Pilates- ja Burpees-harjoitusten vaikutukset ydinvoiman vahvistamiseen ja dynaamiseen tasapainoon.
maanantai 6. toukokuuta 2024 päivittänyt: Riphah International University
Pilates- ja burpees-harjoitusten vaikutukset ydinvoiman vahvistamiseen ja dynaamiseen tasapainoon krikettipelaajilla
Tämä tutkimus on satunnaistettu kliininen tutkimus, joka suoritetaan Ayubin kansallispuiston krikettiseurassa. Näytteen koko on 48, jotta voidaan arvioida Pilates- ja Burpees-harjoituksen vaikutuksia 16-24-vuotiaiden kriketinpelaajien keskuudessa.
Käytettäisiin ei-todennäköisyyskäytännöllistä näytteenottotekniikkaa.
Osallistujat jaetaan satunnaisesti kahteen ryhmään.
A-ryhmään kuuluvat osallistujat, jotka ovat saaneet Pilates-harjoituksia (6 viikkoa) lämmittelyn ohessa.
B-ryhmän osallistuja, joka saa burpees-harjoitusharjoituksen (6 viikkoa) ja lämmittelyn.
Molempien harjoitusten tulokset ovat vaikutukset ydinvahvistukseen ja dynaamiseen tasapainoon A- ja B-ryhmän pelaajille.
Intervention jälkeinen arviointi tehtiin Star Excursion -tasapainotestillä, makaavalla siltatestillä ja 1 minuutin istumakokeella.
Tiedot kerätään lähtötilanteessa ja 6 viikon kuluttua.
Tiedot analysoidaan SPSS-versiolla 25
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Kriketti on suosituin urheilulaji kaikkialla maailmassa.
Sitä pelataan kolmessa yleisessä muodossa pelin kestosta riippuen, ensinnäkin testiottelu pelataan 4-5 päivän aikana noin 90 kierrolla päivässä Toiseksi yksi päivä ottelu on lyhyempi, 50 ohi molemmilla puolilla ja viimeinen on T - Kaksikymmentä ottelua paljon lyhyempi, 20 molemmilla puolilla.
Koska jokainen formaatti asettaa pelaajille erilaisia fyysisiä vaatimuksia, vaaditaan laaja yhdistelmä taktiikoita, taitoja ja fyysistä kuntoa voiman, joustavuuden ja tasapainon muodossa.
Tutkimuksessamme voimme keskittyä perusytimen vahvistamiseen, joka on olennaista fyysisen kunnon ja paremman pelisuorituksen kannalta.
Tämän tutkimuksen ensisijaisena tavoitteena on arvioida Pilates- ja Burpees-harjoitusten vertailevia vaikutuksia ydinvoiman vahvistamiseen ja kehon dynaamiseen vakauteen nuorilla kriketinpelaajilla.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
48
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Sargodha, Punjab, Pakistan, 40100
- Abdul Rahman Hashmi
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Osallistujan tulee olla kriketin pelaaja.
- Yksilö ikäryhmässä 16-24 vuotta.
- Vain miespelaajat ilman murtumia
Poissulkemiskriteerit:
- Pelaaja, joka on saanut minkäänlaista fysioterapiaa viimeisen 2 kuukauden aikana.
- Kaiken tyyppisistä pehmytkudosvaurioista on raportoitu.
- Kaikenlainen epämuodostuma.
- Aiempi kirurgisten toimenpiteiden historia.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Peruslämmittely sekä Pilate-harjoitukset
Pilateharjoitukset: Ryhmä A suorittaa Pilates-harjoituksia 6 viikon ajan.
Harjoittelun alkuvaiheessa Pilates-harjoituksia lo-intensiteetillä, sitten etenimme asteittain korkealla intensiteetillä.
Pilates suoritettiin ytimen vahvistamiseksi ja dynaamiseksi tasapainoa varten Lantion kierre, Sata, Side lankku 4-5 toistolla, 30 sekunnin pito ja 3 sarjaa jokaisella harjoituksella.
|
10 minuutin lämmittelyharjoittelun jälkeen osallistujat suorittavat pilatesharjoituksia, Lantion kierre: 45 sekuntia pidä The Hundred: 45 sekuntia pidä Bird Dog: 45 sekuntia pidä Sivulankku: 45 sekuntia pidätys Taajuus 3 päivää viikossa intensiteetti 45 minuuttia asento.
Aika on 10-15 minuuttia.
|
|
Kokeellinen: : Perustason fysioterapiahoito sekä burpees-harjoitukset
Burpees-harjoitukset: Ryhmä B suorittaa Burpees-harjoituksia 6 viikon ajan.
Ensimmäisinä harjoitusviikkoina Burpees harjoitteli matalalla intensiteetillä, sitten etenimme vähitellen korkean intensiteetin harjoituksiin.
Burpees suoritettiin sydämen vahvistamiseksi ja dynaamiseksi tasapainoksi .10-15 toistoa, 3 sarjaa 10 sekunnin lepovälillä jokaisen harjoitussarjan jälkeen
|
10 minuutin lämmittelyharjoituksen jälkeen osallistujat suorittavat röyhtäilyharjoituksia.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Tähtimatkan tasapainotesti:
Aikaikkuna: Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
Star Excursion Balance -testi on dynaaminen testi, joka vaaditaan proprioseption sekä voiman ja joustavuuden kannalta.
Se on dynaamisen tasapainon mitta, joka tarjoaa haastetta urheilijoille ja fyysisesti aktiivisille yksilöille
|
Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
|
Yhden minuutin situp testi:
Aikaikkuna: Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
Vatsan lihasvoima ja kestävyys ovat tärkeitä ydinvakauden ja selän tukemisen kannalta.
Tämä istuma-nousutesti mittaa vatsalihasten ja lantion koukistuslihasten voimaa ja kestävyyttä
|
Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
|
Matala siltojen testi:
Aikaikkuna: Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
Makaava silta antaa osoituksen ydinvatsan vahvuudesta. Ennen tämän testin suorittamista terveyden edistämisyksikön jäsen selittää testiprotokollan ja antaa esittelyn hakijaryhmälle
|
Ennen toimenpidettä ja 6 viikkoa sen jälkeen
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.
Yleiset julkaisut
- Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200.
- 2. Kamatchi K, Arun B, Tharani G, Yuvarani G, Vaishnavi G, Kaviraja NJB. Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers. 2020;40(3):377-80.
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- 4. Bandyopadhyay KJSiS. Pakistani Cricket at Crossroads: An Outsider's Perspective. 2007;10(1):101-19.
- Cicchese JM, Evans S, Hult C, Joslyn LR, Wessler T, Millar JA, Marino S, Cilfone NA, Mattila JT, Linderman JJ, Kirschner DE. Dynamic balance of pro- and anti-inflammatory signals controls disease and limits pathology. Immunol Rev. 2018 Sep;285(1):147-167. doi: 10.1111/imr.12671.
- 6. Manna C, Thander AJI. A comparative study of suryanamaskar and dynamic stretching on fast bowling performance in cricket. 2021;7(5):20-3.
- 7. Peng S, Li L, Wu HB, Madhavi S, Lou XWJAEM. Controlled growth of NiMoO4 nanosheet and nanorod arrays on various conductive substrates as advanced electrodes for asymmetric supercapacitors. 2015;5(2):1401172.
- 9. Goel A, Pramanik AJCEP. Effect of post-activation potentiation using core activation on isometric core strength and countermovement jump variables in university male recreational athletes. 2022;18(5):375-84.
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Perjantai 20. lokakuuta 2023
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 20. helmikuuta 2024
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Tiistai 20. helmikuuta 2024
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Torstai 9. marraskuuta 2023
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 25. joulukuuta 2023
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 9. tammikuuta 2024
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 7. toukokuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 6. toukokuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. toukokuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR & AHS/23/0458
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .