Wpływ ćwiczeń Pilates i Burpees na wzmocnienie rdzenia i równowagę dynamiczną.
6 maja 2024 zaktualizowane przez: Riphah International University
Wpływ ćwiczeń pilates i burpees na wzmocnienie rdzenia i równowagę dynamiczną u graczy w krykieta
To badanie będzie randomizowanym badaniem klinicznym i zostanie przeprowadzone w klubie krykieta w parku narodowym Ayub. Wielkość próby będzie wynosić 48 osób w celu oceny efektów treningu ćwiczeń Pilates i Burpees wśród graczy krykieta w wieku 16–24 lat.
Zastosowana zostanie wygodna, nieprawdopodobna technika próbkowania.
Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do 2 grup.
W grupie A znajdą się uczestnicy, którzy przeszli szkolenie z ćwiczeń Pilates (6 tygodni) wraz z rozgrzewką.
Uczestnik grupy B, który przejdzie trening ćwiczeń burpees (6 tygodni) oraz rozgrzewkę.
Efektem obu treningów jest wpływ na wzmocnienie mięśni tułowia i równowagę dynamiczną u zawodników z grupy A i grupy B.
Oceny pooperacyjnej dokonano za pomocą testu równowagi z wychyleniem w kształcie gwiazdy, testu mostka na brzuchu i 1-minutowego testu siedzenia.
Dane będą zbierane na początku badania i po 6 tygodniach.
Dane będą analizowane przez SPSS w wersji 25
Przegląd badań
Status
Zakończony
Warunki
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Krykiet to najpopularniejszy sport uprawiany na całym świecie.
Gra się w trzech popularnych formatach, w zależności od czasu trwania gry. Po pierwsze, mecz testowy rozgrywany jest przez 4-5 dni z około 90 overami dziennie. Po drugie, Jednodniowy mecz jest krótszy i obejmuje 50 overów z każdej strony, a ostatni to T. -Dwadzieścia meczów znacznie krótszych, z 20 overami z każdej strony.
Ponieważ każdy format stawia przed graczami inne wymagania fizyczne, wymagana jest szeroka kombinacja taktyki, umiejętności i sprawności fizycznej w postaci siły, elastyczności i równowagi.
W naszym badaniu możemy skupić się na podstawowym wzmocnieniu mięśni tułowia, które jest niezbędne dla sprawności fizycznej i lepszych wyników w grze.
Głównym celem tego badania jest ocena porównawczego wpływu ćwiczeń Pilates i Burpees na wzmocnienie mięśni tułowia i dynamiczną stabilność ciała u młodych graczy krykieta
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
48
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
Punjab
-
Sargodha, Punjab, Pakistan, 40100
- Abdul Rahman Hashmi
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Uczestnik powinien być graczem krykieta.
- Osoba w wieku 16-24 lata.
- Tylko mężczyźni bez historii złamań
Kryteria wyłączenia:
- Gracz, który przeszedł jakąkolwiek sesję fizjoterapeutyczną w ciągu ostatnich 2 miesięcy.
- Zgłoszono każdy rodzaj uszkodzenia tkanek miękkich.
- Każdy rodzaj deformacji.
- Przeszła historia zabiegów chirurgicznych.
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: Leczenie
- Przydział: Randomizowane
- Model interwencyjny: Przydział równoległy
- Maskowanie: Pojedynczy
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Eksperymentalny: Rozgrzewka podstawowa wraz z ćwiczeniami Pilates
Ćwiczenia pilates: Grupa A wykonuje ćwiczenia pilates przez 6 tygodni.
W początkowej fazie treningu wykonywaliśmy ćwiczenia pilates o niskiej intensywności, następnie stopniowo przechodziliśmy do ćwiczeń o dużej intensywności.
Pilates przeprowadzono w celu wzmocnienia tułowia i równowagi dynamicznej. Uginanie miednicy, sto, deska boczna z 4-5 powtórzeniami, 30 sekundowym trzymaniem i 3 seriami przy każdym ćwiczeniu.
|
Po 10 minutach ćwiczeń rozgrzewkowych uczestnicy wykonują ćwiczenia pilates, Uginanie miednicy: 45 sekund przytrzymania Setka: 45 sekund przytrzymania Bird Dog: 45 sekund przytrzymania Deska boczna: 45 sekund przytrzymania Częstotliwość 3 dni w tygodniu intensywność 45 minut utrzymywania pozycji.
