80.
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- 4. Bandyopadhyay KJSiS. Pakistani Cricket at Crossroads: An Outsider's Perspective. 2007;10(1):101-19.
- Cicchese JM, Evans S, Hult C, Joslyn LR, Wessler T, Millar JA, Marino S, Cilfone NA, Mattila JT, Linderman JJ, Kirschner DE. Dynamic balance of pro- and anti-inflammatory signals controls disease and limits pathology. Immunol Rev. 2018 Sep;285(1):147-167. doi: 10.1111/imr.12671.
- 6. Manna C, Thander AJI. A comparative study of suryanamaskar and dynamic stretching on fast bowling performance in cricket. 2021;7(5):20-3.
- 7. Peng S, Li L, Wu HB, Madhavi S, Lou XWJAEM. Controlled growth of NiMoO4 nanosheet and nanorod arrays on various conductive substrates as advanced electrodes for asymmetric supercapacitors. 2015;5(2):1401172.
- 9. Goel A, Pramanik AJCEP. Effect of post-activation potentiation using core activation on isometric core strength and countermovement jump variables in university male recreational athletes. 2022;18(5):375-84.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 10월 20일
기본 완료 (실제)
2024년 2월 20일
연구 완료 (실제)
2024년 2월 20일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 11월 9일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 12월 25일
처음 게시됨 (실제)
2024년 1월 9일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 5월 7일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 5월 6일
마지막으로 확인됨
2024년 5월 1일
추가 정보
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