Efectos de los ejercicios de Pilates y Burpees en el fortalecimiento del core y el equilibrio dinámico.
6 de mayo de 2024 actualizado por: Riphah International University
Efectos de los ejercicios de Pilates y Burpees sobre el fortalecimiento del núcleo y el equilibrio dinámico en jugadores de críquet
Este estudio será un ensayo clínico aleatorio que se llevará a cabo en el club de cricket del parque nacional Ayub. El tamaño de la muestra será 48 para evaluar los efectos del entrenamiento de ejercicios de Pilates y Burpees entre jugadores de cricket con un rango de edad de 16 a 24 años.
Se utilizaría una técnica de muestreo conveniente no probabilístico.
Los participantes serán asignados aleatoriamente a 2 grupos.
El grupo A incluirá participantes que recibieron entrenamiento en ejercicios de Pilates (6 semanas) junto con el calentamiento.
Participante del grupo B que recibirá entrenamiento con ejercicios de burpees (6 semanas) y calentamiento.
Los resultados de ambos entrenamientos son los efectos sobre el fortalecimiento del core y el equilibrio dinámico en los jugadores del grupo A y del grupo B.
La evaluación postintervención se realizó mediante la prueba de equilibrio de excursión en estrella, la prueba de puente en decúbito prono y la prueba de abdominales de 1 minuto.
Los datos se recopilarán al inicio y a las 6 semanas.
Los datos serán analizados por SPSS versión 25.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Descripción detallada
El críquet es el deporte más popular que se practica en todo el mundo.
Se juega en tres formatos comunes dependiendo de la duración del juego: en primer lugar, un partido de prueba se juega durante 4-5 días con alrededor de 90 overs por día. En segundo lugar, el partido de un día es más corto con 50 overs en cada lado y el último es T. -Veinte partidos mucho más cortos con 20 over en cada lado.
Dado que cada formato impone diferentes exigencias físicas a los jugadores, se requiere una amplia combinación de tácticas, habilidades y aptitud física en forma de fuerza, flexibilidad y equilibrio.
En nuestro estudio podemos centrarnos en el fortalecimiento básico del core, que es esencial para la aptitud física y un mejor rendimiento en el juego.
Principalmente, el objetivo de este estudio es evaluar los efectos comparativos de los ejercicios de Pilates y Burpees de fortalecimiento del core y estabilidad dinámica del cuerpo en jóvenes jugadores de cricket.
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
48
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Punjab
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Sargodha, Punjab, Pakistán, 40100
- Abdul Rahman Hashmi
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Niño
- Adulto
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- El participante debe ser un jugador de cricket.
- Individuo con grupo de edad de 16-24 años.
- Sólo jugadores masculinos sin antecedentes de fractura
Criterio de exclusión:
- Jugador que haya recibido algún tipo de sesión de fisioterapia durante los últimos 2 meses.
- Se informó cualquier tipo de lesión de tejidos blandos.
- Cualquier tipo de deformidad.
- Historia pasada de procedimientos quirúrgicos.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Único
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Calentamiento inicial junto con ejercicios de Pilates.
Ejercicios de Pilates: El grupo A realiza ejercicios de Pilates durante 6 semanas.
En la etapa inicial del entrenamiento de Pilates se realizaron ejercicios de baja intensidad y luego se procedió gradualmente con alta intensidad.
Se realizó Pilates para fortalecer el core y el equilibrio dinámico Curl pélvico, The cien, Plancha lateral con 4-5 repeticiones, 30 segundos de retención y 3 series con cada ejercicio.
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Después de 10 minutos de ejercicios de calentamiento, los participantes realizan ejercicios de pilates, Curl pélvico: 45 segundos de mantenimiento The Hundred: 45 segundos de mantenimiento Bird Dog: 45 segundos de mantenimiento Plancha lateral: 45 segundos de mantenimiento Frecuencia 3 días a la semana intensidad 45 minutos de mantenimiento de una postura.
El tiempo será de 10 a 15 minutos.
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Experimental: : Tratamiento de fisioterapia inicial junto con ejercicios de burpees
Ejercicios de Burpees: El grupo B realiza ejercicios de Burpees durante 6 semanas.
En las primeras semanas de entrenamiento se realizaron ejercicios de Burpees de baja intensidad y luego se procedió gradualmente con ejercicios de alta intensidad.
Se realizaron burpees para fortalecer el core y el equilibrio dinámico. De 10 a 15 repeticiones, 3 series con un intervalo de descanso de 10 segundos después de cada serie de ejercicios.
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Después de 10 minutos de ejercicios de calentamiento, los participantes realizan ejercicios de eructos.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Prueba de equilibrio de excursión estelar:
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas post intervención
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La prueba Star Excursion Balance es una prueba dinámica necesaria para la propiocepción junto con la fuerza y la flexibilidad.
Es una medida de equilibrio dinámico que proporciona un desafío a los atletas y a las personas físicamente activas.
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Pre y 6 semanas post intervención
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Prueba de sentadillas de un minuto:
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas post intervención
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La fuerza y la resistencia de los músculos abdominales son importantes para la estabilidad central y el apoyo de la espalda.
Esta prueba de abdominales mide la fuerza y resistencia de los músculos abdominales y flexores de la cadera.
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Pre y 6 semanas post intervención
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Prueba de puentes en decúbito prono:
Periodo de tiempo: Pre y 6 semanas post intervención
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El puente boca abajo proporciona una indicación de la fuerza abdominal central. Antes de realizar esta prueba, un miembro de la Unidad de Promoción de la Salud explicará el protocolo de la prueba y realizará una demostración al grupo de solicitantes.
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Pre y 6 semanas post intervención
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University
Publicaciones y enlaces útiles
La persona responsable de ingresar información sobre el estudio proporciona voluntariamente estas publicaciones. Estos pueden ser sobre cualquier cosa relacionada con el estudio.
Publicaciones Generales
- Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200.
- 2. Kamatchi K, Arun B, Tharani G, Yuvarani G, Vaishnavi G, Kaviraja NJB. Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers. 2020;40(3):377-80.
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- 4. Bandyopadhyay KJSiS. Pakistani Cricket at Crossroads: An Outsider's Perspective. 2007;10(1):101-19.
- Cicchese JM, Evans S, Hult C, Joslyn LR, Wessler T, Millar JA, Marino S, Cilfone NA, Mattila JT, Linderman JJ, Kirschner DE. Dynamic balance of pro- and anti-inflammatory signals controls disease and limits pathology. Immunol Rev. 2018 Sep;285(1):147-167. doi: 10.1111/imr.12671.
- 6. Manna C, Thander AJI. A comparative study of suryanamaskar and dynamic stretching on fast bowling performance in cricket. 2021;7(5):20-3.
- 7. Peng S, Li L, Wu HB, Madhavi S, Lou XWJAEM. Controlled growth of NiMoO4 nanosheet and nanorod arrays on various conductive substrates as advanced electrodes for asymmetric supercapacitors. 2015;5(2):1401172.
- 9. Goel A, Pramanik AJCEP. Effect of post-activation potentiation using core activation on isometric core strength and countermovement jump variables in university male recreational athletes. 2022;18(5):375-84.
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
20 de octubre de 2023
Finalización primaria (Actual)
20 de febrero de 2024
Finalización del estudio (Actual)
20 de febrero de 2024
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
9 de noviembre de 2023
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
25 de diciembre de 2023
Publicado por primera vez (Actual)
9 de enero de 2024
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
7 de mayo de 2024
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
6 de mayo de 2024
Última verificación
1 de mayo de 2024
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- REC/RCR & AHS/23/0458
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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