Czas będzie wynosić od 10 do 15 minut.
|
|
Eksperymentalny: : Podstawowe leczenie fizjoterapeutyczne wraz z ćwiczeniami burpees
Ćwiczenia Burpees: Grupa B wykonuje ćwiczenia Burpees przez 6 tygodni.
W pierwszych tygodniach treningowych wykonywaliśmy ćwiczenia Burpees o niskiej intensywności, następnie stopniowo przechodziliśmy do ćwiczeń o dużej intensywności.
Burpees wykonywano w celu wzmocnienia tułowia i równowagi dynamicznej. 10 do 15 powtórzeń, 3 serie z 10-sekundową przerwą na odpoczynek po każdej serii ćwiczeń
|
Po 10 minutach ćwiczeń rozgrzewkowych uczestnicy wykonują ćwiczenia bekania.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Test równowagi wycieczki gwiazdowej:
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
Test Star Excursion Balance to dynamiczny test wymagany do propriocepcji, siły i elastyczności.
Jest to miara równowagi dynamicznej stanowiąca wyzwanie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie
|
Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
|
Jednominutowy test pozycji siedzącej:
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
Siła i wytrzymałość mięśni brzucha są ważne dla stabilności tułowia i wsparcia pleców.
Ten test przysiadów mierzy siłę i wytrzymałość mięśni brzucha i zginaczy bioder
|
Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
|
Test mostów podatnych:
Ramy czasowe: Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
Mostek w pozycji leżącej wskazuje siłę mięśni brzucha. Przed przystąpieniem do tego badania członek Jednostki ds. Promocji Zdrowia wyjaśni protokół badania i przeprowadzi demonstrację dla grupy Wnioskodawców
|
Przed i 6 tygodni po zabiegu interwencyjnym
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Imran Ghafoor, PhD, Riphah International University
Publikacje i pomocne linki
Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.
Publikacje ogólne
- Huxel Bliven KC, Anderson BE. Core stability training for injury prevention. Sports Health. 2013 Nov;5(6):514-22. doi: 10.1177/1941738113481200.
- 2. Kamatchi K, Arun B, Tharani G, Yuvarani G, Vaishnavi G, Kaviraja NJB. Effects of swiss ball exercise and pilates exercise on core muscle strengthening in college cricketers. 2020;40(3):377-80.
- Pote L, Christie CJ. Strength and Conditioning Practices of University and High School Level Cricket Coaches: A South African Context. J Strength Cond Res. 2016 Dec;30(12):3464-3470. doi: 10.1519/JSC.0000000000001432.
- 4. Bandyopadhyay KJSiS. Pakistani Cricket at Crossroads: An Outsider's Perspective. 2007;10(1):101-19.
- Cicchese JM, Evans S, Hult C, Joslyn LR, Wessler T, Millar JA, Marino S, Cilfone NA, Mattila JT, Linderman JJ, Kirschner DE. Dynamic balance of pro- and anti-inflammatory signals controls disease and limits pathology. Immunol Rev. 2018 Sep;285(1):147-167. doi: 10.1111/imr.12671.
- 6. Manna C, Thander AJI. A comparative study of suryanamaskar and dynamic stretching on fast bowling performance in cricket. 2021;7(5):20-3.
- 7. Peng S, Li L, Wu HB, Madhavi S, Lou XWJAEM. Controlled growth of NiMoO4 nanosheet and nanorod arrays on various conductive substrates as advanced electrodes for asymmetric supercapacitors. 2015;5(2):1401172.
- 9. Goel A, Pramanik AJCEP. Effect of post-activation potentiation using core activation on isometric core strength and countermovement jump variables in university male recreational athletes. 2022;18(5):375-84.
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)
20 października 2023
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
20 lutego 2024
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
20 lutego 2024
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
9 listopada 2023
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
25 grudnia 2023
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
9 stycznia 2024
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
7 maja 2024
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
6 maja 2024
Ostatnia weryfikacja
1 maja 2024
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- REC/RCR & AHS/23/0458
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .