Účinky cvičení Pilates a Burpees na posílení jádra a dynamickou rovnováhu.
6. května 2024 aktualizováno: Riphah International University
Účinky cvičení Pilates a Burpees na posílení jádra a dynamickou rovnováhu u hráčů kriketu
Tato studie bude randomizovanou klinickou studií, která bude provedena v kriketovém klubu národního parku Ayub Velikost vzorku bude 48 pro vyhodnocení účinků cvičení Pilates a Burpees mezi hráči kriketu ve věkovém rozmezí 16-24 let.
Byla by použita nepravděpodobná vhodná technika vzorkování.
Účastníci budou náhodně rozděleni do 2 skupin.
Skupina A bude zahrnovat účastníky, kteří absolvovali cvičení Pilates (6 týdnů) spolu s rozcvičkou.
Účastník skupiny B, který absolvuje trénink burpees (6 týdnů) a rozcvičku.
Výstupy obou tréninků jsou vlivy na posílení jádra a dynamickou rovnováhu u hráčů A skupiny a B skupiny.
Pointervenční hodnocení bylo provedeno pomocí testu rovnováhy Star exkurze, testu můstku na břiše a 1minutového testu vsedě.
Údaje budou shromažďovány na začátku a po 6 týdnech.
Data budou analyzována SPSS verze 25
Přehled studie
Postavení
Dokončeno
Podmínky
Intervence / Léčba
Detailní popis
Kriket je nejpopulárnější sport hraný po celém světě.
Hraje se ve třech běžných formátech v závislosti na délce hry, za prvé se testovací zápas hraje po dobu 4-5 dní s přibližně 90 overs za den, za druhé, jednodenní zápas je kratší s 50 overs na každé straně a poslední je T -Dvacet zápasů mnohem kratších s 20 na každé straně.
Protože každý formát klade na hráče jiné fyzické nároky, vyžaduje rozsáhlou kombinaci taktiky, dovedností a fyzické zdatnosti v podobě síly, flexibility a rovnováhy.
V naší studii se můžeme zaměřit na základní posilování jádra, které je nezbytné pro fyzickou zdatnost a lepší výkon ve hře.
Primárním cílem této studie je zhodnotit komparativní účinky cvičení Pilates a Burpees na posílení jádra a dynamickou stabilitu těla u mladých hráčů kriketu.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Aktuální)
48
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní místa
-
-
Punjab
-
Sargodha, Punjab, Pákistán, 40100
- Abdul Rahman Hashmi
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dítě
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Účastník by měl být hráč kriketu.
- Jednotlivec s věkovou skupinou 16-24 let.
- Pouze mužští hráči bez jakékoli zlomeniny
Kritéria vyloučení:
- Hráč, který během posledních 2 měsíců absolvoval jakýkoli typ fyzické terapie.
- Byl hlášen jakýkoli typ poranění měkkých tkání.
- Jakýkoli typ deformace.
- Historie chirurgických zákroků.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Léčba
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Základní zahřátí spolu s cvičením Pilate
Cvičení Pilates: Skupina A provádí cvičení Pilates po dobu 6 týdnů.
V počáteční fázi cvičení pilates cvičení s nízkou intenzitou jsme pak postupovali postupně s vysokou intenzitou.
Pilates byl proveden pro posílení jádra a dynamickou rovnováhu Pánevní curl, stovka, boční plank se 4-5 opakováními, 30sekundové držení a 3 série s každým cvikem.
|
Po 10 minutách zahřívacích cvičení účastníci provedou cvičení pilates, pánevní curl : 45 sekund držet Sto : 45 sekund držet Bird Dog : 45 sekund držet Boční prkno : 45 sekund držet Frekvence 3 dny v týdnu intenzita 45 minut držet pózu.
Čas bude 10 až 15 minut.
|
|
Experimentální: : Základní léčba fyzikální terapie spolu s cvičením burpees
Cvičení Burpees: Skupina B provádí cvičení Burpees po dobu 6 týdnů.
V úvodních týdnech tréninku Burpees cviky s nízkou intenzitou, pak jsme postupně přecházeli ke cvikům vysoké intenzity.
Burpees bylo prováděno pro posílení jádra a dynamickou rovnováhu. 10 až 15 opakování, 3 série s intervalem odpočinku 10 sekund po každé sérii cviků
|
Po 10 minutách zahřívacích cvičení účastníci provedou cvičení říhání.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Test rovnováhy hvězdy:
Časové okno: Před a 6 týdnů po intervenci
|
Star Excursion Balance test je dynamický test potřebný pro propriocepci spolu se silou a flexibilitou.
Je to míra dynamické rovnováhy, která představuje výzvu pro sportovce a fyzicky aktivní jedince
|
Před a 6 týdnů po intervenci
|
|
Jednominutový test sedu:
Časové okno: Před a 6 týdnů po intervenci
|
Síla a vytrvalost břišních svalů je důležitá pro stabilitu jádra a podporu zad.
Tento test vsedě měří sílu a vytrvalost břišních a kyčle-flexorových svalů
|
Před a 6 týdnů po intervenci
|
|
Test náchylných můstků:
Časové okno: Před a 6 týdnů po intervenci
|
Břišní můstek poskytuje indikaci síly břicha. Před provedením tohoto testu člen jednotky podpory zdraví vysvětlí testovací protokol a poskytne ukázku skupině žadatelů
|
Před a 6 týdnů po intervenci
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200.
- 2. Kamatchi K, Arun B, Tharani G, Yuvarani G, Vaishnavi G, Kaviraja NJB. Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers. 2020;40(3):377-80.
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- 4. Bandyopadhyay KJSiS. Pakistani Cricket at Crossroads: An Outsider's Perspective. 2007;10(1):101-19.
- Cicchese JM, Evans S, Hult C, Joslyn LR, Wessler T, Millar JA, Marino S, Cilfone NA, Mattila JT, Linderman JJ, Kirschner DE. Dynamic balance of pro- and anti-inflammatory signals controls disease and limits pathology. Immunol Rev. 2018 Sep;285(1):147-167. doi: 10.1111/imr.12671.
- 6. Manna C, Thander AJI. A comparative study of suryanamaskar and dynamic stretching on fast bowling performance in cricket. 2021;7(5):20-3.
- 7. Peng S, Li L, Wu HB, Madhavi S, Lou XWJAEM. Controlled growth of NiMoO4 nanosheet and nanorod arrays on various conductive substrates as advanced electrodes for asymmetric supercapacitors. 2015;5(2):1401172.
- 9. Goel A, Pramanik AJCEP. Effect of post-activation potentiation using core activation on isometric core strength and countermovement jump variables in university male recreational athletes. 2022;18(5):375-84.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
20. října 2023
Primární dokončení (Aktuální)
20. února 2024
Dokončení studie (Aktuální)
20. února 2024
Termíny zápisu do studia
První předloženo
9. listopadu 2023
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
25. prosince 2023
První zveřejněno (Aktuální)
9. ledna 2024
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
7. května 2024
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
6. května 2024
Naposledy ověřeno
1. května 2024
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- REC/RCR & AHS/23/0458
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .