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Effetti degli esercizi di Pilates e Burpees sul rafforzamento del core e sull'equilibrio dinamico.

6 maggio 2024 aggiornato da: Riphah International University

Effetti degli esercizi di Pilates e Burpees sul rafforzamento del core e sull'equilibrio dinamico nei giocatori di cricket

Questo studio sarà una sperimentazione clinica randomizzata che sarà condotta nel club di cricket del parco nazionale di Ayub. La dimensione del campione sarà di 48 persone per valutare gli effetti dell'allenamento con esercizi di Pilates e Burpees tra giocatori di cricket con una fascia di età compresa tra 16 e 24 anni. Verrebbe utilizzata una tecnica di campionamento conveniente non probabilistica. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale a 2 gruppi. Il Gruppo A includerà i partecipanti che hanno ricevuto la formazione sugli esercizi di Pilates (6 settimane) insieme al riscaldamento. Partecipante del gruppo B che riceverà allenamento con esercizi di burpees (6 settimane) e riscaldamento. I risultati di entrambi gli allenamenti sono gli effetti sul rafforzamento del core e sull'equilibrio dinamico sui giocatori del gruppo A e del gruppo B. La valutazione post-intervento è stata effettuata tramite il test dell'equilibrio dell'escursione stellare, il test del ponte prono e il test del sit-up di 1 minuto. I dati verranno raccolti al basale e dopo 6 settimane. I dati verranno analizzati dalla versione 25 di SPSS

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Il cricket è lo sport più popolare praticato in tutto il mondo. Si gioca in tre formati comuni a seconda della durata del gioco, in primo luogo una partita di prova viene giocata in 4-5 giorni con circa 90 over al giorno. In secondo luogo, la partita di un giorno è più breve con 50 over per parte e l'ultima è T. -Venti partite molto più brevi con 20 over su ciascun lato. Poiché ogni formato pone esigenze fisiche diverse ai giocatori, è necessaria un'ampia combinazione di tattiche, abilità e forma fisica sotto forma di forza, flessibilità ed equilibrio. Nel nostro studio possiamo concentrarci sul rafforzamento base del core, essenziale per la forma fisica e una migliore prestazione nel gioco. Lo scopo principale di questo studio è valutare gli effetti comparativi degli esercizi di Pilates e Burpees sul rafforzamento del core e sulla stabilità dinamica del corpo nei giovani giocatori di cricket

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

48

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Pakistan
    • Punjab
      • Sargodha, Punjab, Pakistan, 40100
        • Abdul Rahman Hashmi

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Bambino
  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Il partecipante dovrebbe essere un giocatore di cricket.
  • Individuo con fascia di età compresa tra 16 e 24 anni.
  • Solo giocatori uomini senza storia di fratture

Criteri di esclusione:

  • Giocatore che ha ricevuto qualsiasi tipo di sessione di terapia fisica negli ultimi 2 mesi.
  • Qualsiasi tipo di lesione dei tessuti molli segnalata.
  • Qualsiasi tipo di deformità.
  • Storia passata delle procedure chirurgiche.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Riscaldamento di base insieme ad esercizi di Pilato
Esercizi di Pilates: il gruppo A esegue esercizi di Pilates per 6 settimane. Nella fase iniziale dell'allenamento Pilates si eseguivano esercizi a bassa intensità poi si è proceduto gradualmente ad alta intensità. Il Pilates è stato eseguito per il rafforzamento del core e l'equilibrio dinamico Curl pelvico, The cento, Plank laterale con 4-5 ripetizioni, tenuta per 30 secondi e 3 serie con ogni esercizio.
Altro: Esercizi di Pilato
Dopo 10 minuti di esercizi di riscaldamento, i partecipanti eseguono esercizi di pilates. Curl pelvico: 45 secondi in posizione The Hundred: 45 secondi in posizione Bird Dog: 45 secondi in posizione Side Plank: 45 secondi in posizione Frequenza 3 giorni a settimana intensità 45 minuti in posizione di posa. Il tempo sarà dai 10 ai 15 minuti.
Sperimentale: : Trattamento di fisioterapia di base insieme ad esercizi di burpees
Esercizi di Burpees: il gruppo B esegue esercizi di Burpees per 6 settimane. Nelle prime settimane di allenamento si sono praticati esercizi di Burpees a bassa intensità poi si è proceduto gradualmente con esercizi ad alta intensità. Sono stati eseguiti burpees per il rafforzamento del core e l'equilibrio dinamico. Da 10 a 15 ripetizioni, 3 serie con intervallo di riposo di 10 secondi dopo ogni serie di esercizi
Altro: Esercizi di burpees

Dopo 10 minuti di esercizi di riscaldamento, i partecipanti eseguono esercizi di burppes.

  1. Stai dritto con i piedi alla larghezza delle spalle.
  2. Accovacciati e metti le mani davanti ai piedi.
  3. Salta indietro finché le gambe non sono completamente distese e il corpo è in posizione di plancia.
  4. Esegui un push up, salta in avanti e poi spingi i talloni per tornare alla posizione di partenza.
  5. Ripetere fino al completamento della serie. Frequenza 3 giorni a settimana. Tempo da 10 a 15 minuti con 10 reputazione, 3 set. Il riposo interno sarà di 10 secondi dopo ogni serie.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Test di equilibrio dell'escursione stellare:
Lasso di tempo: Pre e 6 settimane dopo l'intervento
Il test Star Excursion Balance è un test dinamico richiesto per la propriocezione insieme a forza e flessibilità. È una misura dell'equilibrio dinamico che fornisce una sfida agli atleti e agli individui fisicamente attivi
Pre e 6 settimane dopo l'intervento
Test di situp di un minuto:
Lasso di tempo: Pre e 6 settimane dopo l'intervento
La forza e la resistenza dei muscoli addominali sono importanti per la stabilità del core e il supporto della schiena. Questo test degli addominali misura la forza e la resistenza degli addominali e dei muscoli flessori dell'anca
Pre e 6 settimane dopo l'intervento
Test dei ponti proni:
Lasso di tempo: Pre e 6 settimane dopo l'intervento
Il ponte prono fornisce un'indicazione della forza addominale centrale. Prima di intraprendere questo test, un membro dell'Unità di Promozione della Salute spiegherà il protocollo del test e fornirà una dimostrazione al gruppo di candidati
Pre e 6 settimane dopo l'intervento

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Riphah International University

Investigatori

  • Investigatore principale: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

20 ottobre 2023

Completamento primario (Effettivo)

20 febbraio 2024

Completamento dello studio (Effettivo)

20 febbraio 2024

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

9 novembre 2023

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

25 dicembre 2023

Primo Inserito (Effettivo)

9 gennaio 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

7 maggio 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

6 maggio 2024

Ultimo verificato

1 maggio 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • REC/RCR & AHS/23/0458

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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